Manfaat Tidur dengan Bantal di Antara Kaki, Wajib Coba!

Manfaat Tidur dengan Bantal di Antara Kaki, Wajib Coba!

Tidur dengan bantal di antara kaki mungkin terdengar sepele, tetapi metode ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, khususnya untuk kenyamanan dan postur tubuh. Banyak orang yang merasa lebih nyaman tidur dengan posisi ini, dan bukan tanpa alasan. Berikut adalah beberapa manfaat tidur dengan bantal di antara kaki yang perlu Anda ketahui:

  1. Mendukung Postur Tubuh yang Lebih Baik Salah satu manfaat utama dari tidur dengan bantal di antara kaki adalah membantu menjaga postur tubuh, terutama bagi mereka yang tidur dalam posisi miring. Posisi tidur miring tanpa dukungan tambahan bisa membuat panggul dan tulang belakang berada dalam posisi yang tidak sejajar. Dengan meletakkan bantal di antara kaki, tubuh dapat lebih sejajar, mengurangi tekanan pada panggul dan punggung bawah.
  2. Mengurangi Nyeri Punggung Bagi mereka yang sering mengalami nyeri punggung bawah, terutama akibat postur tidur yang buruk, menggunakan bantal di antara kaki bisa sangat membantu. Posisi ini membantu mengurangi tekanan pada punggung bawah, serta mencegah rotasi pinggul yang berlebihan selama tidur. Hal ini dapat mengurangi rasa sakit dan memberikan tidur yang lebih nyenyak.
  3. Meredakan Nyeri Pinggul dan Lutut Tidak hanya bermanfaat bagi punggung, tidur dengan bantal di antara kaki juga dapat membantu meredakan nyeri pada pinggul dan lutut. Bantal berfungsi sebagai bantalan yang mencegah lutut bertemu langsung saat tidur miring, sehingga mengurangi gesekan dan tekanan pada sendi. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita radang sendi atau masalah persendian lainnya.
  4. Meningkatkan Sirkulasi Darah Posisi tidur dengan bantal di antara kaki juga membantu memperlancar sirkulasi darah, terutama bagi ibu hamil. Tekanan dari kaki bagian atas dapat mempengaruhi aliran darah di area kaki dan panggul, tetapi dengan adanya bantal, tekanan tersebut berkurang. Ini bisa membantu mencegah kaki bengkak dan rasa tidak nyaman selama tidur.
  5. Meningkatkan Kualitas Tidur Tidur dalam posisi yang nyaman akan sangat berpengaruh pada kualitas tidur. Dengan menggunakan bantal di antara kaki, tubuh lebih rileks dan berada dalam posisi yang alami. Ini bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak, terutama jika sering terbangun akibat ketidaknyamanan pada tubuh.

Dengan berbagai manfaat di atas, tidur dengan bantal di antara kaki menjadi salah satu cara mudah untuk meningkatkan kualitas tidur dan kenyamanan. Bagi Anda yang sering mengalami nyeri punggung, pinggul, atau lutut, atau bagi ibu hamil yang membutuhkan posisi tidur yang nyaman, metode ini wajib dicoba!

Kenali Bahaya Phubbing pada Anak, Dampaknya Gak Main-Main!

Kenali Bahaya Phubbing pada Anak, Dampaknya Gak Main-Main!

Phubbing, atau “phone snubbing,” adalah perilaku mengabaikan orang lain karena terlalu fokus pada ponsel. Kebiasaan ini, yang sering kali dianggap sepele, dapat membawa dampak negatif bagi anak-anak, terutama jika dilakukan oleh orangtua. Banyak yang tidak menyadari bahwa phubbing pada anak bisa merusak hubungan emosional antara anak dan orangtua serta memengaruhi perkembangan psikologis anak.

1. Menghambat Perkembangan Emosional Anak

Anak-anak belajar banyak tentang dunia dan diri mereka sendiri melalui interaksi dengan orangtua. Ketika orangtua sibuk dengan ponsel dan tidak memberikan perhatian penuh kepada anak, anak dapat merasa diabaikan. Hal ini bisa menghambat perkembangan emosional mereka karena kurangnya komunikasi dan koneksi yang sehat dengan orangtua. Anak bisa merasa tidak dihargai dan mengalami kesulitan dalam mengekspresikan emosi.

2. Memengaruhi Keterikatan Emosional

Hubungan antara anak dan orangtua dibangun melalui ikatan emosional yang kuat. Ketika orangtua melakukan phubbing, anak mungkin merasa kurang diperhatikan, yang bisa menyebabkan perasaan keterasingan. Kurangnya ikatan emosional yang kuat dapat memengaruhi kepercayaan diri anak dan kemampuan mereka untuk menjalin hubungan yang sehat di masa depan.

3. Meningkatkan Risiko Perilaku Negatif

Anak-anak yang merasa diabaikan oleh orangtua karena phubbing cenderung mencari perhatian dengan cara lain. Mereka mungkin mulai menunjukkan perilaku negatif, seperti tantrum atau bertingkah laku buruk, sebagai upaya untuk mendapatkan perhatian. Phubbing juga dapat membuat anak merasa kurang penting, sehingga menimbulkan masalah perilaku yang lebih serius seiring waktu.

4. Gangguan Perkembangan Sosial

Phubbing dapat menghambat kemampuan anak dalam mengembangkan keterampilan sosial. Anak-anak belajar bagaimana berinteraksi dengan orang lain melalui contoh dari orangtua mereka. Jika orangtua terlalu fokus pada ponsel, anak-anak tidak akan mendapatkan contoh komunikasi tatap muka yang baik, yang penting untuk perkembangan keterampilan sosial mereka.

5. Menyebabkan Stres dan Kecemasan

Anak yang merasa diabaikan oleh orangtua mungkin mengalami peningkatan kecemasan dan stres. Mereka dapat merasa tidak dicintai atau tidak berharga, yang berujung pada perasaan cemas. Selain itu, kurangnya perhatian dari orangtua juga bisa memengaruhi kestabilan emosional anak dan menyebabkan masalah kesehatan mental di kemudian hari.

 

Penyebab Mata Terasa Panas, Awas Infeksi!

Mata yang terasa panas sering kali menimbulkan ketidaknyamanan dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Banyak orang mungkin menganggap ini masalah sepele, namun kondisi ini bisa menjadi tanda adanya masalah serius, termasuk infeksi. Berikut adalah beberapa penyebab umum mata terasa panas dan pentingnya waspada terhadap infeksi.

1. Mata Kering

Salah satu penyebab utama mata terasa panas adalah mata kering. Kondisi ini terjadi ketika mata tidak memproduksi cukup air mata atau air mata cepat menguap. Mata kering bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti terlalu lama menatap layar komputer, paparan angin, atau penggunaan lensa kontak. Ketika mata kekurangan pelumas alami, permukaannya menjadi iritasi, yang menyebabkan sensasi panas dan tidak nyaman.

2. Alergi

Reaksi alergi terhadap debu, serbuk sari, atau bulu hewan juga bisa menyebabkan mata terasa panas. Alergi mata sering disertai dengan gejala lain seperti gatal, mata berair, dan kemerahan. Saat tubuh bereaksi terhadap alergen, histamin dilepaskan, yang kemudian menyebabkan peradangan dan rasa panas di mata.

3. Iritasi Kimia

Paparan bahan kimia seperti asap, polusi udara, atau produk perawatan wajah yang masuk ke mata bisa memicu sensasi terbakar dan panas. Ini termasuk penggunaan makeup yang tidak cocok atau pembersih wajah yang terlalu keras, yang bisa menyebabkan iritasi pada permukaan mata.

4. Konjungtivitis (Mata Merah)

Salah satu infeksi yang harus diwaspadai adalah konjungtivitis, yang sering disebut dengan istilah mata merah. Infeksi ini disebabkan oleh bakteri, virus, atau alergi, dan dapat menimbulkan gejala seperti mata terasa panas, merah, bengkak, dan berair. Pada kasus konjungtivitis bakteri atau virus, infeksi bisa sangat menular dan perlu penanganan medis.

5. Blefaritis

Blefaritis adalah peradangan pada kelopak mata yang biasanya disebabkan oleh bakteri atau ketombe di sekitar bulu mata. Kondisi ini dapat menyebabkan mata terasa panas, gatal, merah, dan sering kali disertai pembentukan kerak di sekitar kelopak mata. Meski tidak menular, blefaritis bisa menjadi masalah kronis jika tidak diobati.

6. Penggunaan Lensa Kontak

Penggunaan lensa kontak yang tidak tepat, seperti pemakaian terlalu lama atau tidak menjaga kebersihan lensa, dapat menyebabkan mata iritasi dan terasa panas. Bakteri yang menumpuk pada lensa kontak juga dapat menyebabkan infeksi serius jika tidak segera ditangani.

7. Infeksi Mata

Infeksi mata seperti ulkus kornea dan selulitis orbital bisa menyebabkan sensasi panas di mata. Ulkus kornea biasanya terjadi akibat infeksi bakteri atau virus pada kornea, sedangkan selulitis orbital adalah infeksi pada jaringan di sekitar mata. Keduanya bisa berbahaya dan memerlukan perawatan medis segera.

Obat Pencegah Kehamilan dan Alat Kontrasepsi yang Efektif

Obat pencegah kehamilan dan alat kontrasepsi adalah pilihan yang sangat penting dalam perencanaan keluarga. Dengan berbagai metode yang tersedia, pasangan dapat memilih cara yang paling sesuai dengan kebutuhan mereka, baik untuk mencegah kehamilan jangka pendek maupun jangka panjang. Berikut adalah beberapa pilihan alat kontrasepsi yang efektif serta obat pencegah kehamilan yang dapat digunakan.

1. Pil Kontrasepsi Pil kontrasepsi adalah salah satu metode yang paling umum digunakan. Pil ini mengandung hormon estrogen dan progestin yang bekerja dengan cara mencegah ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium). Pil ini juga membuat lendir serviks lebih tebal, sehingga sperma lebih sulit mencapai sel telur. Penggunaannya yang konsisten dan tepat waktu sangat penting untuk efektivitasnya, yang mencapai sekitar 99% jika digunakan dengan benar.

2. Kondom Kondom adalah alat kontrasepsi yang sangat populer, baik kondom pria maupun wanita. Selain mencegah kehamilan, kondom juga efektif dalam melindungi dari infeksi menular seksual (IMS). Kondom bekerja dengan mencegah sperma masuk ke dalam rahim. Efektivitas kondom pria mencapai sekitar 85% dengan penggunaan yang tipikal, namun bisa lebih tinggi jika digunakan dengan benar.

3. Intrauterine Device (IUD) IUD adalah alat kontrasepsi berbentuk T yang dimasukkan ke dalam rahim oleh tenaga medis. Ada dua jenis IUD: IUD tembaga dan IUD hormonal. IUD tembaga bekerja dengan mengeluarkan ion tembaga yang bersifat spermisida, sedangkan IUD hormonal mengeluarkan hormon progestin yang mencegah kehamilan. IUD sangat efektif dengan tingkat kegagalan kurang dari 1% dan bisa bertahan selama 3 hingga 10 tahun, tergantung jenisnya.

4. Suntik Kontrasepsi Suntik kontrasepsi adalah metode yang melibatkan penyuntikan hormon progestin ke dalam tubuh setiap 3 bulan. Suntikan ini mencegah ovulasi dan mengentalkan lendir serviks. Metode ini memiliki efektivitas yang tinggi, sekitar 94%, dan cocok bagi mereka yang ingin metode yang tidak memerlukan penggunaan harian.

5. Implan Kontrasepsi Implan adalah batang kecil yang ditempatkan di bawah kulit lengan atas dan melepaskan hormon progestin secara perlahan. Implan bisa bertahan hingga 3 tahun dan memiliki tingkat efektivitas sangat tinggi, hampir 99%. Implan merupakan pilihan yang baik untuk wanita yang menginginkan perlindungan jangka panjang tetapi tidak ingin menggunakan metode permanen seperti sterilisasi.

6. Patch dan Cincin Vagina Patch adalah alat kontrasepsi yang ditempelkan pada kulit dan melepaskan hormon estrogen dan progestin. Patch harus diganti setiap minggu. Sementara cincin vagina adalah cincin plastik fleksibel yang dimasukkan ke dalam vagina dan dilepaskan setelah 3 minggu. Keduanya memiliki efektivitas sekitar 91% dengan penggunaan tipikal.

Setiap metode kontrasepsi memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing, serta tingkat efektivitas yang berbeda. Penting bagi pasangan untuk mendiskusikan pilihan yang paling sesuai dengan dokter atau tenaga medis, mengingat faktor kesehatan, kenyamanan, dan rencana keluarga. Dengan memilih metode kontrasepsi yang tepat, pasangan dapat mengontrol rencana kehamilan mereka dengan lebih baik dan menikmati hubungan yang lebih aman dan sehat.

Kenapa Tidak Boleh Tidur Sore? Ini Alasannya Menurut Medis

Tidur sore, meskipun sering dilakukan sebagai cara untuk mengatasi rasa lelah atau mengisi kembali energi, ternyata memiliki dampak yang kurang baik menurut pandangan medis, terutama jika dilakukan secara berlebihan atau di waktu yang tidak tepat. Berikut adalah beberapa alasan mengapa tidur sore tidak dianjurkan dari sudut pandang medis:

1. Gangguan Pola Tidur Malam

Salah satu alasan utama mengapa tidur sore tidak dianjurkan adalah karena dapat mengganggu pola tidur malam. Tidur di sore hari, terutama dalam durasi yang lama atau mendekati waktu tidur malam, dapat membuat seseorang merasa tidak mengantuk di malam hari. Ini bisa mengakibatkan sulit tidur atau insomnia, yang kemudian mengganggu kualitas dan durasi tidur malam. Tidur malam yang terganggu dapat berdampak pada keseimbangan hormonal, daya tahan tubuh, dan fungsi kognitif.

2. Mengganggu Ritme Sirkadian

Ritme sirkadian adalah jam biologis tubuh yang mengatur siklus tidur dan bangun sepanjang hari. Tidur sore yang terlalu lama atau tidak sesuai dengan ritme sirkadian dapat mengacaukan jam biologis ini. Gangguan pada ritme sirkadian bisa menyebabkan perasaan lelah, kebingungan, dan gangguan suasana hati karena tubuh tidak mendapatkan sinyal yang tepat mengenai waktu untuk beristirahat dan beraktivitas.

3. Mengurangi Produktivitas

Tidur di sore hari, terutama jika dilakukan di luar kebiasaan atau dengan durasi yang terlalu lama, dapat membuat seseorang merasa pusing atau lesu setelah bangun. Kondisi ini sering disebut sebagai “sleep inertia” atau kelambanan tidur, di mana seseorang merasa kebingungan dan sulit berkonsentrasi setelah tidur. Hal ini dapat mengurangi produktivitas dan membuat seseorang kurang waspada serta tidak optimal dalam beraktivitas.

4. Terkait dengan Masalah Kesehatan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur sore yang berlebihan dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan tertentu. Misalnya, tidur siang yang terlalu lama telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan depresi. Ini mungkin disebabkan oleh gangguan pada ritme sirkadian dan perubahan pola tidur malam yang dapat mempengaruhi keseimbangan metabolisme dan kesehatan mental.

5. Memperburuk Gangguan Tidur

Bagi individu yang sudah mengalami gangguan tidur seperti insomnia atau sleep apnea, tidur sore dapat memperburuk kondisi ini. Tidur di sore hari dapat mengurangi dorongan untuk tidur di malam hari, membuat masalah tidur yang ada semakin parah. Ini bisa menjadi siklus yang sulit untuk dihentikan, di mana kurang tidur di malam hari membuat seseorang merasa perlu tidur sore, dan tidur sore kemudian mengganggu tidur malam lebih lanjut.

Cara menambah nafsu makan pada penderita TBC

Cara Menambah Nafsu Makan pada Penderita TBC

Tuberkulosis (TBC) adalah penyakit infeksi yang dapat menyebabkan penurunan berat badan dan kehilangan nafsu makan. Kondisi ini dapat memperburuk kesehatan penderita dan menghambat proses penyembuhan. Oleh karena itu, meningkatkan nafsu makan sangat penting bagi penderita TBC agar mereka dapat mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung pemulihan. Berikut beberapa cara yang dapat membantu menambah nafsu makan pada penderita TBC:

1. Menyajikan Makanan dalam Porsi Kecil dan Sering

Penderita TBC sering kali merasa kenyang lebih cepat atau tidak nafsu makan karena efek penyakit atau obat-obatan. Untuk mengatasi ini, cobalah menyajikan makanan dalam porsi kecil tetapi lebih sering. Misalnya, alih-alih tiga kali makan besar sehari, cobalah memberikan makanan lima hingga enam kali sehari dengan porsi yang lebih kecil. Hal ini dapat membantu penderita makan lebih banyak tanpa merasa terlalu kenyang.

2. Memilih Makanan yang Berkalori Tinggi dan Bergizi

Pilih makanan yang kaya akan kalori dan nutrisi untuk memastikan bahwa setiap gigitan memberikan energi dan gizi yang maksimal. Makanan tinggi protein seperti daging, ikan, telur, dan produk susu sangat baik karena dapat membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat infeksi. Lemak sehat dari alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun juga bisa ditambahkan untuk meningkatkan asupan kalori.

3. Membuat Makanan Lebih Menarik

Membuat makanan terlihat menarik bisa membantu meningkatkan nafsu makan. Gunakan berbagai warna, tekstur, dan aroma untuk membuat makanan lebih menggugah selera. Selain itu, variasikan menu setiap hari untuk menghindari kebosanan dan menjaga minat penderita terhadap makanan.

4. Mengatur Jadwal Makan yang Teratur

Mengatur jadwal makan yang teratur dapat membantu membangun kebiasaan makan yang lebih baik. Tubuh akan terbiasa untuk makan pada waktu-waktu tertentu, sehingga nafsu makan bisa meningkat. Pastikan untuk menjadwalkan waktu makan saat penderita merasa paling nyaman, misalnya setelah istirahat atau di saat pagi hari ketika energi lebih banyak.

5. Menghindari Minuman yang Mengenyangkan Sebelum Makan

Minuman seperti teh, kopi, atau jus yang dikonsumsi sebelum makan dapat menyebabkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Sebaiknya, hindari minum banyak cairan sebelum waktu makan utama. Jika ingin memberikan minuman, pilihlah yang kaya nutrisi seperti smoothies atau susu tinggi kalori setelah makan.

Apa itu angkat besi? Wajib anda tahu

Apa Itu Angkat Besi? Wajib Anda Tahu

Angkat besi adalah cabang olahraga yang melibatkan mengangkat beban berat, biasanya berupa barbel yang diberi piringan berat di kedua ujungnya. Olahraga ini memerlukan kombinasi kekuatan, teknik, serta ketahanan fisik dan mental. Angkat besi menjadi salah satu disiplin olahraga yang populer, baik di tingkat rekreasional maupun kompetitif, seperti dalam kejuaraan nasional hingga Olimpiade. Berikut adalah beberapa informasi penting tentang angkat besi yang perlu Anda ketahui.

1. Jenis-Jenis Angkatan dalam Angkat Besi

Angkat besi kompetitif melibatkan dua jenis angkatan utama:

  • Snatch: Jenis angkatan ini mengharuskan atlet untuk mengangkat barbel dari lantai ke atas kepala dalam satu gerakan yang mulus dan cepat. Teknik ini membutuhkan kecepatan, fleksibilitas, dan keseimbangan yang baik.
  • Clean and Jerk: Angkatan ini terdiri dari dua tahapan. Pada tahap pertama, yaitu “clean,” barbel diangkat dari lantai hingga ke bahu. Pada tahap kedua, yaitu “jerk,” barbel diangkat dari bahu ke atas kepala. Clean and jerk memerlukan kekuatan, koordinasi, serta teknik pernapasan yang baik.

Dalam kompetisi, atlet mendapatkan tiga kali percobaan untuk masing-masing jenis angkatan, dan hasil terbaik dari masing-masing jenis angkatan digabungkan untuk menentukan skor total.

2. Kelas Lomba dalam Angkat Besi

Atlet angkat besi dibagi menjadi berbagai kelas berdasarkan berat badan mereka. Hal ini dilakukan untuk memastikan persaingan yang adil antara atlet dengan bobot yang seimbang. Kategori ini dibagi untuk pria dan wanita, dengan masing-masing kelas memiliki batasan berat badan tertentu.

Kelas lomba ini memungkinkan atlet dari berbagai ukuran dan bentuk tubuh untuk bersaing di level yang sama, sehingga angkat besi menjadi olahraga yang inklusif dan terbuka bagi semua orang.

3. Manfaat Angkat Besi

Olahraga angkat besi menawarkan berbagai manfaat bagi tubuh, baik dari segi fisik maupun mental:

  • Meningkatkan Kekuatan Otot: Angkat besi melatih hampir semua kelompok otot utama dalam tubuh, termasuk otot inti, kaki, lengan, dan punggung. Ini membuat tubuh menjadi lebih kuat dan lebih stabil.
  • Meningkatkan Kesehatan Tulang: Latihan beban, termasuk angkat besi, dapat meningkatkan kepadatan tulang, yang penting untuk mencegah osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang seiring bertambahnya usia.
  • Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus: Teknik dalam angkat besi memerlukan konsentrasi yang tinggi dan koordinasi antara otot-otot tubuh. Hal ini membantu mengembangkan fokus mental yang tajam.
  • Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular: Meskipun angkat besi bukan latihan kardio, aktivitas ini tetap melatih sistem kardiovaskular dengan meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme.

Seperti apa bentuk tulang hasta?

Tulang hasta, atau ulna, adalah salah satu dari dua tulang panjang yang membentuk lengan bawah, bersama dengan radius. Ulna terletak di sisi medial (sebelah dalam) lengan bawah, sejajar dengan radius yang berada di sisi lateral (sebelah luar). Bentuk tulang hasta dirancang untuk mendukung fungsi mekanis dan artikulasi yang kompleks di lengan bawah dan sendi siku. Berikut ini adalah penjelasan rinci mengenai bentuk dan ciri khas dari tulang hasta.

Bentuk dan Struktur Tulang Hasta

1. Epifisis Proksimal (Ujung Atas)

  • Olecranon: Bagian paling atas dari ulna disebut olecranon, yang merupakan tonjolan besar dan menonjol. Olecranon ini terasa di bawah kulit di bagian belakang siku dan berfungsi sebagai tempat perlekatan untuk otot trisep brachii. Ketika lengan diluruskan, olecranon masuk ke dalam fossa olecrani pada humerus, membentuk sendi engsel siku.
  • Takik Trochlear: Di bawah olecranon terdapat takik trochlear, sebuah cekungan yang berartikulasi dengan trochlea dari humerus. Takik ini memungkinkan pergerakan fleksi dan ekstensi pada sendi siku.
  • Prosesus Koronoid: Di depan takik trochlear, terdapat prosesus koronoid, tonjolan tulang yang menonjol ke depan. Prosesus koronoid berperan dalam mengunci lengan bawah saat ditekuk.

2. Diafisis (Badan Tulang)

  • Bentuk Triangular: Bagian tengah atau diafisis ulna memiliki bentuk yang relatif segitiga. Tepi anteriornya tajam, sedangkan tepi posteriornya lebih bulat. Permukaan medial dan lateralnya agak cekung, memberikan kekuatan struktural pada tulang.
  • Interosseous Border: Di sepanjang sisi lateral ulna terdapat batas interosseous, tempat perlekatan membran interosseous yang menghubungkan ulna dengan radius. Membran ini penting untuk stabilitas dan pergerakan bersama lengan bawah.

3. Epifisis Distal (Ujung Bawah)

  • Kepala Ulna: Bagian bawah ulna membentuk kepala ulna yang kecil dan bulat. Kepala ulna berartikulasi dengan tulang karpal di pergelangan tangan serta dengan bagian distal radius.
  • Styloid Process: Di ujung distal ulna terdapat prosesus styloid, tonjolan kecil yang mengarah ke bawah. Prosesus styloid berperan dalam stabilitas pergelangan tangan dan merupakan tempat perlekatan untuk ligamen pergelangan tangan.

Fungsi dan Peran Bentuk Tulang Hasta

  • Artikulasi dan Gerakan: Bentuk ulna yang unik memungkinkan gerakan yang halus dan kompleks pada sendi siku dan pergelangan tangan. Olecranon dan takik trochlear memfasilitasi gerakan fleksi dan ekstensi pada sendi siku, sedangkan kepala ulna memungkinkan rotasi pada pergelangan tangan bersama dengan radius.
  • Perlekatan Otot dan Ligamen: Permukaan ulna menyediakan banyak area untuk perlekatan otot dan ligamen. Ini termasuk otot trisep brachii yang menempel pada olecranon dan berbagai otot serta ligamen yang mengendalikan gerakan pergelangan tangan dan jari-jari.
  • Stabilitas Struktural: Ulna, bersama dengan radius, memberikan stabilitas dan kekuatan pada lengan bawah. Membran interosseous yang menghubungkan kedua tulang membantu mendistribusikan beban dan tekanan selama aktivitas fisik.

Manfaat menonton film wajib anda tahu

Menonton film bukan hanya sekadar aktivitas untuk mengisi waktu luang, tetapi juga memiliki banyak manfaat yang positif bagi individu. Aktivitas ini bisa menjadi salah satu cara untuk relaksasi dan mendapatkan berbagai manfaat lain yang mungkin tidak selalu disadari. Berikut ini adalah beberapa manfaat menonton film yang perlu Anda ketahui:

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Menonton film bisa menjadi pelarian sejenak dari tekanan dan rutinitas sehari-hari. Ketika kita menonton film, kita cenderung terfokus pada alur cerita dan karakter, yang dapat membantu mengalihkan pikiran dari masalah-masalah yang sedang dihadapi. Genre film seperti komedi atau drama ringan sering kali efektif dalam memberikan hiburan yang bisa mengurangi stres dan kecemasan.

2. Meningkatkan Empati dan Pemahaman Sosial

Film sering kali menceritakan kisah-kisah dari berbagai latar belakang budaya, sosial, dan ekonomi. Melalui karakter dan plot yang ditampilkan, kita dapat belajar tentang kehidupan orang lain, memahami perasaan mereka, dan melihat dunia dari perspektif yang berbeda. Ini dapat meningkatkan empati kita terhadap orang lain dan membantu kita memahami kompleksitas masalah sosial yang ada di dunia.

3. Edukasi dan Pengembangan Pengetahuan

Banyak film, baik fiksi maupun dokumenter, mengandung unsur-unsur edukatif yang dapat menambah pengetahuan kita tentang berbagai topik. Misalnya, film sejarah dapat memberikan gambaran tentang peristiwa-peristiwa penting di masa lalu, sementara film sains fiksi sering kali mengeksplorasi konsep-konsep ilmiah yang menarik. Selain itu, film dokumenter sering kali memberikan wawasan mendalam tentang isu-isu lingkungan, kesehatan, atau politik.

4. Meningkatkan Keterampilan Bahasa

Menonton film dalam bahasa asing adalah cara yang efektif untuk meningkatkan kemampuan berbahasa. Melalui dialog dan subtitle, kita bisa mempelajari kosakata baru, pelafalan, dan struktur kalimat dalam konteks yang realistis. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang belajar bahasa asing atau ingin memperbaiki kemampuan bahasa mereka.

5. Stimulasi Emosional dan Inspirasi

Film memiliki kemampuan untuk mempengaruhi emosi kita dengan kuat. Kisah-kisah yang mengharukan, menegangkan, atau menginspirasi dapat meninggalkan dampak emosional yang mendalam. Ini tidak hanya membantu kita mengeksplorasi berbagai emosi, tetapi juga dapat menjadi sumber inspirasi untuk bertindak atau berpikir secara kreatif dalam kehidupan kita sendiri.

6. Peluang untuk Berbagi dan Diskusi

Menonton film bisa menjadi kegiatan sosial yang menyenangkan, baik dengan keluarga, teman, atau bahkan dalam komunitas penggemar film. Diskusi setelah menonton film dapat memperkaya pengalaman, memungkinkan kita untuk berbagi pandangan, memperdebatkan interpretasi, dan bahkan memperdalam hubungan dengan orang lain.

Penyebab diare pada pengidap HIV

Diare adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh pengidap HIV/AIDS. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, baik yang terkait langsung dengan infeksi HIV itu sendiri maupun akibat efek samping pengobatan. Berikut adalah beberapa penyebab utama diare pada pengidap HIV:

1. Infeksi Opportunistik

Pengidap HIV memiliki sistem kekebalan tubuh yang melemah, sehingga mereka lebih rentan terhadap infeksi oportunistik, yaitu infeksi yang memanfaatkan kelemahan sistem kekebalan. Beberapa infeksi ini dapat menyebabkan diare, di antaranya:

  • Infeksi Bakteri: Salmonella, Shigella, dan Campylobacter adalah bakteri yang dapat menyebabkan diare parah. Pengidap HIV lebih rentan terhadap infeksi ini karena sistem kekebalan tubuh mereka tidak dapat melawan bakteri dengan efektif.
  • Infeksi Virus: Virus seperti cytomegalovirus (CMV) dapat menyerang saluran pencernaan dan menyebabkan diare kronis pada pengidap HIV.
  • Infeksi Parasit: Parasit seperti Cryptosporidium dan Giardia adalah penyebab umum diare pada pengidap HIV. Parasit ini dapat menyebabkan gejala diare yang berkepanjangan dan sulit diobati pada mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.

2. Efek Samping Obat Antiretroviral (ARV)

Obat antiretroviral (ARV) adalah komponen kunci dalam pengelolaan HIV, namun beberapa obat dalam kategori ini dapat menyebabkan diare sebagai efek samping. Ini mungkin terjadi karena:

  • Gangguan Penyerapan: Beberapa ARV dapat mengganggu penyerapan nutrisi di usus, menyebabkan malabsorpsi dan diare.
  • Perubahan Flora Usus: ARV dapat mempengaruhi keseimbangan flora usus, yang dapat menyebabkan diare. Protease inhibitor, khususnya, dikenal memiliki efek samping gastrointestinal.

3. Malabsorpsi dan Enteropati HIV

HIV dapat menyebabkan kerusakan langsung pada lapisan usus, kondisi ini dikenal sebagai enteropati HIV. Enteropati HIV dapat mengakibatkan malabsorpsi nutrisi, yang sering kali menyebabkan diare kronis. Kondisi ini diperburuk oleh:

  • Atrofi Vili: Pengidap HIV sering mengalami atrofi vili, yang mengurangi kemampuan usus untuk menyerap nutrisi.
  • Peningkatan Permeabilitas Usus: Peradangan yang disebabkan oleh HIV dapat meningkatkan permeabilitas usus, memungkinkan patogen dan racun untuk masuk ke dalam tubuh, menyebabkan diare.

4. Penggunaan Antibiotik

Pengidap HIV sering kali memerlukan antibiotik untuk mengobati infeksi oportunistik lainnya. Penggunaan antibiotik jangka panjang dapat mengganggu keseimbangan mikroflora usus, menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai diare antibiotik.

5. Kondisi Medis Lainnya

Selain infeksi dan efek samping obat, pengidap HIV juga mungkin mengalami diare akibat kondisi medis lain yang terkait atau tidak terkait dengan HIV, seperti:

  • Kanker Usus atau Limfoma: Pengidap HIV memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan jenis kanker tertentu, termasuk kanker usus dan limfoma, yang dapat menyebabkan diare sebagai salah satu gejalanya.
  • Kondisi Gastrointestinal Lainnya: Kondisi seperti iritasi usus besar atau kolitis juga dapat menyebabkan diare.

Efek samping lidah buaya untuk kulit berjerawat

Lidah buaya (Aloe vera) dikenal luas karena manfaatnya yang menenangkan dan penyembuhan untuk berbagai kondisi kulit, termasuk jerawat. Namun, seperti banyak bahan alami lainnya, lidah buaya juga dapat memiliki efek samping, terutama pada kulit yang sensitif atau berjerawat. Berikut adalah beberapa efek samping yang mungkin timbul dari penggunaan lidah buaya pada kulit berjerawat:

1. Reaksi Alergi

Gejala Alergi:

  • Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap lidah buaya. Gejala alergi dapat meliputi kemerahan, gatal, ruam, atau bahkan pembengkakan pada area yang dioleskan gel lidah buaya. Reaksi ini biasanya terjadi pada orang yang memiliki kulit sangat sensitif atau alergi terhadap tanaman tertentu.

Tindakan Pencegahan:

  • Sebelum menggunakan lidah buaya secara luas, sebaiknya lakukan tes patch pada area kulit yang kecil. Oleskan sedikit gel lidah buaya pada bagian dalam pergelangan tangan atau belakang telinga, dan tunggu selama 24 jam untuk melihat apakah ada reaksi alergi. Jika tidak ada reaksi negatif, Anda bisa melanjutkan penggunaan pada area yang lebih luas.

2. Iritasi Kulit

Gejala Iritasi:

  • Penggunaan lidah buaya, terutama jika mengandung bahan tambahan atau pengawet, dapat menyebabkan iritasi pada kulit. Gejala iritasi termasuk kemerahan, rasa terbakar, atau gatal. Kulit yang sudah berjerawat mungkin lebih rentan terhadap iritasi karena sudah dalam kondisi meradang.

Tindakan Pencegahan:

  • Pilih produk lidah buaya yang murni dan bebas dari bahan tambahan kimia. Jika menggunakan gel lidah buaya segar, pastikan untuk mencuci dan menyiapkan daun dengan benar untuk menghindari kontaminasi. Hindari mengaplikasikan gel terlalu banyak atau terlalu sering, karena ini dapat memperparah iritasi.

3. Pengeringan Kulit Berlebihan

Efek Pengeringan:

  • Lidah buaya memiliki sifat astringen yang bisa membantu mengontrol minyak pada kulit. Namun, penggunaan berlebihan bisa menyebabkan kulit menjadi terlalu kering, yang dapat memicu produksi minyak berlebih sebagai kompensasi. Ini dapat menyebabkan siklus jerawat yang berulang.

Tindakan Pencegahan:

  • Gunakan lidah buaya secukupnya dan kombinasikan dengan pelembab yang ringan dan non-komedogenik untuk menjaga keseimbangan kelembapan kulit. Hindari penggunaan produk lidah buaya yang mengandung alkohol, karena ini dapat memperparah efek pengeringan.

4. Interaksi dengan Produk Lain

Potensi Interaksi:

  • Lidah buaya dapat bereaksi dengan beberapa bahan kimia dalam produk perawatan kulit lainnya, seperti retinoid atau asam salisilat, yang sering digunakan untuk mengobati jerawat. Interaksi ini dapat menyebabkan iritasi atau mengurangi efektivitas salah satu produk.

Tindakan Pencegahan:

  • Jika Anda menggunakan produk perawatan kulit lain, khususnya yang mengandung bahan aktif untuk mengobati jerawat, konsultasikan dengan dokter kulit sebelum menambahkan lidah buaya ke rutinitas perawatan Anda. Gunakan lidah buaya pada waktu yang berbeda dari produk lain untuk mengurangi risiko interaksi.

Badan Sakit setelah Olahraga, Apakah Artinya Olahraga Anda Ampuh?

Badan yang terasa sakit setelah olahraga sering kali dianggap sebagai tanda bahwa latihan tersebut efektif. Namun, pemahaman ini tidak sepenuhnya benar. Rasa sakit setelah olahraga, dikenal sebagai delayed onset muscle soreness (DOMS), memiliki beberapa penyebab dan tidak selalu merupakan indikator bahwa latihan tersebut ampuh atau berhasil. Berikut penjelasan lebih lanjut mengenai fenomena ini:

Penyebab Rasa Sakit Setelah Olahraga

  1. Microtrauma pada Otot: Selama latihan, terutama latihan kekuatan atau latihan yang melibatkan gerakan eksentrik (gerakan otot saat memanjang), serat-serat otot dapat mengalami microtrauma atau kerusakan kecil. Proses perbaikan dan adaptasi tubuh terhadap kerusakan ini menyebabkan rasa sakit yang dikenal sebagai DOMS.
  2. Inflamasi: Latihan yang intens dapat menyebabkan inflamasi pada jaringan otot. Inflamasi ini adalah bagian dari proses penyembuhan tubuh dan dapat menyebabkan rasa sakit dan kekakuan.
  3. Adaptasi Tubuh: Jika Anda mencoba latihan baru atau meningkatkan intensitas latihan, tubuh membutuhkan waktu untuk beradaptasi. Rasa sakit bisa menjadi bagian dari adaptasi ini.

Apakah Rasa Sakit Tanda Olahraga yang Ampuh?

Rasa sakit setelah olahraga bukan satu-satunya indikator keberhasilan latihan. Berikut beberapa poin penting untuk dipertimbangkan:

  1. Progresi dan Konsistensi: Keberhasilan latihan lebih baik diukur melalui progresi dan konsistensi daripada rasa sakit. Misalnya, peningkatan kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, atau penurunan berat badan adalah indikator yang lebih baik dari efektivitas latihan.
  2. Pencegahan Cedera: Terlalu sering merasa sakit setelah olahraga dapat meningkatkan risiko cedera. Mendengarkan tubuh dan memberikan waktu yang cukup untuk pemulihan sangat penting untuk mencegah cedera jangka panjang.
  3. Kualitas Latihan: Fokus pada teknik yang benar dan kualitas gerakan lebih penting daripada intensitas yang menyebabkan rasa sakit. Teknik yang buruk dapat menyebabkan cedera dan mengurangi efektivitas latihan.
  4. Adaptasi Tubuh: Seiring waktu, tubuh akan beradaptasi dengan jenis dan intensitas latihan tertentu. Ini berarti rasa sakit mungkin berkurang seiring dengan peningkatan kebugaran Anda. Kurangnya rasa sakit bukan berarti latihan tidak efektif, tetapi menunjukkan bahwa tubuh Anda telah beradaptasi dan menjadi lebih kuat.

Tanda-tanda kucing mau melahirkan

Mengenali tanda-tanda kucing yang akan melahirkan sangat penting untuk memastikan kucing Anda mendapatkan dukungan dan perawatan yang tepat selama proses persalinan. Berikut adalah beberapa tanda yang dapat menunjukkan bahwa kucing Anda akan segera melahirkan:

1. Perubahan Perilaku

Kucing yang akan melahirkan biasanya menunjukkan perubahan perilaku yang signifikan. Mereka mungkin menjadi lebih cemas atau gelisah, sering mondar-mandir, dan mencari tempat yang aman dan tenang untuk bersarang. Beberapa kucing juga bisa menjadi lebih penyayang dan mencari perhatian lebih dari pemiliknya, sementara yang lain mungkin menjadi lebih tertutup dan menghindari interaksi.

2. Mencari Tempat Bersarang

Naluri alami kucing adalah mencari tempat yang nyaman dan aman untuk melahirkan. Kucing akan mulai mencari dan menyiapkan tempat bersarang beberapa hari sebelum melahirkan. Mereka mungkin menggali atau mengatur tempat tidur, kotak, atau lokasi tersembunyi lainnya di rumah. Pastikan Anda menyediakan kotak bersalin yang nyaman dengan alas yang lembut dan ditempatkan di lokasi yang hangat dan sepi.

3. Penurunan Nafsu Makan

Beberapa kucing mungkin mengalami penurunan nafsu makan atau bahkan berhenti makan sama sekali dalam beberapa hari menjelang persalinan. Ini adalah respons normal tubuh mereka yang mempersiapkan diri untuk melahirkan. Anda mungkin juga melihat kucing minum lebih banyak air dari biasanya.

4. Perubahan Fisik

Ada beberapa perubahan fisik yang dapat menjadi indikator kucing akan melahirkan:

  • Penurunan Suhu Tubuh: Suhu tubuh kucing biasanya akan turun sekitar 1-2 derajat Celcius dalam 12-24 jam sebelum melahirkan.
  • Pembengkakan Puting Susu: Puting susu kucing akan menjadi lebih besar dan merah muda, dan Anda mungkin melihat keluarnya cairan susu. Ini menandakan bahwa tubuh kucing sedang mempersiapkan untuk menyusui anak-anaknya.
  • Perut Membesar dan Bergerak: Perut kucing yang hamil akan tampak lebih besar, dan Anda mungkin melihat gerakan anak kucing di dalam perut. Ini menunjukkan bahwa anak-anak kucing sudah siap untuk dilahirkan.

5. Perilaku Merawat Diri Berlebihan

Kucing yang akan melahirkan mungkin akan sering menjilati area genital mereka. Ini adalah cara mereka membersihkan diri dan juga merespons perubahan hormonal serta persiapan untuk kelahiran. Aktivitas ini juga membantu merangsang kontraksi.

Cara membesarkan lengan dengan berbagai jenis latihan

Membesarkan lengan memerlukan berbagai jenis latihan yang dapat merangsang pertumbuhan otot secara efektif. Latihan ini harus mencakup gerakan isolasi dan gabungan yang menargetkan otot-otot utama di lengan, yaitu biceps, triceps, dan forearms. Berikut adalah berbagai jenis latihan yang dapat membantu Anda membesarkan lengan:

Latihan untuk Biceps

  1. Bicep Curls:
    • Dumbbell Bicep Curls: Berdiri dengan kaki selebar bahu, pegang dumbbell di masing-masing tangan. Angkat beban dengan mengontraksi otot biceps sambil menjaga siku tetap dekat dengan tubuh.
    • Barbell Bicep Curls: Pegang barbell dengan kedua tangan, angkat beban ke arah dada dengan gerakan yang terkontrol.
  2. Hammer Curls:
    • Pegang dumbbell dengan posisi telapak tangan menghadap ke dalam (seperti memegang palu). Angkat beban dengan gerakan yang sama seperti bicep curls, tetapi posisi tangan tetap menghadap ke dalam.
  3. Concentration Curls:
    • Duduk di bangku dengan satu dumbbell di tangan. Letakkan siku di bagian dalam paha Anda dan angkat beban ke arah bahu Anda dengan gerakan terkontrol.

Latihan untuk Triceps

  1. Tricep Dips:
    • Gunakan bangku atau kursi untuk menahan berat badan Anda. Turunkan tubuh dengan menekuk siku hingga lengan atas sejajar dengan lantai, lalu dorong kembali ke posisi awal.
  2. Tricep Pushdowns:
    • Gunakan mesin kabel dengan pegangan lurus atau tali. Berdiri tegak dan dorong pegangan ke bawah hingga lengan lurus.
  3. Overhead Tricep Extensions:
    • Pegang dumbbell dengan kedua tangan di atas kepala. Turunkan beban di belakang kepala dengan menekuk siku, kemudian dorong kembali ke posisi awal.

Latihan untuk Forearms

  1. Wrist Curls:
    • Duduk dengan lengan bawah Anda di atas lutut atau bangku, pegang barbell atau dumbbell dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat beban dengan menggerakkan pergelangan tangan ke atas.
  2. Reverse Wrist Curls:
    • Latihan ini sama seperti wrist curls, tetapi dengan telapak tangan menghadap ke bawah.

Latihan Gabungan

  1. Pull-Ups:
    • Gantung di bar pull-up dengan telapak tangan menghadap ke depan. Angkat tubuh hingga dagu melewati bar, fokus pada kontraksi biceps dan otot punggung.
  2. Chin-Ups:
    • Mirip dengan pull-ups, tetapi dengan telapak tangan menghadap ke belakang. Latihan ini lebih menargetkan biceps.
  3. Push-Ups:
    • Latihan dasar ini melibatkan banyak otot termasuk triceps. Variasi seperti diamond push-ups (dengan tangan membentuk bentuk berlian) lebih fokus pada triceps.

Program Latihan

  • Rutin Latihan: Lakukan latihan lengan 2-3 kali seminggu dengan jeda istirahat di antaranya untuk pemulihan otot. Setiap sesi latihan bisa melibatkan 3-4 set dengan 8-12 repetisi per latihan.
  • Progresif Overload: Tambahkan beban atau repetisi secara bertahap untuk menantang otot dan mendorong pertumbuhan otot lebih lanjut.

Nutrisi dan Pemulihan

  • Asupan Protein yang Cukup: Protein adalah kunci untuk pertumbuhan otot. Pastikan Anda mengonsumsi cukup protein setiap hari, sekitar 1,6-2,2 gram protein per kilogram berat badan.
  • Surplus Kalori: Untuk membangun otot, Anda perlu berada dalam surplus kalori, yaitu mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar.

Apa saja fase perkembangan pada usia dini?

Perkembangan anak pada usia dini (0-6 tahun) adalah periode yang sangat penting karena ini adalah masa di mana fondasi untuk pertumbuhan fisik, kognitif, sosial, dan emosional diletakkan. Berikut adalah fase-fase perkembangan yang umum terjadi pada usia dini:

1. Fase Bayi (0-1 Tahun)

Perkembangan Fisik:

  • Bayi belajar mengangkat kepala, berguling, duduk, merangkak, dan berjalan.
  • Motorik halus berkembang saat bayi mulai meraih dan menggenggam benda.

Perkembangan Kognitif:

  • Perkembangan sensorik dan motorik melalui eksplorasi lingkungan.
  • Mengenali wajah dan suara orang tua.
  • Mulai mengerti sebab-akibat sederhana, seperti menggoyangkan mainan untuk mendengar suara.

Perkembangan Sosial dan Emosional:

  • Mengembangkan keterikatan dengan pengasuh utama.
  • Menunjukkan emosi dasar seperti bahagia, marah, dan takut.
  • Mulai tersenyum dan tertawa sebagai respons terhadap stimulasi sosial.

2. Fase Balita (1-3 Tahun)

Perkembangan Fisik:

  • Meningkatkan keterampilan berjalan dan mulai berlari.
  • Mulai memanjat, melompat, dan menggunakan alat tulis sederhana seperti crayon.

Perkembangan Kognitif:

  • Mulai mengenali objek dan gambar serta mengembangkan kosa kata dasar.
  • Belajar menyusun benda dan memahami konsep dasar seperti besar-kecil dan banyak-sedikit.
  • Peningkatan kemampuan memecahkan masalah sederhana melalui permainan.

Perkembangan Sosial dan Emosional:

  • Mulai mengembangkan rasa mandiri, sering kali ditunjukkan dengan kata “tidak”.
  • Bermain berdampingan dengan anak lain dan mulai menunjukkan minat bermain bersama.
  • Menunjukkan perasaan dan mulai mengerti perasaan orang lain.

3. Fase Pra-Sekolah (3-6 Tahun)

Perkembangan Fisik:

  • Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi melalui aktivitas seperti berlari, melompat, dan bersepeda.
  • Motorik halus berkembang, memungkinkan mereka untuk menggambar, menulis nama, dan menggunakan gunting.

Perkembangan Kognitif:

  • Peningkatan kemampuan berbahasa dengan kosa kata yang lebih luas dan kalimat yang lebih kompleks.
  • Mulai memahami konsep waktu dan urutan peristiwa.
  • Mampu mengikuti instruksi lebih dari satu langkah dan menyelesaikan teka-teki yang lebih rumit.

Perkembangan Sosial dan Emosional:

  • Mulai bermain dengan aturan dan bekerja sama dalam permainan kelompok.
  • Mengembangkan kemampuan untuk berempati dan berbagi dengan teman-teman.
  • Mulai mengerti konsep peran dan aturan sosial, serta menunjukkan perilaku yang lebih sesuai dengan norma sosial.

Tanda dan gejala ortopnea

Ortopnea adalah kondisi yang ditandai dengan kesulitan bernapas atau sesak napas yang terjadi saat seseorang berbaring datar dan biasanya membaik ketika mereka duduk atau berdiri. Kondisi ini sering menjadi indikasi adanya masalah kesehatan yang lebih serius, terutama yang berkaitan dengan jantung atau paru-paru. Memahami tanda dan gejala ortopnea adalah penting untuk diagnosis dini dan penanganan yang tepat. Berikut adalah penjelasan lebih rinci tentang tanda dan gejala ortopnea.

Tanda dan Gejala Ortopnea

  1. Sesak Napas saat Berbaring
    • Gejala utama ortopnea adalah sesak napas yang terjadi atau memburuk saat berbaring datar. Penderita mungkin merasa sulit untuk bernapas dengan nyaman ketika mereka berada dalam posisi horizontal, seperti saat tidur.
  2. Menggunakan Bantal Tambahan
    • Untuk mengatasi gejala ini, banyak orang yang mengalami ortopnea sering menggunakan beberapa bantal tambahan untuk mengangkat kepala dan dada mereka saat tidur. Posisi semi-duduk membantu meringankan kesulitan bernapas dan memungkinkan tidur yang lebih nyaman.
  3. Terbangun di Malam Hari dengan Sesak Napas
    • Penderita ortopnea mungkin sering terbangun di malam hari dengan perasaan sesak napas. Kondisi ini dikenal sebagai paroxysmal nocturnal dyspnea (PND), yang merupakan episode akut sesak napas yang seringkali membangunkan seseorang dari tidur.
  4. Batuk yang Memburuk saat Berbaring
    • Batuk yang semakin parah saat berbaring adalah gejala umum lainnya. Ini terjadi karena penumpukan cairan di paru-paru yang meningkat saat tubuh berada dalam posisi horizontal.
  5. Ketidaknyamanan atau Nyeri Dada
    • Beberapa orang dengan ortopnea mungkin mengalami ketidaknyamanan atau nyeri dada saat berbaring. Ini bisa menjadi tanda tambahan dari masalah jantung atau paru-paru yang mendasarinya.
  6. Kelelahan dan Kelemahan
    • Karena kesulitan bernapas dan gangguan tidur yang disebabkan oleh ortopnea, penderita sering merasa sangat lelah dan lemah di siang hari. Kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan kelelahan kronis dan penurunan energi.

Penyebab Tanda dan Gejala Ortopnea

  1. Gagal Jantung Kongestif
    • Pada gagal jantung kongestif, jantung tidak mampu memompa darah dengan efisien, yang menyebabkan penumpukan cairan di paru-paru. Cairan ini menyebabkan edema paru yang menjadi lebih jelas saat berbaring, memicu gejala ortopnea.
  2. Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK)
    • Penyakit seperti emfisema dan bronkitis kronis menyebabkan penyempitan saluran udara, membuat pernapasan lebih sulit, terutama dalam posisi horizontal.
  3. Penyakit Katup Jantung
    • Penyakit seperti stenosis mitral atau regurgitasi mitral meningkatkan tekanan di dalam jantung dan paru-paru, yang dapat memperburuk gejala ortopnea.
  4. Edema Paru Akut
    • Kondisi ini terjadi ketika cairan tiba-tiba mengumpul di dalam paru-paru, biasanya karena gagal jantung akut, infeksi paru-paru, atau cedera paru-paru.

Manfaat fidget spinner untuk kesehatan

Fidget spinner, meskipun awalnya diperkenalkan sebagai mainan, telah diklaim oleh beberapa orang memiliki manfaat potensial untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat yang dikaitkan dengan penggunaan fidget spinner:

  1. Mengurangi Stres dan Kegelisahan: Aktivitas yang repetitif dan berulang-ulang yang dilakukan dengan fidget spinner dapat memberikan rasa tenang dan relaksasi bagi penggunanya. Ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kegelisahan pada orang yang cenderung merasa tegang atau gelisah.
  2. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi: Beberapa orang percaya bahwa memainkan fidget spinner dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Aktivitas yang sederhana namun berulang seperti memutar fidget spinner dapat membantu seseorang memusatkan perhatian mereka, terutama dalam situasi di mana mereka cenderung merasa tidak fokus.
  3. Pengalihan dari Kebiasaan Buruk: Bagi beberapa orang, fidget spinner dapat menjadi pengalih dari kebiasaan buruk seperti menggigit kuku, menggerak-gerakkan kaki secara tidak sadar, atau meremas-remas benda-benda di sekitar mereka. Dengan memberikan outlet untuk energi berlebih dan kebutuhan untuk gerakan, fidget spinner dapat membantu mengurangi kebiasaan buruk ini.
  4. Meningkatkan Koordinasi Motorik Halus: Mengoperasikan fidget spinner memerlukan koordinasi tangan dan mata yang baik. Latihan ini dapat membantu meningkatkan keterampilan motorik halus, terutama pada anak-anak yang masih dalam tahap perkembangan.
  5. Merangsang Sensorik: Putaran fidget spinner dan sensasi yang dihasilkannya dapat memberikan stimulasi sensorik, yang dapat membantu individu dengan gangguan sensorik atau hiperstimulasi untuk merasa lebih nyaman dan terfokus.
  6. Memfasilitasi Relaksasi dan Meditasi: Beberapa orang menggunakan fidget spinner sebagai alat untuk memfasilitasi relaksasi dan meditasi. Aktivitas berulang-ulang memutar fidget spinner dapat membantu menciptakan ritme yang tenang dan membantu seseorang memasuki keadaan meditatif.

Meskipun beberapa orang mengklaim manfaat ini, penting untuk diingat bahwa bukti ilmiah yang mendukung klaim ini masih terbatas. Setiap manfaat yang mungkin diberikan oleh fidget spinner dapat bervariasi antarindividu, dan efeknya mungkin lebih merupakan hasil dari placebo daripada efek langsung dari mainan itu sendiri. Oleh karena itu, jika seseorang merasa tertarik untuk mencoba fidget spinner sebagai alat bantu kesehatan, penting untuk tetap mempertimbangkan saran dari profesional kesehatan dan menggunakan dengan bijaksana.

Cegah keracunan makanan dengan menjaga kebersihan diri

Menjaga kebersihan diri adalah langkah penting untuk mencegah keracunan makanan dan menjaga kesehatan secara umum. Berikut adalah beberapa praktik kebersihan diri yang dapat membantu mencegah terjadinya keracunan makanan:

1. Mencuci Tangan Secara Teratur:

Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penyebaran kuman penyebab keracunan makanan. Pastikan untuk mencuci tangan:

  • Sebelum menyiapkan makanan.
  • Setelah menggunakan toilet.
  • Setelah menyentuh hewan peliharaan.
  • Setelah menyentuh limbah atau sampah.

2. Menggunakan Alat Masak yang Bersih:

Pastikan semua alat masak, termasuk pisau, talenan, panci, dan spatula, dalam keadaan bersih sebelum digunakan untuk menyiapkan atau memasak makanan. Hindari kontaminasi silang antara makanan mentah dan makanan yang sudah dimasak dengan menggunakan alat masak yang berbeda.

3. Memastikan Ketersediaan Air Bersih:

Gunakan air bersih dan aman untuk mencuci bahan makanan, minum, dan keperluan sehari-hari lainnya. Pastikan juga sumber air Anda terlindungi dari kontaminasi oleh bakteri atau zat-zat berbahaya.

4. Menjaga Kebersihan Dapur:

Bersihkan dapur secara teratur, termasuk permukaan dapur, meja, kulkas, dan oven. Hindari menyentuh permukaan dapur atau alat masak dengan tangan yang kotor atau terkontaminasi.

5. Memasak Makanan dengan Tepat:

Pastikan makanan dimasak dengan baik, terutama daging, unggas, dan telur. Pastikan makanan terpapar panas secara merata untuk membunuh bakteri dan mikroorganisme patogen lainnya yang mungkin ada.

6. Menjaga Kebersihan Diri di Luar Rumah:

Jaga kebersihan diri saat bepergian atau beraktivitas di luar rumah. Hindari menyentuh makanan dengan tangan yang kotor atau terkontaminasi dan pastikan Anda mencuci tangan sebelum dan sesudah makan.

7. Mengelola Sampah dengan Benar:

Buang sampah dapur secara teratur dan pastikan untuk mengelola limbah organik dan non-organik dengan benar. Hindari menumpuk sampah yang dapat menjadi tempat berkembang biak bagi kuman penyebab keracunan makanan.

8. Menjaga Kebersihan Tubuh:

Selain menjaga kebersihan tangan, penting juga untuk menjaga kebersihan tubuh secara keseluruhan. Mandi secara teratur, menjaga kebersihan gigi, dan menggunakan pakaian yang bersih dapat membantu mencegah penyebaran kuman.

Dengan menjaga kebersihan diri secara teratur dan konsisten, Anda dapat membantu mencegah terjadinya keracunan makanan dan menjaga kesehatan Anda serta keluarga. Langkah-langkah sederhana ini dapat memberikan perlindungan yang efektif terhadap ancaman penyakit yang disebabkan oleh kuman patogen yang bersembunyi dalam makanan.

Bagaimana lutein dan zeaxanthin dapat membuat mata lebih sehat?

Lutein dan zeaxanthin adalah senyawa karotenoid yang ditemukan dalam makanan tertentu dan dianggap sebagai “vitamin mata” karena peran penting mereka dalam menjaga kesehatan mata. Berikut adalah beberapa cara di mana lutein dan zeaxanthin dapat membuat mata lebih sehat:

  1. Perlindungan dari Kerusakan Oksidatif: Lutein dan zeaxanthin adalah antioksidan yang kuat, yang berarti mereka dapat membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada jaringan mata, yang dapat menyebabkan penyakit mata degeneratif seperti degenerasi makula terkait usia (AMD) dan katarak. Dengan menangkap radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel mata, lutein dan zeaxanthin membantu menjaga mata tetap sehat.
  2. Peningkatan Kesehatan Retina: Lutein dan zeaxanthin terutama terkonsentrasi di makula, bagian mata yang bertanggung jawab atas penglihatan pusat dan ketajaman visual. Kedua senyawa ini membentuk pigmen makular yang membantu melindungi makula dari kerusakan oleh sinar UV dan radikal bebas. Mereka juga membantu menjaga kesehatan sel-sel fotoreseptor di retina, yang penting untuk fungsi visual yang baik.
  3. Mengurangi Risiko Degenerasi Makula Terkait Usia (AMD): AMD adalah salah satu penyebab utama kebutaan pada orang tua di seluruh dunia. Konsumsi lutein dan zeaxanthin telah terkait dengan pengurangan risiko terjadinya AMD dan memperlambat progresifitas kondisi ini. Kedua senyawa ini membantu menjaga kesehatan makula dan mengurangi akumulasi pigmen oksidatif yang dapat menyebabkan degenerasi makula.
  4. Meningkatkan Kontras Penglihatan: Lutein dan zeaxanthin telah terbukti membantu meningkatkan kontras penglihatan, yang memungkinkan mata untuk membedakan antara warna dan kecerahan yang berbeda dengan lebih jelas. Ini penting terutama dalam situasi dengan pencahayaan rendah atau kondisi cuaca yang kurang mendukung.
  5. Meningkatkan Kualitas Air Mata: Air mata adalah lapisan pelindung yang penting untuk mata, dan kualitas air mata yang baik penting untuk menjaga kesehatan mata. Lutein dan zeaxanthin telah terkait dengan peningkatan kualitas air mata dan dapat membantu mengurangi gejala sindrom mata kering, yang terjadi ketika mata kurang dapat memproduksi air mata yang cukup.
  6. Melindungi Lensa Mata dari Pembentukan Katarak: Katarak adalah kondisi di mana lensa mata menjadi kabur atau terhalang, yang dapat mengganggu penglihatan. Lutein dan zeaxanthin membantu melindungi lensa mata dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko pembentukan katarak.

Dengan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata dari berbagai aspek, lutein dan zeaxanthin membantu menjaga penglihatan yang baik dan mencegah berbagai penyakit mata degeneratif. Penting untuk memasukkan makanan yang kaya akan kedua senyawa ini dalam diet sehari-hari Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan mata yang optimal.

Jenis dan efek samping imunisasi untuk bayi

Imunisasi untuk bayi merupakan bagian penting dari perawatan kesehatan yang dirancang untuk melindungi mereka dari penyakit-penyakit yang berbahaya. Berbagai jenis imunisasi telah dikembangkan untuk memberikan perlindungan terhadap penyakit menular yang dapat dicegah. Berikut adalah beberapa jenis imunisasi yang biasanya diberikan kepada bayi beserta efek samping yang mungkin terjadi:

  1. Vaksin Hepatitis B: Vaksin ini diberikan dalam beberapa dosis, dengan dosis pertama biasanya diberikan segera setelah lahir. Efek samping yang umum termasuk kemerahan, pembengkakan, atau rasa sakit di tempat suntikan. Beberapa bayi mungkin juga mengalami sedikit demam atau kelelahan ringan setelah menerima vaksin.
  2. Vaksin BCG (Bacillus Calmette-Guérin): Vaksin ini melindungi bayi dari tuberkulosis (TB). Efek samping yang umum meliputi pembengkakan dan kemerahan di tempat suntikan, serta munculnya benjolan kecil yang biasanya hilang dengan sendirinya. Jarang, beberapa bayi dapat mengalami reaksi alergi yang lebih serius terhadap vaksin ini.
  3. Vaksin DPT (Difteri, Pertusis, Tetanus): Vaksin ini memberikan perlindungan terhadap tiga penyakit sekaligus. Efek samping yang mungkin termasuk demam ringan, kelelahan, iritabilitas, atau nyeri di tempat suntikan. Beberapa bayi mungkin mengalami reaksi alergi terhadap salah satu komponen vaksin.
  4. Vaksin Polio: Vaksin polio diberikan untuk melindungi bayi dari virus polio. Efek samping yang umum meliputi demam ringan, kemerahan atau pembengkakan di tempat suntikan, serta kelelahan. Reaksi alergi terhadap vaksin polio sangat jarang terjadi.
  5. Vaksin Hib (Haemophilus influenzae type b): Vaksin ini memberikan perlindungan terhadap infeksi bakteri yang dapat menyebabkan penyakit serius seperti meningitis dan pneumonia. Efek samping yang mungkin termasuk kemerahan, pembengkakan, atau nyeri di tempat suntikan. Jarang, beberapa bayi dapat mengalami reaksi alergi terhadap vaksin ini.
  6. Vaksin PCV (Pneumococcal Conjugate Vaccine): Vaksin ini melindungi bayi dari infeksi yang disebabkan oleh bakteri pneumokokus, termasuk pneumonia dan infeksi telinga. Efek samping yang umum meliputi demam ringan, kemerahan atau pembengkakan di tempat suntikan, serta iritabilitas. Reaksi alergi terhadap vaksin ini sangat jarang terjadi.
  7. Vaksin Rotavirus: Vaksin ini melindungi bayi dari infeksi virus rotavirus yang dapat menyebabkan diare berat dan dehidrasi. Efek samping yang mungkin termasuk muntah, diare ringan, atau sedikit demam. Reaksi alergi terhadap vaksin rotavirus sangat jarang terjadi.
  8. Vaksin MMR (Measles, Mumps, Rubella): Vaksin ini memberikan perlindungan terhadap tiga penyakit sekaligus. Efek samping yang umum meliputi demam ringan, ruam kulit, atau pembengkakan kelenjar getah bening. Jarang, beberapa bayi dapat mengalami reaksi alergi terhadap vaksin ini.

Penting untuk diingat bahwa efek samping dari vaksin biasanya bersifat ringan dan sementara. Manfaat melindungi bayi dari penyakit yang berbahaya jauh lebih besar dibandingkan dengan risiko efek samping. Jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan tentang imunisasi bayi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan anak untuk mendapatkan informasi yang lebih lanjut.

 

Sarapan Sereal Memang Praktis, tapi Apakah Menyehatkan?

Sarapan dengan sereal memang merupakan pilihan yang praktis bagi banyak orang karena mudah disiapkan dan cepat dimakan. Namun, apakah sarapan sereal juga menyehatkan? Pertanyaan ini bergantung pada jenis sereal yang dikonsumsi dan bagaimana sereal tersebut disajikan.

  1. Kandungan Nutrisi: Banyak sereal sarapan komersial mengandung tinggi gula tambahan dan rendah serat jika dibandingkan dengan sereal yang lebih alami atau tanpa tambahan gula. Penting untuk memeriksa label nutrisi pada kemasan untuk memastikan sereal yang dipilih mengandung jumlah gula yang moderat dan kandungan serat yang tinggi.
  2. Sereal Berbasis Biji-bijian Utuh: Pilihlah sereal yang terbuat dari biji-bijian utuh, seperti gandum utuh, oats, quinoa, atau beras merah. Biji-bijian utuh mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan. Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat, mengatur kadar gula darah, dan meningkatkan kenyang.
  3. Tambahan Gula dan Pengawet: Hindari sereal yang mengandung tambahan gula, pewarna, atau pengawet buatan. Gula tambahan dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya. Pilihlah sereal yang lebih alami dan minim tambahan bahan kimia.
  4. Pilihan Sereal yang Kaya Nutrisi: Beberapa pilihan sereal yang kaya nutrisi termasuk oatmeal, granola tanpa gula tambahan, sereal gandum utuh, atau muesli. Tambahkan potongan buah segar atau kering, irisan almon, atau biji-bijian untuk meningkatkan nilai nutrisi dan rasa.
  5. Perhatikan Porsi dan Pengendalian Gula: Meskipun sereal yang lebih sehat bisa menjadi bagian yang baik dari sarapan, penting untuk memperhatikan porsi dan pengendalian gula. Jangan terlalu banyak mengonsumsi sereal dan hindari penambahan gula berlebihan. Anda juga bisa mencampur sereal dengan yogurt rendah lemak atau susu rendah lemak untuk meningkatkan nilai nutrisinya.
  6. Kombinasi dengan Asupan Protein: Agar sarapan lebih seimbang, pertimbangkan untuk menambahkan sumber protein seperti telur rebus, yogurt Greek, atau almond. Kombinasi sereal dengan protein akan membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan memberikan nutrisi yang lebih seimbang.

Jadi, sereal sarapan bisa menjadi pilihan yang menyehatkan jika dipilih dengan bijak dan disajikan dengan tambahan yang sehat. Pastikan untuk memeriksa label nutrisi dan memilih sereal yang mengandung biji-bijian utuh dan sedikit tambahan gula.

Kenapa penglihatan tiba-tiba gelap?

Penglihatan tiba-tiba gelap dapat disebabkan oleh berbagai faktor, dan penyebabnya dapat bervariasi dari masalah mata hingga masalah sistemik yang memengaruhi aliran darah atau saraf. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan penglihatan tiba-tiba gelap termasuk:

  1. Trombosis Retinal: Trombosis retinal adalah kondisi di mana terjadi pembentukan gumpalan darah di pembuluh darah yang menyuplai darah ke retina. Hal ini dapat menyebabkan penglihatan tiba-tiba gelap karena pasokan darah ke retina terganggu.
  2. Glaukoma Akut: Glaukoma akut adalah kondisi darurat mata yang disebabkan oleh peningkatan tekanan intraokular secara tiba-tiba. Tekanan ini dapat menyebabkan kerusakan pada saraf optik dan menghasilkan gejala seperti penglihatan kabur atau gelap.
  3. Embolisme Retina: Embolisme retina terjadi ketika gumpalan kecil dari zat seperti lemak atau emboli trombus terlepas dan menyumbat pembuluh darah di retina. Ini dapat mengakibatkan penglihatan tiba-tiba gelap di bagian mata yang terkena.
  4. Serangan Iskemik Transien (TIA) atau Stroke: TIA adalah serangan iskemik sementara yang dapat menyebabkan gejala serupa dengan stroke, termasuk penglihatan tiba-tiba gelap. TIA dapat menjadi tanda peringatan bahwa seseorang berisiko mengalami stroke.
  5. Detachment Retina: Detachment retina terjadi ketika lapisan retina terlepas dari bagian dalam mata. Gejalanya dapat mencakup penglihatan tiba-tiba gelap atau kabur di bagian mata yang terlibat.
  6. Migren Retinal: Migren retinal adalah kondisi yang dapat menyebabkan penglihatan tiba-tiba gelap atau kehilangan penglihatan sementara pada satu mata. Ini dapat disertai dengan sakit kepala migrain.
  7. Kerusakan Saraf Optik: Kerusakan pada saraf optik, yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor termasuk neuritis optik atau kompresi saraf, dapat menghasilkan penglihatan tiba-tiba gelap.
  8. Diabetes dan Retinopati Diabetik: Diabetes dapat merusak pembuluh darah di mata, menyebabkan retinopati diabetik yang dapat menyebabkan perubahan mendadak dalam penglihatan.

Penting untuk diingat bahwa gejala penglihatan tiba-tiba gelap harus dianggap sebagai darurat medis, dan penderita harus mencari bantuan medis segera. Diagnosis dan penanganan dini oleh profesional medis dapat membantu mengidentifikasi penyebabnya dan memulai perawatan yang tepat untuk mencegah kerusakan mata yang lebih lanjut. Jangan tunda untuk berkonsultasi dengan dokter mata atau dokter umum jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala ini.

Bolehkah memberikan susu penambah berat badan untuk anak?

Memberikan susu penambah berat badan untuk anak memerlukan pertimbangan hati-hati dan konsultasi dengan profesional kesehatan. Pemberian susu penambah berat badan pada anak sebaiknya dilakukan atas petunjuk dan pengawasan dokter, terutama jika anak mengalami masalah pertumbuhan atau berat badan yang rendah. Berikut adalah beberapa pertimbangan penting:

  1. Penyebab Berat Badan Rendah: Penting untuk mengetahui penyebab berat badan rendah anak sebelum memberikan suplemen penambah berat badan. Beberapa penyebab mungkin termasuk masalah medis, kesulitan makan, gangguan pencernaan, atau kondisi kesehatan lainnya. Identifikasi penyebabnya akan membantu menentukan pendekatan pengobatan yang paling efektif.
  2. Konsultasi dengan Dokter atau Ahli Gizi: Sebelum memberikan susu penambah berat badan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi. Profesional kesehatan dapat mengevaluasi status kesehatan anak, melakukan penilaian gizi, dan memberikan rekomendasi yang tepat berdasarkan kebutuhan individu anak.
  3. Nutrisi Seimbang dari Makanan: Sebaiknya usaha pertama untuk meningkatkan berat badan anak dilakukan melalui peningkatan asupan nutrisi dari makanan sehari-hari. Makanan yang kaya akan kalori, protein, lemak sehat, dan vitamin serta mineral penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan sebaiknya menjadi fokus utama.
  4. Suplemen Gizi yang Sesuai: Jika diperlukan, dokter dapat merekomendasikan suplemen gizi yang sesuai untuk anak. Ini mungkin termasuk suplemen multivitamin atau mineral, omega-3, atau suplemen khusus penambah berat badan yang dirancang untuk anak-anak.
  5. Pantau Pertumbuhan Secara Teratur: Anak-anak yang mengalami masalah berat badan sering memerlukan pemantauan yang rutin terhadap pertumbuhan mereka. Dokter atau ahli gizi dapat melakukan pemantauan berat badan, tinggi badan, dan perkembangan fisik lainnya secara teratur untuk memastikan respons yang tepat terhadap perubahan pola makan atau suplemen yang diberikan.
  6. Hindari Penggunaan Tanpa Pengawasan: Tidak disarankan untuk memberikan anak suplemen penambah berat badan tanpa pengawasan dokter. Terlalu banyak kalori atau nutrisi tertentu dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan anak, termasuk risiko obesitas atau ketidakseimbangan nutrisi.
  7. Pentingnya Pola Makan yang Sehat: Fokus utama harus diberikan pada pengembangan pola makan yang sehat dan beragam. Memperkenalkan makanan bergizi dan mengajarkan anak untuk menikmati berbagai jenis makanan dapat membantu membangun kebiasaan makan yang baik.
  8. Evaluasi Terus-Menerus: Kebutuhan gizi dan berat badan anak dapat berubah seiring waktu. Oleh karena itu, evaluasi terus-menerus oleh dokter atau ahli gizi adalah penting untuk memastikan bahwa rencana gizi anak tetap sesuai dengan kebutuhan pertumbuhannya.

Apa itu kulit berminyak?

Kulit berminyak adalah kondisi kulit di mana kelenjar sebaceous (kelenjar minyak) pada kulit memproduksi sejumlah minyak yang berlebihan. Kelenjar sebaceous menghasilkan sebum, yaitu minyak alami yang diperlukan untuk menjaga kelembaban kulit dan melindungi kulit dari kekeringan. Namun, pada orang dengan kulit berminyak, produksi sebum melebihi kebutuhan normal, menyebabkan kulit tampak berkilau, berminyak, dan rentan terhadap masalah kulit tertentu.

Ciri-ciri kulit berminyak meliputi:

1. **Kilau Berlebihan:** Kulit berminyak cenderung tampak berkilau, terutama di area T (dahi, hidung, dagu).

2. **Pori-pori Memperlebar:** Kelenjar sebaceous yang aktif dapat menyebabkan pori-pori memperlebar, terutama pada bagian hidung dan pipi.

3. **Rentan terhadap Jerawat:** Kulit berminyak memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengalami masalah jerawat. Kombinasi sebum berlebih dan sel-sel kulit mati dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan pembentukan komedo dan jerawat.

4. **Tahan Lama dalam Menahan Kelembaban:** Meskipun berminyak, kulit ini bisa memiliki kelembaban yang baik. Orang dengan kulit berminyak mungkin mengalami kondisi di mana kulit tetap lembab meskipun tidak menggunakan pelembap.

5. **Masalah Makeup:** Makeup mungkin cenderung cepat memudar pada kulit berminyak, dan seseorang dengan jenis kulit ini mungkin perlu menggunakan produk yang dirancang khusus untuk mengontrol minyak.

Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kecenderungan seseorang memiliki kulit berminyak meliputi faktor genetik, hormon, kondisi cuaca, dan penggunaan produk perawatan kulit yang tidak sesuai. Meskipun kulit berminyak dapat menjadi tantangan, tetapi perawatan yang tepat dapat membantu mengelola dan mengontrol kelebihan minyak serta menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Penggunaan pembersih wajah yang cocok, penggunaan pelembap non-komedogenik, dan rutin membersihkan wajah dapat membantu menjaga kulit berminyak agar tetap sehat dan bebas dari masalah kulit.

 

Kenapa Kita Ikut Menguap Saat Melihat Orang Menguap?

Fenomena menular menguap, di mana satu orang menguap dan kemudian menyebabkan orang lain di sekitarnya juga menguap, adalah pengalaman yang umum di antara manusia. Meskipun belum sepenuhnya dipahami, ada beberapa teori dan penjelasan yang mencoba menjelaskan fenomena ini.

1. **Empati dan Koneksi Sosial:** Salah satu teori yang populer adalah keterkaitan dengan aspek sosial dan emosional. Manusia adalah makhluk sosial yang kuat, dan keberadaan ikatan emosional dan koneksi sosial dapat memainkan peran besar dalam fenomena menular menguap. Ketika kita melihat orang lain menguap, otak kita dapat menciptakan koneksi emosional atau respons sosial yang menyebabkan kita ikut menguap sebagai bentuk empati.

2. **Refleks Otomatis:** Fenomena menular menguap mungkin juga terkait dengan refleks otomatis atau refleks kontagius. Otak manusia cenderung merespons tindakan tertentu orang lain dengan melakukan tindakan yang serupa secara otomatis. Ini bisa menjadi bentuk reaksi otomatis yang dipicu oleh pengamatan visual atau persepsi suara, dan menguap adalah tindakan yang mudah diadaptasi oleh otak.

3. **Regulasi Suhu Tubuh:** Ada teori yang mengaitkan menular menguap dengan regulasi suhu tubuh. Menurut penelitian, menguap dapat membantu mengatur suhu otak dengan meningkatkan sirkulasi udara ke area tersebut. Jadi, melihat orang lain menguap dapat menjadi respons otomatis dari otak untuk menyesuaikan suhu tubuh.

4. **Teori Evolusioner:** Beberapa peneliti juga mencoba menjelaskan fenomena menular menguap melalui teori evolusioner. Menurut teori ini, ketika anggota kelompok merespons secara seragam terhadap stimulus tertentu, itu dapat memberikan keuntungan evolusioner dalam mempertahankan kelompok. Dalam hal ini, menular menguap bisa dianggap sebagai bentuk respons kolektif yang mendukung kohesi sosial dalam kelompok manusia.

Meskipun masih ada banyak pertanyaan yang belum terjawab, seperti mengapa fenomena ini lebih umum terjadi di antara orang-orang yang memiliki hubungan dekat, penjelasan di atas memberikan beberapa pandangan tentang mengapa kita sering kali ikut menguap saat melihat orang lain melakukannya.

Merek Robot Vacuum Cleaner Terbaik untuk Rumah yang Bersih

Robot vacuum cleaner atau pembersih vakum otomatis telah menjadi perangkat yang sangat populer untuk membantu menjaga rumah tetap bersih tanpa harus membersihkannya secara manual. Dengan teknologi canggih mereka, robot vacuum cleaner dapat membersihkan berbagai jenis lantai dan mengakses area yang sulit dijangkau. Berikut adalah beberapa merek robot vacuum cleaner terbaik yang terkenal dengan performa dan fitur-fitur unggul:

1. **iRobot Roomba:** iRobot Roomba adalah salah satu merek robot vacuum paling terkenal dan dihormati. Mereka menawarkan berbagai model dengan teknologi canggih, seperti navigasi visual dan pemetaan ruangan. Roomba juga dapat dikendalikan melalui aplikasi ponsel cerdas.

2. **Neato Robotics:** Neato Robotics adalah merek yang dikenal dengan teknologi pemetaan LaserSmart yang canggih. Robot vacuum Neato dilengkapi dengan pemindai laser yang akurat, sehingga mereka dapat membersihkan dengan efisiensi.

3. **Eufy by Anker:** Eufy adalah merek yang terkenal dengan robot vacuum yang kuat dan terjangkau. Mereka menawarkan berbagai model dengan daya tahan baterai yang lama dan fitur-fitur pintar seperti pemantauan melalui aplikasi.

4. **Samsung POWERbot:** Samsung POWERbot adalah merek yang menghadirkan robot vacuum dengan kekuatan hisap yang kuat. Mereka memiliki model-model yang dapat membersihkan sudut-sudut dan ruangan besar.

5. **Ecovacs Deebot:** Ecovacs Deebot adalah merek robot vacuum yang menawarkan berbagai model, termasuk beberapa dengan fungsi penyedot debu dan pel/penyapu serbaguna. Mereka juga memiliki teknologi pemetaan ruangan dan pengendalian suara.

6. **Shark IQ Robot:** Shark IQ Robot adalah merek yang menghadirkan robot vacuum cerdas dengan navigasi dan pemetaan ruangan yang canggih. Mereka juga dapat dikendalikan melalui aplikasi ponsel dan dapat bekerja di berbagai jenis lantai.

7. **Xiaomi Roborock:** Xiaomi Roborock adalah merek robot vacuum yang dikenal dengan kombinasi pembersih dan mop otomatis. Mereka memiliki teknologi pemetaan dan kemampuan menghindari rintangan dengan baik.

8. **Proscenic M7 Pro:** Proscenic M7 Pro adalah robot vacuum dengan kemampuan pengenalan ruangan yang canggih. Mereka dapat mengenali dan mengatur perjalanan pembersihan sesuai dengan tata letak rumah.

9. **ILIFE:** ILIFE adalah merek robot vacuum terjangkau yang menawarkan model-model dengan berbagai fitur, termasuk pemetaan, navigasi, dan pemantauan melalui aplikasi.

10. **Dyson 360 Eye:** Dyson 360 Eye adalah robot vacuum dengan teknologi pemantauan kamera yang canggih. Mereka dikenal dengan kemampuan hisap yang kuat dan manuverabilitas yang baik.

Pemilihan merek dan model robot vacuum terbaik tergantung pada kebutuhan dan anggaran Anda. Sebelum membeli, pertimbangkan faktor seperti tipe lantai yang Anda miliki, apakah Anda memiliki hewan peliharaan, serta apakah Anda menginginkan fitur-fitur tambahan seperti pemetaan ruangan atau kendali suara. Dengan menggunakan robot vacuum yang tepat, Anda dapat menjaga rumah Anda tetap bersih dan rapi tanpa harus menghabiskan banyak waktu dan tenaga dalam proses pembersihan.

Gerakan Renang yang Efektif Mengencangkan Otot Perut

Renang adalah olahraga yang sangat efektif untuk mengencangkan otot perut. Saat Anda berenang, hampir semua otot tubuh bekerja, termasuk otot perut. Beberapa gerakan renang yang khususnya efektif dalam mengencangkan otot perut termasuk:

1. **Gaya Bebas (Front Crawl)**: Gaya bebas adalah gaya renang yang paling efisien dan mengaktifkan sebagian besar otot tubuh. Saat Anda melakukan gaya bebas, tubuh Anda harus tetap dalam posisi horizontal, dan perut Anda harus tetap rata. Ini membuat otot perut bekerja keras untuk menjaga postur tubuh yang baik dan membantu Anda menggerakkan diri melalui air.

2. **Gaya Punggung (Backstroke)**: Gaya punggung juga melibatkan otot perut, terutama pada saat mengatur posisi tubuh dan saat berbelok. Pada gaya punggung, Anda akan menggunakan otot perut untuk menjaga keseimbangan dan memutar tubuh Anda.

3. **Gaya Dada (Breaststroke)**: Gaya dada mengaktifkan otot perut ketika Anda melakukan gerakan menyilang kaki dan membuka lengan. Otot perut digunakan untuk mengendalikan gerakan dan menjaga stabilitas.

4. **Gaya Kupu-kupu (Butterfly)**: Gaya kupu-kupu adalah gaya yang paling menantang, dan itu melibatkan hampir semua otot tubuh. Otot perut digunakan untuk membantu Anda mengatasi resistensi air saat Anda meluncur ke depan dalam gerakan yang serupa dengan sayap kupu-kupu.

5. **Berlatih di Air**: Selain gaya renang, berlatih di air seperti melakukan latihan angkat kaki di pinggir kolam atau berenang dengan papan pelampung dapat sangat efektif dalam mengencangkan otot perut. Ini karena air memberikan resistensi alami yang melibatkan otot tubuh Anda, termasuk otot perut.

Namun, penting untuk diingat bahwa efektivitas gerakan renang untuk mengencangkan otot perut akan tergantung pada intensitas dan durasi latihan. Jika Anda ingin hasil yang lebih baik, pertimbangkan untuk melibatkan latihan kekuatan perut seperti crunches, leg raises, atau plank dalam rutinitas kebugaran Anda. Kombinasi antara renang dan latihan kekuatan perut akan memberikan hasil yang optimal dalam mengencangkan otot perut dan memperbaiki kekuatan inti tubuh.

Manfaat Vitamin B2, Si Pelindung Sel Tubuh

Vitamin B2, juga dikenal sebagai riboflavin, adalah salah satu vitamin B kompleks yang larut dalam air dan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Vitamin B2 adalah komponen penting dari beberapa koenzim yang terlibat dalam proses metabolik yang berperan dalam pengolahan karbohidrat, lemak, dan protein. Berikut adalah beberapa manfaat utama vitamin B2 bagi kesehatan tubuh:

1. **Penghasil Energi:** Salah satu fungsi utama vitamin B2 adalah membantu tubuh dalam menghasilkan energi dari karbohidrat, lemak, dan protein yang Anda konsumsi melalui makanan. Ini berarti bahwa vitamin B2 memainkan peran penting dalam menjaga tingkat energi yang sehat.

2. **Pengaturan Pertumbuhan dan Perbaikan Jaringan:** Vitamin B2 membantu dalam proses pertumbuhan, perbaikan, dan pemeliharaan jaringan tubuh. Ini penting untuk perkembangan sel-sel tubuh dan menjaga integritas kulit, mata, dan sistem saraf.

3. **Kesehatan Mata:** Vitamin B2 terbukti berperan dalam menjaga kesehatan mata. Kekurangan vitamin B2 dapat menyebabkan masalah mata seperti mata kering, mata merah, peradangan, dan kadang-kadang bahkan katarak.

4. **Antioksidan:** Vitamin B2 juga berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini dapat membantu dalam pencegahan penyakit dan penuaan dini.

5. **Kesehatan Kulit:** Vitamin B2 berkontribusi pada kesehatan kulit dengan membantu menjaga kulit tetap sehat, merawat luka, dan mencegah peradangan.

6. **Pencegahan Anemia:** Vitamin B2 berperan dalam pembentukan sel darah merah, yang penting untuk mencegah anemia. Anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat.

7. **Kesehatan Mulut:** Vitamin B2 membantu dalam menjaga kesehatan mulut dengan memelihara kondisi bibir, gusi, dan lidah. Kekurangan vitamin B2 dapat menyebabkan sariawan dan gangguan mulut lainnya.

Sumber makanan yang kaya akan vitamin B2 meliputi daging, ikan, susu, telur, biji-bijian, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan produk-produk gandum. Meskipun vitamin B2 terdapat dalam banyak makanan, beberapa orang mungkin memerlukan suplemen vitamin B2 jika mengalami defisiensi atau memiliki kondisi medis tertentu yang mempengaruhi penyerapan vitamin B2.

Penting untuk mencukupi asupan vitamin B2 agar tubuh berfungsi dengan baik dan terhindar dari kekurangan vitamin ini. Jika Anda memiliki kekhawatiran mengenai asupan vitamin B2 Anda, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan apakah Anda memerlukan suplemen vitamin B2 atau perubahan dalam pola makan Anda.

 

Sulit Tambah Gemuk? Suplemen Ini Bisa Menaikkan Berat Badan

Tidak jarang seseorang mengalami kesulitan dalam menambah berat badan. Meskipun ada berbagai suplemen yang diklaim dapat membantu menambah berat badan, penting untuk diingat bahwa pendekatan terbaik adalah melalui pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat. Namun, ada beberapa suplemen yang dapat mendukung upaya menambah berat badan jika dikonsumsi dengan bijak dan dengan saran dari profesional medis. Berikut adalah beberapa suplemen yang bisa membantu menaikkan berat badan:

1. **Protein Whey**: Protein whey adalah suplemen yang mengandung protein berkualitas tinggi. Protein penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Mengonsumsi protein whey dapat membantu meningkatkan asupan protein harian Anda, yang penting dalam pembentukan massa otot.

2. **Kreatin**: Kreatin adalah suplemen yang dapat meningkatkan kinerja fisik dan membantu dalam pembentukan otot. Meskipun efeknya mungkin bervariasi dari individu ke individu, kreatin dapat membantu meningkatkan daya tahan otot selama latihan.

3. **Gainer**: Suplemen gainer adalah campuran karbohidrat dan protein yang dirancang khusus untuk membantu penambahan berat badan. Gainer biasanya mengandung kalori tinggi dan nutrisi penting untuk pertumbuhan otot.

4. **Minyak Ikan**: Suplemen minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, yang memiliki manfaat antiinflamasi dan dapat mendukung kesehatan jantung. Kombinasi antara peningkatan nafsu makan dan manfaat antiinflamasi dapat membantu dalam menambah berat badan.

5. **Serat**: Serat dapat membantu meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi, sehingga dapat membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik dari makanan yang Anda konsumsi.

6. **Multivitamin dan Mineral**: Memastikan asupan yang memadai dari vitamin dan mineral penting adalah langkah penting dalam meningkatkan kesehatan dan berat badan Anda. Beberapa nutrisi khusus seperti vitamin D dan zat besi dapat mempengaruhi nafsu makan dan pertumbuhan.

7. **Branched-Chain Amino Acids (BCAA)**: BCAA adalah asam amino yang penting untuk pembentukan otot. Mereka dapat membantu meningkatkan sintesis protein otot dan mengurangi kerusakan otot setelah latihan.

8. **Zat Besi**: Defisiensi zat besi dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan nafsu makan. Mengonsumsi suplemen zat besi jika Anda memiliki defisiensi dapat membantu meningkatkan nafsu makan.

Namun, penting untuk mengingat bahwa suplemen seharusnya hanya menjadi pelengkap dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengambil suplemen apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya. Memahami kebutuhan dan tujuan Anda akan membantu memilih suplemen yang sesuai dan aman bagi kesehatan Anda.

 

 

Tips Membuat Outfit Pink Terlihat Lebih Stylish, Harus Percaya Diri!

Membuat outfit pink terlihat lebih stylish dapat menjadi pilihan yang menarik dan menyenangkan. Warna pink dapat memberikan kesan feminin, cerah, dan menyenangkan pada penampilan Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk membuat outfit pink Anda terlihat lebih stylish dan percaya diri:

1. **Pilih Nuansa Pink yang Sesuai:** Pink hadir dalam berbagai nuansa, mulai dari pastel lembut hingga pink fuchsia yang mencolok. Pilihlah nuansa pink yang sesuai dengan warna kulit dan preferensi pribadi Anda. Jika Anda memiliki warna kulit hangat, coba pilih pink dengan sentuhan oranye atau merah. Jika kulit Anda berwarna dingin, pilih pink dengan sentuhan ungu atau biru.

2. **Padukan dengan Warna Netral:** Untuk membuat outfit pink Anda terlihat lebih stylish, padukan dengan warna netral seperti putih, hitam, abu-abu, atau beige. Warna netral akan membantu mengimbangi kecerahan pink dan memberikan tampilan yang elegan.

3. **Cocokkan dengan Aksesori yang Tepat:** Aksesori dapat menjadi sentuhan penting dalam outfit pink Anda. Pilih aksesori yang elegan dan sederhana untuk menambahkan sentuhan gaya pada penampilan Anda. Misalnya, pasangkan dress pink dengan anting-anting atau kalung yang simpel namun menarik.

4. **Pilih Potongan Pakaian yang Tepat:** Pilih potongan pakaian yang sesuai dengan bentuk tubuh Anda. Jika Anda menyukai gaya feminin, cobalah dress atau rok dengan potongan yang flirty dan flowy. Jika Anda lebih suka gaya kasual, padukan celana jeans atau celana panjang dengan atasan pink yang stylish.

5. **Berkat dengan Layering:** Layering adalah teknik yang bagus untuk membuat outfit pink lebih menarik. Padukan atasan pink dengan cardigan atau jaket denim untuk tampilan yang chic dan kasual.

6. **Jangan Takut Eksperimen:** Jangan takut untuk bereksperimen dengan gaya dan potongan pakaian. Cobalah mix and match dengan item-item fashion lain yang Anda miliki untuk menciptakan tampilan yang unik dan mencerminkan kepribadian Anda.

7. **Perhatikan Proporsi:** Pastikan proporsi pakaian yang Anda kenakan seimbang. Jika Anda memakai atasan pink yang lebar, pilih celana atau rok yang lebih ramping untuk menjaga keselarasan tampilan.

8. **Tingkatkan Diri Anda dengan Sepatu:** Sepatu dapat menjadi elemen penting dalam outfit pink Anda. Pilih sepatu yang sesuai dengan gaya dan kenyamanan Anda, seperti heels, flat shoes, atau sneakers yang trendy.

9. **Riasan yang Menyelaraskan:** Riasan wajah juga dapat meningkatkan penampilan outfit pink Anda. Pilih riasan yang menyelaraskan dengan warna pink, seperti lipstik atau blush on dengan nuansa pink yang sesuai.

10. **Percaya Diri adalah Kunci Utama:** Yang terpenting, percaya diri adalah kunci utama untuk membuat outfit pink Anda terlihat lebih stylish. Kenakan dengan bangga dan tunjukkan bahwa Anda percaya diri dengan tampilan yang Anda pilih.

Dengan mengikuti tips di atas dan mempercayai diri, Anda dapat membuat outfit pink Anda terlihat lebih stylish dan menonjolkan kepribadian Anda. Ingatlah untuk bersenang-senang dengan fashion dan mengekspresikan diri Anda melalui pilihan gaya pakaian Anda!

Penyebab Bau Badan selama Kehamilan, Apakah Wajar?

Bau badan yang berbeda atau lebih kuat dari biasanya selama kehamilan adalah hal yang wajar dan umum terjadi. Perubahan hormonal yang signifikan selama kehamilan dapat mempengaruhi produksi keringat dan kelenjar keringat, yang pada gilirannya dapat menyebabkan perubahan bau tubuh. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan bau badan selama kehamilan adalah sebagai berikut:

1. Hormon: Selama kehamilan, tubuh mengalami fluktuasi hormon yang signifikan, terutama hormon estrogen dan progesteron. Perubahan hormon ini dapat mempengaruhi kelenjar keringat, menyebabkan produksi keringat yang lebih banyak, dan menyebabkan bau badan yang lebih kuat dari biasanya.

2. Peningkatan Suhu Tubuh: Selama kehamilan, suhu tubuh cenderung meningkat karena metabolisme yang lebih aktif dan aliran darah yang lebih besar. Kondisi ini dapat menyebabkan lebih banyak keringat diproduksi, yang dapat menyebabkan bau badan.

3. Perubahan Diet: Selama kehamilan, beberapa wanita mungkin mengalami perubahan dalam preferensi makanan dan kebiasaan makan. Konsumsi makanan tertentu, seperti makanan pedas atau bawang, dapat mempengaruhi bau tubuh.

4. Peningkatan Metabolisme: Metabolisme tubuh cenderung meningkat selama kehamilan untuk mendukung pertumbuhan janin. Perubahan metabolisme ini dapat menyebabkan peningkatan produksi keringat dan bau badan.

5. Stres dan Emosi: Stres dan perubahan emosi yang sering terjadi selama kehamilan dapat mempengaruhi produksi keringat dan menyebabkan perubahan bau tubuh.

Meskipun bau badan selama kehamilan adalah hal yang wajar, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi atau mengatasi masalah ini:

1. Menjaga Kebersihan: Mandi secara teratur dan menggunakan sabun antibakteri dapat membantu mengurangi bau badan.

2. Gunakan Deodoran: Menggunakan deodoran atau antiperspiran dapat membantu mengontrol bau badan dan mengurangi produksi keringat.

3. Konsumsi Makanan Sehat: Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang dapat membantu mengurangi bau badan.

4. Gunakan Pakaian yang Bahan yang Sesuai: Memilih pakaian dari bahan yang ringan dan dapat menyerap keringat, seperti katun, dapat membantu menjaga tubuh tetap kering dan mengurangi bau badan.

Jika bau badan yang tidak biasa atau kuat selama kehamilan disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Hal ini dapat membantu mengecualikan masalah kesehatan yang mendasarinya dan memberikan saran tentang cara mengatasi bau badan selama kehamilan secara efektif.

 

Cara Mengatasi Bayi Suka Menggigit Saat Menyusu

Bayi yang suka menggigit saat menyusu dapat menjadi pengalaman yang menyakitkan dan membuat frustrasi bagi ibu. Namun, ini adalah hal yang umum terjadi saat bayi mulai tumbuh gigi. Ada beberapa cara yang dapat Anda coba untuk mengatasi kebiasaan menggigit bayi saat menyusu:

1. Perhatikan Tanda-Tanda Awal: Bayi biasanya memberikan tanda-tanda sebelum mereka menggigit, seperti menghentikan aktivitas menyusunya, menggigit puting atau menyusu dengan gerakan yang berbeda. Ketika Anda melihat tanda-tanda ini, segeralah reaksikan dengan melepas bayi dari payudara dan memberikan respons yang jelas.

2. Posisi yang Benar: Pastikan bayi Anda terpasang dengan benar saat menyusu. Pastikan mulutnya membentuk cengkeraman yang baik dengan bibirnya melipat keluar. Jika bayi Anda hanya menggigit ujung puting, lepaskan lembut bibirnya dan pastikan mereka mendapatkan cengkeraman yang benar sebelum melanjutkan menyusui.

3. Pelan-pelan Lepas: Jika bayi Anda mulai menggigit saat ia selesai menyusu, jangan tarik puting Anda dengan cepat dari mulutnya. Hal ini dapat memperburuk rasa sakit. Alihkan perhatiannya dengan menempatkan jari Anda di dekat sudut bibirnya dan lepaskan payudara dengan lembut setelah bayi melepaskan cengkeraman.

4. Sela dan Beri Kesempatan: Jika bayi Anda sering menggigit saat ia hanya menghisap atau menggigit payudara saat hampir tidur, cobalah memberikan jeda sejenak sebelum memulai atau melanjutkan menyusui. Biarkan bayi Anda merasa lapar dan lapar sehingga mereka lebih mungkin untuk menyusu dengan benar.

5. Gunakan Gel Khusus: Anda dapat mencoba menggunakan gel khusus yang dirancang untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat gigitan bayi. Anda dapat mengoleskan gel tersebut pada puting sebelum menyusui untuk membantu meredakan sensasi sakit.

6. Berikan Sesuatu yang Aman untuk Digigit: Bayi yang sedang tumbuh gigi sering kali merasa gatal dan ingin menggigit sesuatu. Berikan mainan bayi yang aman untuk digigit selama periode ini. Ini akan membantu mengalihkan perhatian bayi Anda dari payudara saat mereka merasa perlu menggigit.

7. Reaksi yang Jelas: Ketika bayi Anda menggigit, berikan reaksi yang jelas dan tenang. Ucapkan “tidak” dengan suara yang tegas dan tarik bayi Anda dari payudara. Jangan memberikan reaksi yang terlalu dramatis atau marah, karena ini dapat membuat bayi Anda bingung atau takut. Berikan kesempatan pada bayi Anda untuk memahami bahwa menggigit menyebabkan sesi menyusui berhenti.

Jangan Panik Melihat Mata Juling pada Bayi, Ini Penjelasannya

Mata juling pada bayi adalah kondisi di mana mata bayi tidak sejajar atau tidak fokus pada satu titik. Ini dapat terjadi karena ketidakseimbangan otot-otot mata atau masalah refraksi pada lensa mata. Meskipun melihat bayi dengan mata juling dapat menimbulkan kekhawatiran pada orang tua, penting untuk diingat bahwa dalam banyak kasus, mata juling pada bayi adalah hal yang normal dan dapat membaik seiring pertumbuhan mereka.

Saat lahir, bayi sering kali memiliki mata yang tidak sejajar karena otot-otot mata mereka masih lemah dan belum sepenuhnya terkoordinasi. Pada beberapa bayi, mata juling dapat terlihat lebih jelas ketika mereka lelah atau sedang fokus pada objek yang dekat. Namun, seiring perkembangan bayi, otot-otot mata mereka akan semakin kuat dan kemampuan mereka untuk mengontrol gerakan mata akan meningkat.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan mata juling pada bayi:

1. Kelainan refraksi: Bayi juga dapat mengalami mata juling akibat kelainan refraksi seperti hipermetropi (rabun dekat) atau miopia (rabun jauh). Kelainan ini mengganggu kemampuan mata untuk fokus pada objek dengan jelas, yang dapat menyebabkan mata terlihat juling.

2. Ketidakseimbangan otot-otot mata: Ketidakseimbangan otot-otot mata dapat menyebabkan mata juling pada bayi. Misalnya, salah satu otot mungkin terlalu kuat atau terlalu lemah, mengakibatkan mata tidak sejajar.

3. Warisan genetik: Faktor genetik juga dapat berperan dalam mata juling pada bayi. Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki riwayat mata juling atau kelainan mata lainnya, bayi mereka mungkin lebih berisiko mengalami kondisi serupa.

4. Gangguan neurologis: Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, mata juling pada bayi dapat menjadi tanda adanya gangguan neurologis seperti kejang atau kelainan saraf.

Namun, penting untuk diingat bahwa mata juling pada bayi biasanya bukan tanda masalah yang serius. Sebagian besar bayi mengalami perbaikan secara alami seiring pertumbuhan mereka. Otak dan sistem penglihatan mereka terus berkembang, dan otot-otot mata menjadi lebih kuat dan terkoordinasi seiring waktu.

Tetapi, jika mata juling pada bayi terus berlanjut atau memburuk setelah beberapa bulan, konsultasikan dengan dokter anak atau spesialis mata. Mereka akan melakukan pemeriksaan menyeluruh dan menganalisis faktor-faktor yang mungkin mempengaruhi kondisi mata bayi. Berdasarkan diagnosis, dokter dapat merekomendasikan perawatan atau terapi yang sesuai.

Hentikan Memakai Baby Walker Jika Tidak Ingin Bayi Terluka

Pemakaian baby walker telah menjadi topik kontroversial dalam perkembangan bayi karena potensi bahaya dan risiko cedera yang terkait dengannya. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), American Academy of Pediatrics (AAP), dan banyak otoritas kesehatan lainnya menyarankan untuk menghentikan penggunaan baby walker karena dampak negatifnya pada bayi. Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan mengapa penting untuk menghentikan penggunaan baby walker jika tidak ingin bayi terluka.

1. Risiko Cedera:
Baby walker meningkatkan risiko cedera pada bayi. Seiring dengan menggunakan baby walker, bayi mendapatkan akses ke pergerakan yang lebih cepat dan mobilitas yang lebih luas. Hal ini meningkatkan kemungkinan mereka jatuh dari anak tangga, menabrak benda-benda tajam, atau terjebak di sudut atau pintu. Baby walker juga dapat meningkatkan risiko terbakar, karena bayi dapat mencapai objek berbahaya seperti sumber panas atau bahan kimia.

2. Keterlambatan Perkembangan Motorik:
Penggunaan baby walker dapat menghambat perkembangan motorik bayi. Bayi yang menggunakan baby walker mengandalkan perangkat tersebut untuk bergerak, yang mengurangi kesempatan mereka untuk merangkak, merayap, atau belajar berjalan secara alami. Hal ini dapat menghambat perkembangan otot-otot inti, keseimbangan, dan koordinasi tubuh, yang diperlukan untuk mencapai tonggak perkembangan motorik dengan benar.

3. Perkembangan Kognitif dan Sosial:
Baby walker juga dapat berdampak pada perkembangan kognitif dan sosial bayi. Ketika bayi ditempatkan dalam baby walker, mereka terbatas pada area yang terbatas dan tidak memiliki kebebasan eksplorasi yang diperlukan untuk membangun koneksi otak dan memperluas pemahaman mereka tentang dunia sekitar. Interaksi sosial juga dapat terbatas, karena mereka tidak memiliki akses langsung ke permukaan tanah dan kemampuan untuk berinteraksi dengan lingkungan dan orang-orang di sekitarnya.

4. Gangguan Pola Jalan Normal:
Penggunaan baby walker dapat mengubah pola jalan normal bayi. Bayi yang menggunakan baby walker sering mengandalkan ujung kaki mereka untuk mendorong perangkat tersebut. Hal ini dapat mengubah pola berjalan mereka, dengan menempatkan beban berlebih pada jari-jari mereka dan mengurangi penggunaan otot-otot inti dan kaki. Dalam jangka panjang, ini dapat memengaruhi perkembangan normal otot-otot kaki dan menyebabkan masalah postur dan keseimbangan.

5. Alternatif yang Lebih Aman dan Mendukung Perkembangan:
Untuk mendukung perkembangan bayi yang sehat dan aman, ada alternatif yang lebih baik daripada baby walker. Menggunakan waktu tummy time yang cukup untuk memungkinkan bayi bermain di perut mereka, merangkak secara alami, atau menggunakan mainan yang didesain khusus untuk membantu bayi berdiri.

Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kulit Wajah

Kulit wajah adalah salah satu area yang sangat sensitif dan rentan terhadap berbagai faktor yang dapat merusak kesehatan dan kecantikan kulit. Beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan dapat berdampak negatif pada kulit wajah. Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak kulit wajah:

1. Tidak membersihkan wajah dengan benar: Salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan adalah tidak membersihkan wajah dengan benar. Sisa-sisa kotoran, minyak, dan makeup yang menumpuk di wajah dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, jerawat, dan peradangan kulit. Pastikan untuk membersihkan wajah dua kali sehari menggunakan pembersih yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda.

2. Menggunakan produk yang tidak cocok dengan jenis kulit: Menggunakan produk perawatan yang tidak cocok dengan jenis kulit dapat menyebabkan iritasi, kering, atau bahkan alergi. Penting untuk mengetahui jenis kulit Anda dan memilih produk yang sesuai. Jika Anda tidak yakin, konsultasikan dengan ahli kecantikan atau dokter kulit untuk mendapatkan saran yang tepat.

3. Menggosok atau menggaruk wajah: Kebiasaan menggosok atau menggaruk wajah dapat menyebabkan iritasi dan merusak lapisan kulit yang sensitif. Gesekan yang berlebihan dapat merusak jaringan kulit dan menyebabkan penuaan dini. Hindari menggosok wajah dengan kasar dan gunakan teknik penepukan lembut saat mengaplikasikan produk perawatan atau membersihkan wajah.

4. Tidak menggunakan tabir surya: Paparan sinar matahari adalah salah satu faktor utama yang dapat merusak kulit wajah. Paparan sinar UV dapat menyebabkan penuaan dini, bintik-bintik gelap, dan bahkan kanker kulit. Menggunakan tabir surya setiap hari adalah langkah penting dalam melindungi kulit dari sinar UV. Pilih tabir surya dengan SPF yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda dan aplikasikan secara rutin.

5. Kurang tidur: Kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan kulit secara keseluruhan. Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan stres, produksi hormon yang tidak seimbang, dan kulit yang tampak kusam. Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam agar kulit memiliki waktu untuk memperbaiki diri dan menjaga keseimbangan hormonal.

6. Mengonsumsi makanan yang tidak sehat: Pola makan yang tidak sehat dapat berdampak buruk pada kulit. Makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan olahan dapat meningkatkan produksi minyak berlebih dan merusak kolagen, yang dapat menyebabkan jerawat, kemerahan, dan penuaan dini.

Tips Hadapi Adik yang Ingin Nikah Muda, Ajak Bicara Baik-Baik

Menghadapi adik yang ingin menikah muda bisa menjadi situasi yang menantang. Saat menghadapi situasi seperti ini, penting untuk mengajak bicara adik dengan baik-baik agar dapat memahami keputusannya dan memastikan bahwa dia mengambil keputusan yang tepat. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menghadapi adik yang ingin menikah muda dan menjalani percakapan yang baik-baik:

1. Dengarkan dengan Empati: Dengarkan adik Anda dengan sepenuh hati dan tanpa penilaian. Biarkan dia berbagi alasan mengapa dia ingin menikah muda dan bagaimana dia membayangkan masa depannya. Tunjukkan empati dan pengertian terhadap perasaannya. Ini akan membantu Anda membangun hubungan yang kuat dan memahami perspektif adik.

2. Buat Waktu untuk Berbicara: Jadwalkan waktu khusus untuk duduk dan berbicara dengan adik Anda. Pastikan suasana tenang dan tanpa gangguan sehingga Anda dapat fokus sepenuhnya pada percakapan. Hal ini menunjukkan bahwa Anda menghargai keinginannya dan siap mendengarkan dengan serius.

3. Jaga Komunikasi Terbuka: Buka pintu komunikasi dengan adik Anda. Berikan kesempatan kepadanya untuk berbicara tentang pernikahan muda dan semua pertanyaan atau kekhawatirannya. Jangan menilai atau mengkritik secara langsung, tetapi berikan pendapat Anda dengan bijak dan dengan cara yang mendukung. Hal ini akan membantu membangun rasa saling pengertian dan memperluas wawasan adik Anda.

4. Bagikan Pengalaman Anda: Jika Anda memiliki pengalaman pribadi atau pernah menghadapi situasi serupa, ceritakan pengalaman Anda secara terbuka kepada adik Anda. Berbagi kisah Anda dapat membantu adik memahami perspektif yang lebih luas, melihat pro dan kontra dari menikah muda, serta mempertimbangkan konsekuensi jangka panjang dari keputusannya.

5. Ajak Diskusi tentang Rencana Masa Depan: Bicarakan tentang rencana masa depan adik Anda dan bagaimana menikah muda akan mempengaruhinya. Ajak adik untuk berpikir tentang tujuan pendidikan, karier, dan perkembangan pribadi. Diskusikan keuntungan dan tantangan dari menunda pernikahan dan memberikan waktu bagi dirinya untuk berkembang secara pribadi sebelum memasuki ikatan pernikahan.

6. Berikan Informasi yang Akurat: Pastikan adik Anda memiliki informasi yang akurat tentang pernikahan, tanggung jawabnya, dan tantangan yang mungkin dihadapi. Berikan saran mengenai pentingnya kesiapan finansial, kematangan emosional, dan stabilitas dalam hubungan sebelum memutuskan untuk menikah. Jangan takut untuk membahas topik yang penting, seperti komunikasi, komitmen, dan konflik dalam pernikahan.

Manfaat Berpikir Kritis dan Cara Melakukannya

Berpikir kritis adalah kemampuan untuk mengevaluasi informasi, data, atau argumen dengan kritis dan obyektif. Kemampuan ini sangat penting dalam kehidupan sehari-hari, terutama dalam pengambilan keputusan dan penyelesaian masalah. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari berpikir kritis dan cara melakukannya:

  1. Meningkatkan Kemampuan Analitis

Berpikir kritis dapat meningkatkan kemampuan analitis seseorang dalam memecahkan masalah yang rumit dan kompleks. Dengan mempertimbangkan berbagai sudut pandang dan informasi yang tersedia, seseorang dapat membuat keputusan yang lebih baik dan menghasilkan solusi yang lebih efektif.

  1. Meningkatkan Kemampuan Berpikir Kreatif

Berpikir kritis dapat meningkatkan kemampuan berpikir kreatif seseorang. Dengan mempertimbangkan berbagai sudut pandang dan ide yang berbeda, seseorang dapat menghasilkan solusi atau gagasan yang lebih inovatif dan kreatif.

  1. Menghindari Penipuan dan Kecurangan

Berpikir kritis dapat membantu seseorang untuk menghindari penipuan atau kecurangan. Dengan mempertimbangkan secara kritis informasi dan argumen yang diberikan, seseorang dapat mengidentifikasi kelemahan atau kekurangan dalam argumen dan mendeteksi kecurangan atau penipuan.

  1. Meningkatkan Kemampuan Komunikasi

Berpikir kritis dapat meningkatkan kemampuan komunikasi seseorang. Dengan mempertimbangkan secara kritis informasi dan argumen yang diberikan, seseorang dapat mempresentasikan argumen dengan lebih jelas dan efektif. Hal ini dapat membantu seseorang untuk memperkuat argumen mereka dalam diskusi atau presentasi.

  1. Meningkatkan Kemampuan Pengambilan Keputusan

Berpikir kritis dapat meningkatkan kemampuan pengambilan keputusan seseorang. Dengan mempertimbangkan berbagai faktor dan informasi yang tersedia, seseorang dapat membuat keputusan yang lebih baik dan lebih efektif dalam berbagai situasi.

Cara Melakukan Berpikir Kritis:

  1. Pertanyakan Informasi

Pertanyakan informasi atau argumen yang diberikan dan coba cari bukti atau fakta yang mendukung argumen tersebut. Jangan terlalu cepat menerima informasi atau argumen yang diberikan.

  1. Evaluasi Sumber Informasi

Evaluasi sumber informasi dan pastikan sumber tersebut dapat dipercaya dan memiliki kredibilitas yang tinggi.

  1. Pertimbangkan Berbagai Sudut Pandang

Pertimbangkan berbagai sudut pandang dan jangan hanya mempertimbangkan sudut pandang yang sama. Hal ini dapat membantu seseorang untuk membuat keputusan yang lebih baik dan efektif.

  1. Gunakan Logika dan Analisis

Gunakan logika dan analisis dalam mempertimbangkan informasi dan argumen yang diberikan. Jangan hanya mengandalkan perasaan atau opini pribadi.

Inilah Manfaat Meditasi Metta dan Cara Melakukannya

Meditasi Metta, juga dikenal sebagai meditasi cinta kasih atau meditasi kasih sayang, adalah salah satu jenis meditasi yang dilakukan dengan tujuan untuk mengembangkan rasa cinta kasih dan empati terhadap diri sendiri dan orang lain. Meditasi Metta berasal dari tradisi Buddhisme, namun telah menjadi populer di kalangan praktisi meditasi dari berbagai agama dan latar belakang budaya.

Manfaat meditasi Metta sangat beragam, termasuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental, mengurangi stres, meningkatkan rasa empati dan kebaikan hati, serta meningkatkan hubungan sosial. Beberapa manfaat meditasi Metta yang lebih spesifik adalah:

Meningkatkan Kesejahteraan Mental: Meditasi Metta membantu menenangkan pikiran dan meredakan perasaan cemas atau gelisah. Hal ini membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan, serta meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan hidup.

Meningkatkan Rasa Empati: Meditasi Metta juga dapat membantu meningkatkan rasa empati dan kebaikan hati terhadap diri sendiri dan orang lain. Hal ini dapat memperkuat hubungan sosial dan meningkatkan kemampuan untuk merasakan perasaan dan pengalaman orang lain.

Mengurangi Kebencian dan Kemarahan: Meditasi Metta membantu mengurangi kebencian dan kemarahan, serta meningkatkan rasa toleransi dan pengampunan. Hal ini dapat membantu memperbaiki hubungan interpersonal dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Cara Melakukan Meditasi Metta:

Pilihlah posisi duduk yang nyaman: Mulailah dengan memilih posisi duduk yang nyaman, di mana Anda dapat duduk dengan tenang selama beberapa menit. Anda dapat duduk di atas bantal atau matras yoga untuk memberikan dukungan ekstra.

Fokus pada napas: Mulailah dengan mengambil beberapa napas dalam dan dalam, memusatkan perhatian Anda pada pernapasan. Cobalah untuk mengambil napas dalam dan panjang, dan keluarkan napas perlahan-lahan.

Bayangkan diri sendiri: Setelah Anda merasa rileks dan tenang, mulailah membayangkan diri sendiri dan memberikan diri Anda penghormatan. Ucapkan kalimat seperti “Saya mencintai diri saya dan ingin bahagia.”

Bayangkan orang yang Anda sayangi: Setelah Anda merasa nyaman dengan membayangkan diri sendiri, bayangkan orang yang sangat Anda sayangi dan memberikan penghormatan yang sama kepada mereka. Ucapkan kalimat seperti “Saya mencintaimu dan ingin kamu bahagia.”

Bayangkan orang yang sulit dicintai: Setelah Anda merasa nyaman dengan membayangkan orang yang Anda sayangi, bayangkan seseorang yang mungkin sulit bagi Anda untuk mencintai atau merasa simpati terhadap mereka. Cobalah memberikan penghormatan yang sama kepada mereka dengan ucapkan kalimat seperti “Saya mendoakanmu kebahagiaan dan kedamaian.”

Latihan Senam Wajah dan Mitos yang Menyertainya

Senam wajah adalah jenis latihan yang melibatkan gerakan-gerakan tertentu pada wajah untuk membantu mengencangkan dan meremajakan kulit. Senam wajah telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir sebagai cara yang aman dan alami untuk memperbaiki penampilan wajah tanpa perlu melakukan prosedur bedah atau perawatan mahal. Namun, seiring dengan popularitasnya, banyak mitos dan klaim yang tidak benar terkait dengan senam wajah. Berikut ini adalah beberapa mitos yang paling umum dan fakta seputar senam wajah:

Mitos 1: Senam wajah dapat menghilangkan keriput secara instan
Faktanya, senam wajah tidak akan memberikan hasil yang instan seperti prosedur bedah atau perawatan kosmetik. Senam wajah membutuhkan waktu dan ketekunan untuk memberikan hasil yang signifikan. Hal ini karena senam wajah bekerja dengan memperkuat otot-otot wajah dan meningkatkan sirkulasi darah ke area tertentu. Oleh karena itu, dibutuhkan waktu untuk otot-otot wajah menjadi lebih kuat dan kulit terlihat lebih segar.

Mitos 2: Senam wajah dapat menghilangkan semua jenis kerutan
Faktanya, senam wajah tidak dapat menghilangkan semua jenis kerutan pada wajah. Kerutan yang disebabkan oleh kebiasaan mengekspresikan wajah seperti garis senyum atau keriput di dahi mungkin bisa diperbaiki dengan senam wajah. Namun, kerutan yang disebabkan oleh faktor genetik, usia, atau paparan sinar matahari tidak dapat dihilangkan sepenuhnya dengan senam wajah.

Mitos 3: Senam wajah dapat menggantikan perawatan kulit
Faktanya, senam wajah tidak dapat menggantikan perawatan kulit yang tepat dan sehat. Senam wajah hanya dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan otot-otot wajah, tetapi tidak dapat mengatasi masalah kulit seperti kulit kering atau berminyak, jerawat, atau flek hitam. Oleh karena itu, perawatan kulit yang tepat dan sehat tetap penting untuk menjaga kulit wajah tetap sehat dan cantik.

Mitos 4: Semua orang dapat melakukan senam wajah dengan aman
Faktanya, tidak semua orang dapat melakukan senam wajah dengan aman. Orang yang memiliki masalah kulit seperti rosacea, psoriasis, atau eczema, atau orang yang memiliki masalah gigi atau rahang mungkin tidak dapat melakukan senam wajah dengan aman. Selain itu, orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu seperti hipertensi atau masalah jantung juga harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan senam wajah.

 

Pilihan Snack Sehat untuk Menambah Stamina dan Semangat

Snack sehat adalah pilihan yang tepat untuk menambah stamina dan semangat di antara waktu makan utama. Dengan memilih snack yang tepat, Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh tanpa memicu kenaikan berat badan yang berlebihan. Berikut adalah beberapa pilihan snack sehat yang dapat menambah stamina dan semangat Anda:

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang almond, kenari, atau kacang tanah merupakan sumber protein dan lemak sehat. Protein dapat membantu memperbaiki dan membangun otot tubuh, sedangkan lemak sehat dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan otak. Kacang-kacangan juga mengandung serat dan vitamin E yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Buah-buahan segar
Buah-buahan segar seperti apel, pisang, atau jeruk dapat memberikan energi dan nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan antioksidan. Selain itu, buah-buahan segar dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat.

Yogurt
Yogurt mengandung protein dan bakteri baik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pilih yogurt yang rendah lemak dan bebas gula tambahan.

Telur rebus
Telur rebus merupakan sumber protein yang baik dan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Telur juga mengandung vitamin D dan vitamin B kompleks yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan sistem saraf.

Smoothie sayuran
Smoothie sayuran seperti kale, bayam, atau brokoli dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh. Buatlah smoothie sayuran dengan tambahan buah-buahan untuk rasa yang lebih enak.

Dark chocolate
Dark chocolate mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan jantung. Pilihlah dark chocolate dengan kandungan kakao yang tinggi dan hindari yang mengandung gula tambahan.

Namun, perlu diingat bahwa meskipun snack sehat memiliki banyak manfaat, konsumsi dalam jumlah yang berlebihan juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, pastikan Anda memilih snack sehat yang seimbang dan mengonsumsinya dengan porsi yang tepat.

Tanda-tanda Anak Obesitas, yang Berisiko Alami Diabetes

Sebagai orang tua perlu cermat saat melihat adanya tanda-tanda obesitas pada anak serta Orang tua harus bijak dalam menyikapi tanda-tanda obesitas pada anak ini.

Obesitas yang terjadi pada anak merupakan kondisi medis yang tidak dapat disepelekan karena obesitas pada anak dapat meningkatkan risiko terjadinya banyak penyakit kronis seperti:

  • Diabetes
  • Penyakit jantung
  • Stroke
  • Kolesterol tinggi
  • Tekanan darah tinggi
  • Depresi

Beberapa gejala anak yang mengalami obesitas pasti adalah mempunyai berat badan yang berlebih namun tidak semua anak yang memiliki badan besar menderita obesitas. Hal ini dikarenakan anak tersebut memiliki tubuh yang lebih besar dari anak-anak seusianya yang dikarenakan pengaruh genetik. Selain itu anak yang memiliki jumlah lemak tubuh yang berbeda saat tahap pertumbuhan atau perkembangan. 

Indeks massa tubuh dapat menjadi tolak ukur dalam menilai Apakah anak mengalami obesitas atau tidak. 

Jika lebih dibutuhkan pelayanan kesehatan dengan cara melakukan tes darah dapat menilai Apakah anak Anda mengalami obesitas atau tidak. Pelayanan kesehatan seperti tes darah dapat digunakan untuk mencari tahu keadaan kolesterol, gula darah yang terdapat pada tubuh serta hormon pada anak.

Berikut ini merupakan beberapa tanda-tanda atau gejala anak mengalami obesitas yang harus disikapi dengan baik oleh orang tua. 

Tanda-tanda anak mengalami obesitas

Berikut ini merupakan tanda-tanda dari anak yang mengalami obesitas selain memiliki berat badan yang berlebih:

  • Sesak nafas
  • Terdapat nyeri pada sendi
  • Mudah kelelahan
  • Meningkatnya produksi keringat
  • Adanya dengkuran saat tidur
  • Kaki datar serta lutut ketukan
  • Terdapat stretch mark pada pinggul, perut, punggung.
  • Terdapat ruang pada kulit Serta adanya iritasi
  • Terdapat kulit gelap seperti beludru yang terdapat pada area leher dan area lain
  • Pubertas dini yang terjadi pada anak perempuan
  • Pubertas yang tertunda yang terjadi pada anak laki-laki
  • Terdapat jaringan lemak pada area payudara

Penyebab dari obesitas yang terjadi pada anak biasanya dikarenakan anak sering memakan makanan yang memiliki kalori tinggi yang melebihi dari kebutuhan tubuh dan hal tersebut dapat menimbulkan ketidakseimbangan energi. Hal ini bisa dipengaruhi oleh berbagai hal seperti hormon, susunan metabolisme, genetika, faktor medis. Pengaruh lain adalah pola makan, gaya hidup yang kurang sehat. 

Penyakit Autoimun yang Mempengaruhi Penampilan Fisik

Penyakit autoimun adalah penyakit yang dapat didefinisikan saat kekebalan tubuh mulai menyerang tubuh kita sendiri daripada menjaga diri dari ancaman asing seperti virus dan bakteri. Sistem kekebalan tubuh adalah sistem yang berada pada tubuh kita yang berfungsi untuk melindungi tubuh.

Terdapat banyak jenis penyakit autoimun yang dapat mempengaruhi berbagai organ dan jaringan pada tubuh kita. terdapat beberapa jenis penyakit autoimun yang dapat mempengaruhi penampilan kita.

1. Psoriasis

Psoriasis adalah penyakit yang berdampak pada kulit atau penyakit kulit autoimun inflamasi. Penyakit Psoriasis  dapat terjadi kepada seseorang jika tubuh seseorang terlalu cepat dalam memproduksi sel kulit baru dari yang dibutuhkan. Pada penyakit ini sel-sel kulit yang belum dilepaskan akan menumpuk dengan sel kulit baru sehingga menyebabkan ruam gatal. Penyakit Psoriasis biasanya dapat ditemukan pada daerah kulit kepala, siku, lutut, dan punggung. Penyakit Psoriasis adalah jenis penyakit autoimun yang dapat disembuhkan dengan cara perawatan yang  konsisten yang menggunakan krim atau obat yang diresepkan dan perubahan gaya hidup. 

2. Alopecia areata 

Alopecia areata adalah penyakit autoimun yang dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh untuk melakukan penyerangan kepada folikel pada rambut. Kita dapat melihat gejala penyakit dari alopecia areata gejala penyakit dari alopecia areata adalah tubuh mulai kehilangan banyak rambut dan munculnya kebotakan  yang berbentuk melingkar pada kepala. Penyakit ini dapat mengakibatkan tubuh kita kehilangan semua rambut. Sampai saat ini belum ditemukan obat untuk mengatasi jenis penyakit alopecia areata yang merupakan penyakit autoimun. Tetapi terdapat banyak cara untuk menumbuhkan rambut atau meregenerasi  pertumbuhan rambut.

3. Vitiligo 

Vitiligo merupakan penyakit autoimun yang mengakibatkan sistem kekebalan tubuh mengagetkan dan menyerang sel-sel tubuh yang berguna untuk menghasilkan pigmen tubuh.  sel-sel yang menghasilkan pigmen disebut dengan melanosit.

Saat penyakit autoimun jenis ini terjadi maka kulit daerah yang terkena penyakit ini akan mengalami Kehilangan semua noda dan mulai memutih. Daerah yang dapat terkena dari penyakit autoimun jenis ini seperti rambut, bagian dalam mulut, dan mata. Sampai saat ini belum ditemukan obat untuk mengatasi penyakit autoimun vitiligo. Tetapi, Terdapat berbagai cara untuk mengembalikan pigmen dari warna kulit.

Beberapa resiko kelebihan berat badan di masa-masa kehamilan

Sleep apnea obstructive
Dikutip dari beberapa sumber yang telah mencatat bahwa kondisi kelebihan berat badan ataupun obesitas di masa-masa kehamilan juga bisa menyebabkan kondisi sleep apnea obstructive Dimana kondisi tersebut dapat terjadi ketika seseorang yang nantinya akan berhenti Bernafas Dalam waktu yang sangat singkat di waktu tidur mereka

Ketika nantinya anda sedang mengandung maka kondisi ini juga bisa memicu beberapa resiko seperti rasa lelah dan juga resiko meningkatnya tekanan darah selain itu juga kondisi tersebut nantinya memiliki ikatan yang sangat erat dengan preeklamsia dan juga beberapa masalah jantung serta paru-paru

Induksi kehamilan dan kelahiran caesar
Apabila nggak punya Anda yang sudah merencanakan kehamilan pervaginam maka dimana berat badan merupakan salah satu faktor utama yang nantinya akan Anda harus perhatikan hal ini dikarenakan kondisi berat badan yang berlebihan dan juga obesitas bisa meningkatkan beberapa resiko dengan begitu sangat perlu dilakukan induksi kehamilan dan juga kelahiran sesar

Kondisi berat badan yang berlebihan juga nantinya akan memiliki risiko kepada beberapa jenis infeksi dan juga diri anda yang nantinya akan kehilangan terlalu banyak cara di masa-masa tindakan pemindahan dan pada akhirnya diri anda mungkin nantinya akan menghabiskan lebih banyak lagi waktu di dalam rumah sakit setelah anda melakukan proses persalinan

Masalah pada bayi
Kondisi kelebihan berat badan dan juga obesitas Nantinya juga bisa meningkatkan beberapa resiko seperti salah satunya pelajaran prematur selain itu juga dimana kondisi ini memiliki potensi bisa menyebabkan kondisi cacat lahir seperti cat tabung saraf dan juga cacat jantung yang nantinya akan diterima oleh janin

Kondisi obesitas pada ibu juga nantinya bisa membuat berat badan anak menurun bayi Anda artinya bisa dilahirkan dengan beberapa kondisi seperti makrosonya ataupun usia kehamilan yang besar, Kondisi makrosomia tersebut juga berarti dikenal anak Anda akan lahir dengan berat badan yang lebih dari 8 Pon 13 ons ataupun lebih dari 4 kg dan juga umur mereka nantinya akan jauh lebih tua daripada anak-anak pada biasanya

Beberapa Cara Mengeluarkan Hewan Dari Telinga Dengan Aman

Masuknya hewan ke dalam telinga seseorang dapat terjadi secara tidak sengaja, terutama pada anak-anak yang suka bermain di luar rumah. Biasanya, hewan yang masuk ke dalam telinga adalah serangga kecil seperti lalat atau semut. Meskipun tidak berbahaya, keberadaan hewan di dalam telinga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman atau bahkan menyakitkan. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengeluarkan hewan dari telinga dengan aman:

  1. Bersihkan Telinga Sebelum mencoba mengeluarkan hewan dari telinga, pastikan untuk membersihkan telinga terlebih dahulu. Membersihkan telinga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan memudahkan pengeluaran hewan. Gunakan air hangat dan sabun untuk membersihkan telinga dengan lembut. Jangan menggunakan benda tajam seperti jarum atau gunting, karena dapat merusak telinga.
  2. Gunakan Minyak Mineral Jika hewan masih berada di dalam telinga, Anda dapat mencoba mengeluarkannya dengan menggunakan minyak mineral. Caranya, teteskan beberapa tetes minyak mineral ke dalam telinga yang terkena dan biarkan selama beberapa menit. Kemudian, posisikan kepala dengan telinga yang terkena ke bawah untuk membantu hewan keluar. Jangan menekan telinga, karena dapat memperparah kondisi.
  3. Gunakan Air Hangat Jika minyak mineral tidak berhasil, Anda dapat mencoba menggunakan air hangat untuk mengeluarkan hewan dari telinga. Caranya, ambil air hangat dan teteskan ke dalam telinga yang terkena. Kemudian, posisikan kepala dengan telinga yang terkena ke bawah untuk membantu hewan keluar. Pastikan air tidak terlalu panas, karena dapat merusak telinga.
  4. Gunakan Pinset Jika hewan masih belum keluar, Anda dapat mencoba menggunakan pinset dengan hati-hati. Pastikan pinset bersih dan steril sebelum digunakan. Posisikan kepala dengan telinga yang terkena ke bawah, lalu gunakan pinset untuk mencoba mengeluarkan hewan dengan lembut. Jangan menekan terlalu keras, karena dapat merusak telinga.
  5. Berkonsultasi dengan Dokter Jika semua upaya untuk mengeluarkan hewan dari telinga tidak berhasil, segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan memberikan perawatan yang diperlukan untuk mengeluarkan hewan dari telinga dengan aman.

Itulah beberapa cara untuk mengeluarkan hewan dari telinga dengan aman. Selalu ingat untuk berhati-hati dan tidak melakukan tindakan yang dapat merusak telinga. Jika Anda merasa kesulitan atau tidak yakin, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut.

Tips jitu mengobati kulit yang iritasi akibat pembalut

Dengan penggunaan pembalut di masa masa menstruasi pastinya akan membuat kulit anda menjadi terhidrasi di beberapa bagian selangkangan dan juga sekitar organ intim apabila anda tidak menanganinya dengan cara yang cepat maka kulit yang teriritasi tersebut nantinya memiliki risiko untuk meningkatkan beberapa jenis penyakit infeksi pada kelamin

Kondisi iritasi di bagian kulit vagina nantinya biasa dikenal dalam istilah medis vulva dermatitis dimana vulva adalah salah satu bagian terluar vagina yang nantinya Bisa Anda lihat dengan mata telanjang pada umumnya bagian ini nantinya akan tertutupi oleh bulu kemaluan anda

Kondisi iritasi nantinya bisa disebabkan oleh beberapa gesekan secara terus-menerus di antara beberapa bahan pembalut dan juga di bagian permukaan kulit Ketika anda sedang berlari ataupun berjalan Sehingga nantinya semakin lama lapisan bagian teratas kulit anda nantinya akan menjadi rusak dan akan mengakibatkan kulit kulit di sekitar area vagina anda akan menjadi lebih sensitif dan juga menjadi meradang

Apalagi nantinya kulit di bagian vagina ini akan jauh lebih tipis dan juga sangat rentan terhadap beberapa jenis iritasi daripada beberapa kulit di bagian tubuh yang lain gimana gejala dari iritasi yang disebabkan oleh pembalut ini nantinya akan ditandai dengan beberapa bagian kulit anda yang terasa gatal panas nyeri dan juga terbakar

Bagian kulit Anda seperti selangkangan juga nantinya bisa mengelupas ada beberapa kasus dimana kondisi iritasi ini bisa menjalar hingga ke bagian belahan bokong anda

Menggunakan salep ataupun krim kortikosteroid nantinya bisa anda gunakan untuk mengobati kulit vagina Anda yang sedang mengalami peradangan Dimana anda bisa melanjutkan penggunaan krim tersebut hingga 10 hari pada akhirnya nanti iritasi tersebut menjadi lebih baik Selain bisa digunakan dalam bentuk oles gimana obat kortikosteroid ini juga nantinya akan tersedia dalam jenis obat minum

Agar nantinya bisa membuat anda menjadi lebih yakin yang mana nantinya cocok dan juga sangat efektif untuk bisa mengobati kondisi kulit selangkangan anda lebih baik anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter gimana dokter nantinya akan menjelaskan beberapa jenis dan juga dosis obat yang nantinya akan diberikan dikarenakan hal tersebut nantinya akan tergantung dari tingkat keparahan iritasi yang sedang anda alami

Beberapa Resiko yang harus anda tanggung apabila telat membayar premi asuransi

Ketika nantinya anda sudah terdaftar sebagai salah satu anggota dari asuransi Hal tersebut berarti di mana ada sumber telah menyepakati beberapa hak dan juga kewajiban yang nantinya akan anda buat bersama dengan pihak asuransi yang anda daftarkan

Hal tersebut memiliki tujuan agar matinya asuransi Anda bisa anda manfaatkan dengan maksimal dan juga dapat membuat proses dari asuransi ini menjadi lebih lancar dimana salah satu kewajiban yang nantinya harus anda patuhi yaitu adalah dengan membayar premi ataupun iuran asuransi tersebut dengan tepat waktu

Ada beberapa Resiko yang nantinya harus anda tanggung Apabila ada telat membayar premi asuransi seperti yang ada dibawah ini

Status kepesertaan akan ditangguhkan
Dengan anda membayar premi tepat waktu merupakan salah satu kewajiban yang harus dilakukan bagi semua anggota Asuransi apabila nantinya ada telat bayar maka premi tersebut nantinya bisa mempengaruhi status dari keanggotaan Anda dimana nantinya pihak asuransi ini akan menghentikan status kepesertaan anda untuk sementara waktu hingga nantinya Anda bisa membayar premi ataupun iuran yang sudah anda sepakati

Denda
Untuk Anda yang suka telat membayar asuransi dengan telat di mana Anda harus berhati-hati karena nantinya Anda bisa terkena denda hal tersebut juga termasuk untuk Anda yang sudah terdaftar Sebagai anggota BPJS Kesehatan Republik Indonesia dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa batas maksimal telat untuk ada membayar premi asuransi yaitu adalah 30 hari tetapi anda tidak perlu khawatir Dimana anda tidak akan dikenakan denda Ketika anda sudah melunasi tagihan tersebut

Status kepesertaan diblokir
Untuk ada yang terus-menerus telat membayar iuran premi asuransi dan juga ada tidak kunjung membayarnya mungkin nantinya kemungkinan terburuk di mana status kepesertaan anda akan diolah aktifkan maksudnya disini Dimana anda sudah tidak bisa lagi memanfaatkan manfaat-manfaat yang akan diberikan dari asuransi yang anda miliki Apabila kita lihat berdasarkan dengan ketentuan polis yang ada di asosiasi asuransi umum Indonesia di mana pembayaran premi yaitu iuran harus dibayar lunas dalam waktu 30 hari apabila telah melebihi waktu tersebut nantinya status keanggotaan anda akan dinonaktifkan

China Sita Aset Negara Lain Karena Tak Mampu Bayar Hutang

Sejumlah aset di beberapa negara kini tengah disita oleh China lantaran tidak mampu membayar pinjaman. Sejauh ini ada tiga negara yang santer dengan isu debt trap diplomacy dari China

1. Sri Lanka
Dari tahun 2000 sampai 2020, China adalah kreditur terbesar Sri Lanka. Negeri tirai bambu sudah meminjamkan sekitar $12 miliar kepada pemerintah Sri Lanka untuk sejumlah proyek pemerintahan. Beberapa faktor yagn menyebabkan Sri Lanka gagal bayar adalah karena:
– Pembangungan infrastruktur yang masif tanpa feasibility study (studi kelayakan)
– Mismanajemen ekonomi di tingkat pemerintahan (korupsi, salah kebijakan, dsb)
– Tidak prudent dalam pengelolaan utang

2. Tajikistan
Banyak pengamat yang mengatakan bahwa saat ini pemerintahan Tajikistan berada di bawah kendali Beijing. Karena hal tersebut, pemerintah melunasi pinjamannya dalam bentuk aset atau barang seperti:
– Memberikan hak kepada China untuk mengembangkan tambang emas Kumarg dan Duoba Timur
– Menyerahkan sekitar 1 persen wilayah negara tersebut untuk China.
Alasan lain dari kegagalan Tajikistan membayar utang adalah masalah politik dalam negeri.

3. Montenegro
Awalnya, negara balkan ini meminjam $1 miliar kepada china untuk pembangunan jalan dari Port of Bar Montenegro di laut adriatik ke Beograd, Serbia. Sayangnya, pembangunan jalan ini tanpa studi kelayakan yang cermat, sehingga pemerintah Montenegro tidak mampu menyelesaikan proyek ini dan harus terlilit utang. Pada 2016, utang negara ini hanya 66,3% dari PDB dan pada tahun 2020 melonjak menjadi 109%. Negara ini juga banyak kasus korupsi

Kebijakan utang Chna ke negara-negara berkembang menjadi sorotan bagi sejumlah negara. Pasalnya, konsep utang China sering dianggap rumit, penuh kepentingan, dan punya klausul yang tidak seimbang. Dalam artian, ketika negara gagal bayar maka China berhak mengambil alih hak konsesi ekonomi atau politik jika negara yang menerima investasi tidak dapat membayarnya kembali. Sebenarnya, praktik “diplomasi hutan” oleh China sudah dimulai sejak masa Hu Jintao, pemimpin China sebelum Xi Jinping.

Dikabarkan juga China tengah mengeksploitasi Afrika. Saat ini, China menjadi salah satu kreditur terbesar bagi sejumlah negara di wilayah Afrika. Setidaknya, ada 17 negara di Afrika yang tercatat memiliki porsi utang besar kepada China.

Belajar Mengontrol Emosi Dan Mengendalikan Emosi

Orang-orang bisa saja berkata apapun, orang-orang bisa saja melakukan apapun. Karena tidak ada larangan tidak ada aturan. Tidak ada yang membatasinya. Semua orang memiliki hak untuk itu, untuk berpendapat, mengkritik, memberi saran, komentar, dan lain sebagainya. Jadi kita tidak bisa menahan atau melarang akan itu. Karena mereka memiliki hak akan itu. Jadi kita tidak bisa menghindari komentar orang, saran orang dan sebagainya. Mau sesakit apapun, mau seketus apapun pernyataan yang diberikan, kita hanya bisa menerima. 

Belajar Mengontrol Emosi Dan Mengendalikan Emosi

Memang untuk beberapa hal yang sudah kelewatan, itu akan menjadi sangat sakit. Kita juga bisa sakit hati dan kecewa. Tapi kita mau marah, mau kesel juga percuma, karena mereka memiliki hak untuk berbicara, untuk melakukan itu semua. Pun kalau kita sudah tidak bisa mengkompromi omongan mereka, tindakan mereka yang kita rasanya sudah kelewatan. Kira-kira apa yang bisa kita lakukan? Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan. Kita bisa membuat beberapa hal, ada beberapa cara alternatif yang bisa kita lakukan. Misalnya, mengatur dan mengendalikan respon kita. Jadi saat orang memberikan sebuah kritikan , saran, atau kata-kata pedas, kita bisa mengatur respon kita saat mereka mengatakan hal tersebut. Bagaimana respon kita yang bisa membuat percakapan selesai sampai disitu. Bagaimana, kita merespon mereka sehingga mereka akan berhenti membicarakannya. Itu salah satu cara untuk bisa menjaga emosi kita tetap stabil, dan sabar saat ada orang lain sedang semangat-semangatnya ingin menjatuhkan kita. Dan itu perlu dilakukan

Kalau kita tidak bisa mengontrol omongan orang, mengatur omongan orang, setidaknya kita bisa mengatur diri kita. Kita bisa mengatur dan menimbang mana yang bisa diserap. Mana yang bisa didengar dan dipelajari. Mana yang bagus dan tidak. Memang tidak akan mudah, tapi itulah salah satu cara untuk kita bisa mengontrol dan tidak termakan akan omongan orang. Itu adalah cara untuk kita bisa tetap bertahan, dan tidak melakukan hal yang diluar batas kita. Tetap pada jalur kita. . 

Banyak Cara Untuk Bisa Mendapatkan Ilmu Selama Ada Usaha

Tidak ada yang tidak mungkin, selama kita mau mencoba, mau berusaha, apa pun bisa terjadi. Tergantung dari kita menyingkapinya seperti apa. Karena segala sesuatu bisa saja terjadi. Pun kemungkinannya hanya sekian persen. Tapi tetap saja ada kemungkinannya. Selama masih ada kemungkinannya, ya lakukan, karena akan ada terus jalan kedepan. Selama orang ada usaha, pasti akan ada-ada saja yang terjadi. 

Banyak Cara Untuk Bisa Mendapatkan Ilmu Selama Ada Usaha

Tidak ada alasan dia dari lingkungan mana, dia dari keluarga yang seperti apa, finansial keluarganya seperti apa. Itu semua tidak bisa jadi alasan. Memang mungkin kalau dilihat misalnya masyarakat kurang mampu, mereka memiliki kesempatan yang sangat sedikit untuk bisa mendapatkan ilmu atau belajar sesuatu. Tapi mereka bisa melakukan sesuatu, masih ada banyak cara untuk bisa belajar. Selama ada kemauan. Apalagi sekarang pemerintah sudah memberikan dana bos. 

Dan ada bantuan lainnya untuk anak-anak yang kurang mampu, masyarakat bisa menggunakan itu. Bisa menggunakan fasilitas itu. Dan bisa memanfaatkan itu sebagai wadah dia untuk belajar, dan mengasah kemampuan, dan bahkan bisa menambah kemampuannya lainnya. Dan juga sudah mulai ada beberapa sekolah gratis, dan ada beberapa gerakan yang meliput anak-anak jalanan atau anak dari keluarga kurang mampu. Dan mereka akan memberikan bantuan dari segi pendidikan. Baik dalam bentuk pengajar, buku, seragam dan lainnya. Jadi harusnya sudah semakin mudah untuk orang bisa mengejar cita-citanya. Atau bermimpi untuk bisa mendapatkan sesuatu. 

Apalagi sekarang sudah serba teknologi, yang dimana untuk mendapatkan informasi apa pun semakin mudah, untuk mendapatkan ilmu, berita, mencari tahu perkembangan dunia apa, semua sudah bisa diakses lewat internet. Dan hampir semua orang memiliki kemampuan untuk itu. Hampir setiap orang memiliki gadget, dan dari situ mereka bisa mencari apa yang mereka inginkan di internet. Semakin mudah untuk mendapatkan informasi apa pun itu. Jadi dibandingkan dulu, sekarang semua sudah lebih mudah untuk mendapatkan informasi. Untuk mendapatkan ilmu. Bahkan sekarang sekolah, dan perkuliahan saja sudah ada online. Jadi tidak ada alasan untuk tidak ada waktu atau kesempatan untuk belajar dan menimba ilmu.

Mendalami Dan Menyelusuri Seorang Yang Memiliki Karakter Ambivert

Ada beberapa macam karakter manusia seperti introvert, ekstrovert dan ambivert. Mungkin kalian paling sering mendengar yang introvert dan ekstrovert. Karena itu yang paling ramai. Dan ada test MBTI juga dan hasilnya hanya memberikan keterangan dengan awalan introvert atau ekstrovert. Kalian pasti jarang mendengar yang ambivert. Tapi untuk karakter satu ini memang ada. Dia baru muncul setelah ditemukannya teori introvert dan ekstrovert. Karena adanya banyak keluhan orang. Banyak dari mereka mengatakan, jika ikut tes, mereka kadang bingung ingin mengisi yang mana, karena dia bisa keduanya, di waktu yang bersamaan. 

Mendalami Dan Menyelusuri Seorang Yang Memiliki Karakter Ambivert

Dan itulah kenapa bisa keluar teori soal ambivert ini. Karakter ambivert memang paling jarang. Jika orang mengatakan orang introvert itu lebih sedikit dibanding dengan yang ekstrovert, tapi ambivert itu populasinya lebih sedikit lagi. Dan ambivert ini bisa dikatakan cocok untuk menjadi seorang pemimpin. Ambivert sendiri dia memiliki karakter yang dimana dia memiliki sisi sebagai introvert, dan kadang dia memiliki sisi sebagai ekstrovert. Dia bisa keduanya. Dia bisa sangat ceria dan berenergi, tapi dia juga bisa sangat tenang dan tidak ingin diganggu. Sehingga kadang dia merasa dia bisa menjadi keduanya. 

Sehingga banyak orang yang sering salah memahami seorang yang ambivert, karena rasanya dia memiliki 2 kepribadian yang dimana bisa berganti kapan saja. Dan dia bisa menjadi sangat periang, tapi bisa menjadi seseorang yang penyendiri. Tergantung keadaannya. Dan itu membuat orang banyak berpikir bahwa dia bisa menuju ke bipolar. Tapi sebenarnya tidak. Makanya ada karakter ambivert, dimana dia bisa menjadi dua kepribadian di waktu yang berdekatan. Dia bisa dengan mudah membaur dengan orang. Dia bisa dengan mudah mendapatkan teman. Karena dia bisa menjadi seorang yang cerewet di beberapa keadaan. 

Dan ambivert juga bisa menjadi seorang yang sangat penyendiri saat dia sedang lelah, saat dia sedang membutuhkan ruang untuk berpikir dan menimbang. Dia bisa menjadi seseorang yang tenang dan pemikir di satu waktu, apalagi di saat yang dibutuhkan. Itu kenapa dikatakan sosok ambivert cocok untuk dijadikan sebagai seorang pemimpin.

Perasaan Bahagia Saat Jatuh Cinta Memang Membuat Orang Ketagihan

Memang saat orang sedang jatuh cinta rasanya sangatlah sulit mengontrol perasaan itu. Sulit dalam mengontrol perasaan senang dan bahagia. Perasaan yang ingin melihatnya terus menerus. Perasaan yang selalu ingin memastikan keadaannya baik-baik saja, perasaan dimana ingin bersamanya terus. Sehingga ada perasaan deg-degan, perasaan yang happy banget, sampai rasanya tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata. Ada perasaan dimana yang rasanya perasaan bahagianya ingin meledak karena tidak tertahankan. 

Perasaan Bahagia Saat Jatuh Cinta Memang Membuat Orang Ketagihan

Semua orang yang pernah jatuh cinta pasti merasakannya. Pasti related dengan semua perasaan itu. Sehingga saat orang sedang jatuh cinta. Semua perasaan sakit yang ada di tubuh tuh rasanya tidak berasa. Saat luka pun rasanya tidak ada perih-perihnya karena saking happy nya. Sehingga perasaan bahagia dari perasaan jatuh cinta, seperti obat painkiller terbaik di dunia. Yang kita tidak perlu membelinya dengan harga mahal. Tapi itu tubuh kita yang menghasilkan painkiller tersebut. Kalian tidak perlu menggunakan narkoba, kalian tidak perlu menggunakan opium atau pun sabu untuk menghilangkan rasa sakit tersebut. 

Dan itu rasanya luar biasa. Kalian bisa memiliki energi yang ada-ada terus. Yang kalian saja tidak tahu dari mana asal energi itu. Tapi rasanya tubuh terus menghasilkan energi sehingga energi kalian tidak habis-habisnya. Walaupun kalian sudah bekerja 9-5 tapi kalian tetap semangat untuk kegiatan lainnya, kalian masih bisa lanjut dengan melakukan olahraga sekalipun. Dan tidak ada perasaan lelah sedikitpun. Dan kalian bisa senyum seharian. Bahkan saat ada orang memberikan ujaran kebencian kepada kalian, saat kalian dimarahi bos kalian. Itu tidak akan ada artinya. Kalian bahkan bisa tersenyum lebar di depan orang tersebut. Karena perasaan bahagia kalian menutupi semua perasaan itu. 

Jadi wajar saja jika banyak orang yang ketagihan dengan perasaan jatuh cinta. Banyak orang yang ingin terus merasakan jatuh cinta. Deg-degan dan vibe dari perasaan jatuh cinta itu. Karena itu rasanya sangat menyenangkan. Jadi tidak heran jika orang yang sudah lama pacaran, dan sudah merasa hambar, seperti sudah tidak ada perasaan deg-degan. Ada salah satu pihak yang selingkuh, karena mereka ketagihan akan perasaan deg-degan saat jatuh cinta. 

Banyak Orang Yang Bergaya Tidak Menyesuaikan Dengan Pendapatan

Miris sekali saat orang-orang berusaha mengumpulkan uang untuk bisa mewujudkan impian mereka. Untuk bisa membangun rumah, untuk masa depan mereka. Tapi ada beberapa orang malah sibuk menghabis-habiskan uang. Sampai rasanya bingung mau diapakan lagi uangnya. Ada-ada saja loh orang yang seperti ini. Karena orang yang seperti ini belum merasakan bagaimana rasanya susah. Ada juga orang yang memiliki uang pas-pasan tapi memiliki gaya hidup yang hedon. 

Banyak Orang Yang Bergaya Tidak Menyesuaikan Dengan Pendapatan

Kadang suka merasa kesal dengan beberapa orang yang tidak bisa mengatur keuangannya sendiri. Sehingga bisa mengalami lebih besar pengeluaran dibanding pemasukan. Dan sudah tahu pendapatan sekian, tapi memaksakan gaya hidup yang hedon, memaksakan gaya hidup yang mewah, memaksakan untuk bisa makan yang mahal-mahal. Tapi budgetnya sudah minim. Tapi demi memenuhi kepuasan dan keinginan semata, akhirnya dilakukan juga. Dan nanti akan sakit kepala pada saat akhir bulan. Mungkin kalian memiliki beberapa teman kalian yang seperti ini, atau bisa jadi kalian yang seperti ini. 

Perlu untuk kita tegaskan baik di diri kita sendiri atau kita nasehati pada orang lain. Soal mengurus keuangan kita. dimana usahakan untuk menahan ego kita. Menahan rasa untuk memuaskan rasa ego kita sesaat. Kita harus menata mindset kita menjadi lebih baik. Berpikir ini bukan soal gaya hidup tapi kebutuhan hidup. Kalau memang anda tidak bisa mencukupi gaya hidup kalian ya jangan dipaksakan. Jika kalian tidak memiliki budget yang cukup untuk memenuhi keinginan kalian ya jangan paksakan. Toh kalian akan buktikan ke siapa juga. Kepada siapa kalian membuktikan kalian memiliki gaya hidup sekian dan lainnya.

Perlu lah kita mulai berpikir untuk jangka panjang. Perlu lah kita berpikir untuk diri kita, masa depan kita. Jangan hanya berpikir untuk ego kita, untuk gaya hidup kita. Kalau kalian tidak memiliki dana yang cukup, ya jangan dipaksakan. Sesuatu yang dipaksakan juga tidak akan baik. Baik untuk dirimu atau bagi orang lain. Dan kalian akan merasakan sendiri kenapa itu tidak baik. 

Setiap Lingkungan Memiliki Caranya Sendiri Untuk Menikmati Hidup

Banyak cara untuk menikmati hidup, kalian pun memiliki banyak cara kalian sendiri dalam menikmati hidup kalian. Ada beberapa orang yang memiliki pandangan sendiri akan hidup. Sehingga baginya, hidup memiliki banyak arti, dan untuk menikmatinya ada beberapa cara. Dan setiap masanya memiliki cara berbeda dalam menikmatinya. Hidup setiap orang memang beda. Jalan hidup setiap orang memang berbeda. Dan untuk itulah setiap orang memiliki pandangan yang berbeda dalam melihat hidup.

Setiap Lingkungan Memiliki Caranya Sendiri Untuk Menikmati Hidup

Dari lingkungan setiap orang, mereka memiliki pandangan berbeda soal hidup, untuk itu mereka juga memiliki cara yang beragam untuk menikmati hidup. Dan cara yang ditempuh dan dilakukan juga berbeda. Misalnya seorang yang terlahir di keluarga yang serba ada, mereka bisa menikmati hidup dengan banyak sekali cara. Mereka bisa pergi liburan, mereka bisa menggunakan berbagai fasilitas umum  yang seru untuk dimainkan. Mereka bisa menghabiskan waktu untuk menonton acara yang mereka sukai, atau melakukan hobi mereka yang mereka senangi.

Berbeda lagi dengan orang yang terlahir di lingkungan yang serba kekurangan. Mereka tidak bisa menikmati hidup yang seperti itu. Tapi mereka tetap memiliki banyak cara untuk bahagia untuk menikmati hidup. Dan pastinya itu dilakukan dengan cara mereka sendiri. Dan itu ada asyiknya sendiri. Mereka bisa bermain dengan apa yang ada di sekitar mereka. Mereka bisa bermain dengan anak-anak seperantara mereka dan mengajak bermain di lapangan bersama. Bermain sampai lupa waktu. Dan mereka lebih memiliki rasa syukur yang besar.

Dimana saat mereka diberikan sesuatu yang sedikit berlebih, mereka akan sangat senang. Dan mereka akan sangat menghargai dan mengapresiasi itu. Dan mereka memiliki cara untuk bahagia lebih mudah dan gratis. Tanpa harus mengeluarkan biaya. Sehingga mereka bisa benar-benar menikmati hidup. Menggunakan apa yang ada. menggunakan apa yang mereka punya untuk terus bahagia, itu tidak lah mudah. Dan jika mereka sampai melakukan itu, kenapa kita tidak bisa melakukan hal tersebut juga. Dengan menikmati hidup tanpa harus membuatnya ribet.

Lawakan Pandji Soal Kucing Mendapatkan Berbagai Respon Dari Pecinta Hewan

Di indonesia sendiri ada banyak sekali orang pecinta hewan. Para pecinta hewan ini datang dari berbagai kalangan dan ras. Dan dari komunitas pecinta binatang ini semua orang dipersatukan. Dan bagi para pecinta hewan, mereka memiliki perasaan yang sensitif. Dimana mereka memiliki simpati dan empati yang tinggi. Untuk hewan saja mereka bisa melakukan dan berupaya banyak hal untuk hewan bisa hidup nyaman dan adil. Apalagi untuk sesama manusia. Tapi kadang kala ada beberapa pecinta hewan yang terlalu fanatik, dan jadinya malah terlalu sensitif, yang cepat tersinggung. 

Lawakan Pandji Soal Kucing Mendapatkan Berbagai Respon Terutama Dari Pecinta Hewan

Seperti salah satu kasus yang pernah terjadi. Bagi kalian yang senang dengan stand up comedy, mungkin kalian kenal salah satu komika terkenal dan legend di Indonesia. Dia adalah Pandji, dan dia memang terkenal sering membuat beberapa statement yang sensitif, atau istilahnya di pinggir jurang. Jadi beberapa lawakannya memang banyak yang sensitif, dan tidak tanggung-tanggung bisa langsung menyerang satu kelompok. Sehingga dia menjadi salah satu komika yang kontroversi, yang sering sekali mengeluarkan lawakan yang ambigu. Sehingga ada beberapa orang bisa sangat tersinggung. Tapi bagi sebagian orang itu lucu. 

Ya semua kembali lagi pada setiap orang, karena setiap orang memiliki pemahaman yang berbeda-beda soal komedi. Ada beberapa orang yang mengartikan bahwa komedi itu hanya bisa untuk beberapa kalangan saja. Tapi ada yang mengatakan jika kalian suka komedi, kalian juga harus memiliki mental yang kuat. Semua hal bisa dijadikan komedi, itu kenapa orang yang menyukai komedi harus memiliki mental yang kuat. Karena tidak jarang kekurangan orang, masalah orang dijadikan komedi. Karena untuk itu komedi diciptakan, untuk tertawa untuk membawa tawa. 

Komedi muncul karena semua di dunia ini terlalu serius, sehingga dengan komedi, bisa menyeimbangkan itu. Sehingga kita tidak terlalu serius menanggapi kekurangan dan masalah kita. Karena saat kita bisa menertawakan masalah dan kekurangan kita, maka kita  sudah kuat untuk masalah berikutnya. Dan pandji pernah mengeluarkan statement soal kucing, yang dimana itu biasa saja. Tapi bagi beberapa orang pecinta binatang itu sangat menyakiti hati.

Mengendalikan Emosi Adalah Hal Yang Menguntungkan Yang Bisa Kalian Lakukan

Bagi kalian yang memiliki masalah dengan mengontrol emosi, mungkin kalian butuh pertolongan dari orang terdekat atau kepada ahlinya. Karena emosi itu sangat penting untuk di atur, untuk dikendalikan. Saat seseorang tidak bisa mengatur dan mengendalikan emosinya. Maka akan terjadi banyak sekali masalah. Dan itu tidaklah baik jika dibiarkan terus menerus. Akan merusak dan menyakiti dirimu, dan orang sekitarmu. Jadi sangat penting untuk seseorang mengontrol emosi nya.

Mengendalikan Emosi Adalah Hal Yang Menguntungkan Yang Bisa Kalian Lakukan

Emosi bisa merusak segalanya. Sehingga perlu kontrol dan pengendalian diri untuk bisa menjaga agar emosi tidak kemana-mana. Karena jika emosi bisa kemana-mana, maka akan sangat merugikan anda dan juga masa depanmu. Memang terlihat berlebihan, tapi percayalah itu akan merujuk kesana. Akan bisa memberikan dampak besar kedepannya. Sehingga kalian akan berpikir seandainya waktu itu tidak begini. Coba saja waktu itu bisa lebih tahan emosi mungkin tidak akan terjadi hal seperti ini. Tapi itulah yang akan terjadi.

Jadi kalian harus belajar baik-baik bagaimana mengontrol emosi dengan baik dan benar. Bagaimana mengarahkan emosi itu. Sehingga kalian bisa lebih dewasa dan lebih bisa menjadi lebih bijak dalam mengambil keputusan. Dalam merespon sesuatu. Karena itu juga untuk kebaikanmu. Untuk dirimu juga. Tidak ada ruginya kok jika anda bisa mengontrol emosi anda. Bahkan ada banyak nilai plus dari itu. Kalian bisa belajar semakin tenang. Semakin bisa membedakan kapan kalian harus bersikap a. atau bersikap b. Dan kalian akan tahu apa yang sebaiknya kalian lakukan saat seperti itu.

Kalian lebih mengontrol respon kalian. Dan itu yang penting. Dan itu akan sangat membantu kalian dalam hidup bersosialisasi dan hidup berdampingan dengan manusia. Karena semua orang memiliki perasaan, jika kalian tidak bisa mengontrol emosi, maka orang lain bisa menjadi tersakiti dengan ucapan anda. Dan kita tidak pernah tahu sebesar apa dampak dari perkataan kita kepada orang tersebut. Bisa saja itu hanya sekedar melukai, tapi bisa saja itu membekas pada mereka.

Hal-Hal Inilah Yang Membuat Perempuan Ilfeel Saat PDKT

Ada beberapa hal yang tidak disukai wanita saat masa PDKT. Dan itu sering dilakukan para pria. Dan beberapa pria melakukannya karena berasa itu akan membuat wanita terpikat. Tapi nyatanya tidak. Ada beberapa wanita tidak menyukai hal tersebut. Dan bahkan ada beberapa hal yang bisa membuat wanita langsung menjadi ilfeel dan tidak mau lagi. Karena wanita muda ifeel kalau sudah tahu orang tersebut sedang mendekatinya. Beda jika orang tersebut memang pure ingin berteman. Mau dia melakukan apa pun, si wanita akan bodoh amat.

Hal-Hal Inilah Yang Membuat Perempuan Ilfeel Saat PDKT

Salah satu tindakan yang membuat wanita ilfeel adalah, saat si pria terlalu meninggikan dirinya. Selalu mengangkat dirinya. Misalnya, dia memiliki apa saja, pekerjaannya apa, dia memiliki power, dan selalu mengangkat dirinya yang seperti dia itu sempurna. Dia itu disukai oleh banyak orang, dan menunjukkan seperti apa pun bisa didapatkan oleh si pria. Ini jelas membuat kesan pertama sangatlah buruk. Meskipun kalian melihat respon wanita senyum-senyum, anteng aja, dan malah merespon pernyataan kalian. Tapi percayalah, di dalam hatinya, dia sudah ilfeel pada anda. Dan akan sangat sulit kalian untuk bisa ada pertemuan berikutnya. Antara si wanita banyak beralasan dan lainnya.

Selain itu wanita juga sangat tidak suka lelaki yang terlalu merendah. Yang menganggap dirinya itu sangat memprihatinkan. Yang seolah-olah dia memiliki nasib yang sangat buruk dan sangat menyedihkan. Ini membuat wanita merasa ilfeel. Karena kesannya pria tersebut terlalu lemah. Seperti tidak ada sisi prianya. Yang dimana pria itu adalah kuat dan tahan banting. Karena dia akan mencari pendamping yang bisa melindungi si perempuan. Kalau si pria saja lemah, bagaimana dia bisa melindungi si perempuan.

Dan wanita tidak suka pria yang terlalu ribet, yang mau makan saja ribet sekali memilih tempat, terlalu pemilih, dan terlalu sok-sok an. Dari situ akan memberi kesan si pria sangatlah membuat sesuatu jadi rumit, dan sudah terbayangklan oleh si wanita, baru PDKT saja sudah ribet apalagi kalau sudah pacaran. Jadi wajar kalau setelah itu tidak ada pertemuan kedua dan berikutnya.

Persahabatan Antara Wanita Selalu Banyak Drama Tapi Mengasyikan

Jika berbicara soal hubungan toxic, sebenarnya tidak hanya dalam hubungan pacaran loh yang ada toxic nya, kadang ada juga persahabatan yang toxic. Dan banyak yang tidak menyadari akan hal itu. Banyak yang tidak menyadari bahwa mereka sedang dalam persahabatan yang toxic. Mungkin beberapa orang bertanya-tanya, seperti apa sih hubungan persahabatan yang toxic itu. Nah di artikel kali ini, kami akan menjelaskannya.

Persahabatan Antara Wanita Selalu Banyak Drama Tapi Mengasyikan

Persahabatan ada juga loh yang toxic. Dimana dalam hubungan pertemanan atau persahabatan ada unsur toxic. Misalnya dalam hubungan persahabatan, ada perasaan yang tidak ingin sahabatnya dimiliki oleh orang lain. Atau ada perasaan dimana kadang merasa ada perasaan cemburu saat melihat sahabat kalian dekat dengan orang lain. Ada perasaan takut sahabat kalian akan meniggalkan kalian. Biasanya ini terjadi di persahabatan antar wanita. Karena mereka yang cenderung memakai perasaan. Sehingga sama-sama sensitif. Sehingga tidak heran jika antara mereka sering merasa ada perasaan posesif. Dimana kalau sahabatnya sedang pergi dengan orang lain, atau teman lainnya, ada perasaan takut jikalau sahabatnya lebih nyaman berteman dengan teman-teman barunya, dan nanti hubungan kalian dengan sahabat kalian tidak akan sedekat dulu.

Pemikiran-pemikiran ini sering sekali muncul di dalam pikiran para wanita. Wajar saja karena wanita pada umumnya menggunakan perasaan, semua dipikirkan dengan perasaan. Jadi ya pasti akan seperti itu. Tidak heran jika dalam persahabatan antara wanita sering ada drama. Karena itulah wanita, karena terlalu melibatkan perasaan dalam apapun kegiatannya sehingga sering terbawa perasaan dan akhirnya malah jadinya drama. Itu adalah ciri khas wanita.

Walaupun dalam persahabatan antar wanita sering ada-ada saja dramanya. Tapi mereka sekali peduli akan peduli sekali, mereka akan menganggap sahabatnya sebagai keluarganya sendiri, sebagai adeknya atau kakaknya sendiri. Sehingga dia akan menjaganya semaksimal mungkin. Apalagi jika sahabatnya sedang sakit, dia bisa sangat bawel dan mengurus sahabatnya sampai sembuh total. Dan itu adalah hal yang paling menyenangkan di dalam persahabatan di antara wanita.

Seorang Sagitarius Adalah Orang Sangat Optimis Tapi Juga Keras Kepala

Banyak hal dari seorang yang berzodiak sagi yang seru untuk diulik. Karena sagi adalah salah satu orang yang dimana zodiaknya banyak disukai oleh orang-orang. Yang dia bisa dengan mudah masuk atau membaur dengan kelompok atau zodiak lainnya. Karena orangnya yang sangat santai, dan ceria juga optimis, membuat ada saja yang bisa dibacarakan oleh mereka untuk mencairkan suasana. Mereka bisa dibilang bisa menjadi ice breaker di dalam suatu tongkrongan. Sehingga rasanya tidak seru jika di suatu tongkrongan tidak ada sagi.

Seorang Sagitarius Adalah Orang Sangat Optimis Tapi Juga Keras Kepala

Sagi juga bisa menjadi pembangkit mood. Sehingga sangat enak sekali untuk bertukan pikiran dengan seorang sagi disaat hati sedang sedih dan kelabakan. Jangan ragu untuk bercerita dengan sagi saat kalian sedang sedih. Sagi bisa menjadi teman yang sangat baik dan seru. Jadi tidak heran, jika dia memiliki banyak sekali teman. Dia bisa membuat pertemanan dimana saja dia berada. Ini juga didukung dengan jiwa petualang dia. Sehingga tidak takut untuk melepas sagi dimanapun dia berada. Dia bisa dengan mudah pulang-pulang membawa teman baru. Sehingga dia banyak dan mudah disukai oleh orang.

Tapi meskipun begitu, ada beberapa sisi negatif dari sagi. Mereka untuk urusan pribadi, mereka tipe orang yang sering terjebak dengan masa lalu. Susah move on dari masalah-masalah mereka yang lama. Sehingga saat moodnya kurang baik, dia bisa tenggelam dengan segala macam pemikiran mereka. Dan dia juga keras kepala saat dibilangin. Dia salah satu zodiak yang memiliki sifat yang keras kepala. Dan butuh waktu untuk meluluhkan hati sagi. Mungkin pada awal dia bisa dengan mudah simpati, dan empati. Karena sikapnya yang optimis dan selalu positive thinking. Tapi itu tidak akan bertahan lama. Dia akan observasi. Saat ada satu hal saja yang membuatnya ilfeel, dia akan perlahan-lahan menjauh.

Memang tidaklah mudah meluluhkan hati seorang sagi untuk dijadikan pasangan. Tapi percayalah jika anda sampai bisa mendapatkan hati seorang sagi, anda bisa dibuat sebagai seseorang yang paling beruntung. Dia akan membawa anda pada pengalaman-pengalaman baru sehingga sagi akan sangat melekat di pikiran anda.

Bagi Yang Merayakan Imlek Di Bangku Kuliah Mereka Cenderung Rayakan Dengan Komunitas

Namun demikian, siswa yang merayakan Tahun Baru Imlek mengadakan acara dengan anggota lain dari komunitas mereka selama perayaan ini. Tahun pertama kuliah Alan Zhang mengingat pengalamannya, menjelaskan bagaimana, “Untuk pertama kalinya, saya menghabiskan Tahun Baru Imlek dengan teman-teman di kampus jauh dari anggota keluarga saya makan hotpot.” Perayaan yang diatur sendiri seperti makan malam panas adalah hal biasa di kampus.

Bagi Yang Merayakan Imlek Di Bangku Kuliah Mereka Cenderung Rayakan Dengan Komunitas

Dan merayakan dengan orang-orang yang berasal dari budaya yang berbeda itu sendiri penting bagi komunitas Asia untuk mengenali Tahun Baru Imlek sebagai hari libur yang diamati oleh banyak komunitas yang berbeda, bukan yang homogen. Bagi banyak mahasiswa, merayakan Tahun Baru Imlek di kampus terkesan aneh karena hanya diakui oleh segelintir komunitas Asia yang merayakannya. Mengejutkan bahwa Universitas sendiri tidak pernah mengirim pesan atau pengumuman apa pun yang mengakui hari libur.

Joanna Xiang tahun pertama perguruan tinggi dikecewakan oleh kurangnya pengakuan Universitas, menyatakan bahwa, “Saya cukup kecewa bahwa sekolah benar-benar tidak melakukan banyak upaya untuk mempromosikan hari libur budaya.” Sementara kelompok kepentingan Asia tertentu mempromosikan liburan dengan mengadakan acara seperti pertunjukan barongsai di beberapa ruang makan minggu lalu, pilihan Penn untuk tetap diam selama liburan ini, atau hari libur budaya lainnya, merusak misi inklusivitas budaya dan membuat siswa minoritas merasa lebih terasing.

Seperti hari libur besar lainnya, merayakan Tahun Baru Imlek idealnya berarti bersenang-senang dan tidak memikirkan ujian tengah semester atau proyek berikutnya yang jatuh tempo minggu depan. Banyak siswa yang merayakan pengalaman liburan berjuang dengan menyelesaikan pekerjaan rumah mereka selama minggu Tahun Baru Imlek, sehingga membuat pengalaman itu stres. Sementara beberapa universitas lain memiliki profesor yang menawarkan perpanjangan tenggat waktu bagi siswa yang merayakan Tahun Baru Imlek, sebagian besar siswa Penn di komunitas Asia masih harus mengerjakan pekerjaan mereka untuk hari sekolah berikutnya, mengganggu persiapan liburan. Setelah RUU baru-baru ini dari Anggota Kongres Grace Meng untuk menjadikan Tahun Baru Imlek sebagai hari libur federal, Penn setidaknya harus menawarkan akomodasi kepada siswa yang perayaannya bertentangan dengan pekerjaan akademis mereka,

4 Zodiak Yang Dikatakan Memiliki Sifat Manipulatif

Kita semua tahu seseorang yang dapat memengaruhi kita dengan kata-kata mereka kapan saja. mereka tahu, egosentris dan licik. Mereka memikat kami untuk mempercayai kata-kata mereka dan segera setelah kami mencapai ini, tidak ada aktivitas di punggung bawah. Dengan sifat endemik yang manipulatif ini, orang-orang seperti itu, entah bagaimana, selalu memiliki kemampuan untuk tinggal di dalam buku-buku Amerika yang layak dengan penuh semangat.

4 Zodiak Yang Dikatakan Memiliki Sifat Manipulatif

Sementara kita selalu bertanya pada diri sendiri bagaimana mereka bisa begitu manipulatif, jawabannya mungkin terletak pada bintang-bintang. Scorpio juga bisa sangat berseni, kadang-kadang. Mereka bisa menjadi penipu besar dalam hal kebaikan mereka sendiri. meskipun faktanya, rasa ini biasanya muncul dari balas dendam. selain fakta bahwa anak-anak, Scorpio suka hidup dalam buku-buku terhormat dari atasan mereka dan inilah mengapa mereka tidak akan memanipulasi atau mengkhianati junior atau kolega mereka untuk membuat pendekatan mereka berhasil.

Sebuah melanoma sering manipulatif kembali ke kehidupan ahli. Cancer membutuhkan hal-hal untuk melanjutkan metode mereka dan dalam mengejar ini, mereka tidak ragu-ragu dalam mencari bantuan dari manipulasi. Jadi, ketika berhadapan dengan melanoma, sebaiknya Anda hanya hidup aktif dan menghindari manipulasi dengan menggunakan frase-frase amoroso mereka.

Seorang Sagitarius juga manipulatif. identik dengan Scorpio, Sagitarius juga akan merasa keberatan memanipulasi seseorang jika itu untuk keuntungan mereka sendiri. Mereka juga bisa akan menjadi busuk dan menyiratkan hanya untuk memenuhi tujuan mereka semata. sementara mereka cukup ringan untuk menyelamatkan orang yang mereka cintai, semua orang di luar negeri selalu waspada.

Mereka kembali berbicara permen. mereka dapat dengan mudah memanipulasi individu dengan bantuan pembicaraan manis mereka yang tertutup asmara. Mereka biasanya permainan pikiran komedi dan mungkin melakukan sisanya untuk memenuhi niat mereka. mereka ramah ketika datang ke penggunaan orang Amerika untuk kemajuannya dengan memanipulasi mereka dan orang-orang di sekitar mereka. penafian: sementara atribut ini standar, ini pada dasarnya terkonsentrasi pada sifat zodiak Anda; Semua kualitas yang lebih tinggi juga mungkin tidak selalu cocok untuk Anda.

Ramalan Yang Dilihat Dari Pergerakan Uranus Berdampak Pada Beberapa Zodiak

Jika Anda bertanya-tanya apa yang dapat diterima oleh shift yang dapat diakses ini di toko untuk Anda, baca horoskop mingguan enam belas Januari Anda, , menurut sinyal zodiak Anda dan sinyal kenaikan Anda, di bawah ini. Untuk melihat sekilas apa yang disimpan oleh seluruh usia, cobalah ramalan bintang bulanan Januari Anda, dan untuk e-book untuk bulan-bulan mendatang, baca ramalan bintang Anda.

Ramalan Yang Dilihat Dari Pergerakan Uranus Berdampak Pada Beberapa Zodiak

Emosi Anda sudah berlebihan, tetapi mereka akan terus meningkat pada hari jadi ini, Aries, jadi pilihlah waktu untuk menemukan inti Anda. Selain amfiteater besar kedua, dikirimkan kepada Anda dengan menggunakan bulan berlimpah minggu ini dalam cancer, matahari akan bergabung dengan persenjataan dengan Pluto yang tegas melalui rumah kesepuluh kekuasaan, karier, dan daya tarik Anda di dunia. mercusuar yang jauh dari perjuangan keras, klik-klik yang teduh, dan kejadian-kejadian terampil yang samar-samar pada umumnya.

Apa pun yang sebenarnya tersembunyi dari pikiran penuh perhatian Anda sedang dibawa ke ringan, yang juga dapat atau mungkin juga tidak memicu sedikit ketidaknyamanan untuk akhir Anda. lebih mudah disebut daripada dilakukan, tetapi Anda mungkin disebut berhenti dari keinginan Anda untuk mengontrol, dan menyesuaikan diri Anda dengan hasil tertentu.

Pada pengamatan yang jauh lebih cerah, pemindahan Uranus langsung mungkin membawa terobosan yang sangat penting sehubungan dengan nilai dan rasa perlindungan Anda. atau bukan saatnya untuk melepaskan diri dari keterikatan beracun, apakah itu milik sendiri atau ekonomi. karena Nodes nasib mengakses sumbu Taurus-Scorpio, menyoroti segala sesuatu mulai dari komitmen Anda hingga akal Anda, aeon baru dimulai untuk Anda.

Anda juga dapat menangkap rekan-rekan Anda dan kelompok lokal dari pelestarian ketika datang ke risiko tertentu atau perjalanan Anda diam-diam mencari untuk menang, karena fakta bahwa pengalaman baru Anda dari rute dapat benar-benar cerdas mengganggu mengaktifkan suasana instan Anda. Namun, keputusan Anda untuk menyihir lonjakan tertentu didukung oleh pembuat pertukaran Uranus, karena itu akan berhenti pada hari yang sama tonjolan utara nasib memasuki sinyal Anda. menerima agama, dan kecepatan dewa.

Untuk Penjualan Ganja Rekreasi Dibutuhkan Lisensi Yang Sah

Tapi ada yang rebut. CRC belum memiliki lisensi untuk pendapatan ganja rekreasi, jadi selain fakta bahwa penjualan disahkan pada Februari, tidak akan ada apotik yang menjualnya. pada ulang tahun terakhir perakitan bulan ke bulan CRC, direktur pemerintah Jeff kuning di bawah untuk menawarkan penilaian tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan bagi komisi untuk menilai fungsi operator ganja klinis. Dan dalam sebuah akun, dia tidak akan lagi menilai kembali pendapatan ritel akan terbuka.

Untuk Penjualan Ganja Rekreasi Dibutuhkan Lisensi Yang Sah

Memang tujuan penyelenggaraan ini sejak hari no. untuk mendapatkan ini dilakukan, dan kami ingin mendapatkan semua pendapatan dimulai dan memastikan kami yang pertama di negara bagian untuk menawarkan pendapatan liburan, dan saya yakin kami akan mencapai itu, administrator pemerintah CRC Jeff amber berbicara tentang. Kembali meninjau aplikasi konversi, CRC akan mempertimbangkan komponen seperti potensi yang tepat untuk mengubah dan mempromosikan ganja seperti gambar persegi area budidaya dan kemampuan apotek untuk mengatasi kerumunan besar sambil memastikan jejaknya tidak terlalu panjang.

Setelah persetujuan putaran disetujui, abettor harus membuktikan bahwa mereka telah memenuhi semua keadaan yang disyaratkan CRC. paling mudah maka inspeksi penutupan akan terjadi. Penjualan ganja: cabang panjang menghasilkan pendapatan ganja, bergabung dengan kota-kota Monmouth ini dengan penjualan ganja kriminal. Curaleaf salah satu dari empat ATC penting yang harus diikuti untuk menghadapi menghabiskan semua persiapan untuk pendapatan ritel yang tidak pernah datang, kata Jonsson. Perusahaan melipatgandakan ganja menjadi operasi menjadi, ft persegi dan staf menjadi berlimpah seperti personel per lokasi untuk mengantisipasi pendapatan yang dimulai pada kuartal keempat.

Sebagai gantinya, ia sekarang duduk di lemari besi balon udara ke insang dengan hashish yang dipanen. Dan karyawan yang berhenti tidak selalu berubah. Anda mungkin berbicara tentang pekerjaan yang tidak kami butuhkan saat ini karena kami sekarang tidak mempromosikan barang tersebut, kata Matt Harrell, wakil presiden urusan eksekutif Curaleaf dan wakil ketua asosiasi alternatif ganja Jersey baru.

Jenny Beavan Sudah Berkali-Kali Memenangkan Piala Oscar

Beavan adalah pemenang Oscar dua kali dan nominasi -kali yang menarik awalnya adalah untuk amfiteater bukan film. Dia terpesona dengan keajaiban tanggal di usianya, kembali kakeknya membawanya ke rekan dame Dorothy Tutin dalam konstruksi malam Keduabelas. “Saya dengan nyaman terpukau dengan teori amfiteater, dan pada kenyataannya saya tidak tahu banyak tentangnya. Itu di dalam ‘s. Kami sebenarnya tidak sering pergi ke teater,” katanya. “Itu adalah suguhan yang sangat bagus, dan saya hanya tahu di suatu tempat di sepanjang garis saya perlu menjadi bagian dari itu.”

Jenny Beavan Sudah Berkali-Kali Memenangkan Piala Oscar

Kursus terbaiknya dalam desain teater tiba di sini melalui jalan di fakultas seni dan arsitektur penting London, yang membuatnya meneliti di bawah Ralph Koltai, seorang desainer koleksi yang menjadi “benar-benar di puncak” profesinya. “Dia terbiasa memenangkan kita untuk semua gladi resik untuk opera di halaman belakang Covent dan Opera di seluruh negeri Inggris, dan drama yang dia selesaikan, dan dia menginspirasi,” kata Beavan. “Saya sebenarnya, sebenarnya bercita-cita menjadi seorang pembuat busana set amfiteater. Sama sekali tidak terlintas dalam benak saya untuk menjadi perancang busana kostum, apalagi di film. Jadi, keragaman itu terjadi secara kebetulan, saat keberadaan membawa Anda dalam perjalanan ini melalui orang-orang yang Anda kenal.”

Kesempatan mengubah gaya hidup yang berbeda membawa Beavan ke dunia arsitektur pakaian untuk film datang ketika dia menjadi produser tambahan Ismail penyedia layanan dan administrator James Ivory dari pedagang terkenal Ivory Productions melalui Nick young, seorang teman yang dia temui di pesta kategori kembali dia menjadi hanya tiga tahun. muda memperoleh akrab dengan pedagang Gading melalui “melihat pasangan terbaik di sekolah Westminster,” datang ke tugas pada “aktual mempengaruhi” aplikasi seni ITV Melvyn Bragg Pameran lembaga keuangan Selatan setelah lulus dari Cossack.

Dalam canicule asli karir amfiteaternya, Beavan mengetahui bahwa lebih muda telah memesan sebuah film untuk aplikasi yang dibintangi amazon Peggy Ashcroft, yang akan dibuat di India dengan biaya yang sangat kecil. kembali muda menemukan dirinya membutuhkan seseorang untuk menempatkan secara kolektif “lemari pakaian untuk Ashcroft menjadi penerima karya seni Inggris menyimpang,” dia memutuskan untuk menjangkau Beavan.

Beberapa MBTI Dari Personil Boy Band BTS Asal Korea

Indikator tipe Myers-Briggs Verifikasi MBTI adalah pemeriksaan karakter yang menghubungkan orang-orang ke dalam tipe kepribadian yang berbeda. setiap klasifikasi dilaporkan menawarkan beberapa wawasan tentang bagaimana seseorang membantu prosedur dan membuat keputusan.

Beberapa MBTI Dari Personil Boy Band BTS Asal Korea

Kontributor BTS sebelumnya telah mengungkapkan varietas MBTI mereka. Anak-anak, Jungkook hari ini mengatakan bahwa dia mengikuti ujian lagi dan mendapatkan efek yang berbeda dari sebelumnya. temukan apa yang dikatakan tentang “aureate Maknae.”

sesuai dengan Jungkook, ia menjadi INFP. Tipe ini biasanya pendiam dan pendiam. INFP juga pemikir grafis besar dan bergantung pada naluri mereka untuk membuat keputusan. Selain itu, mereka dapat menjadi ad-lib dan suka mengikuti arus sebagai gantinya merencanakan semuanya.

Anak-anak, di Jungkook menyimpulkan bahwa kelasnya telah berubah menjadi ISFP. Tipe ini memiliki banyak kesamaan dengan INFP, namun orang-orang ISFP lebih agresif terhadap elemen. Jungkook telah mengungkapkan perubahan lain pada kategori MBTI-nya. Dia hari ini membuka akun dan dengan cepat membagikan foto yang menunjukkan bahwa dia mungkin memiliki kelas baru: INTP.

Orang-orang INTP juga terasing, berorientasi foto masif, dan spontan. tidak seperti dua tipe lama yang dimiliki Jungkook, meskipun demikian, INTP cenderung merasa logis. ketika membuat pilihan, mereka cenderung memikirkan masalah dengan sangat cermat. selain itu, banyak INTP suka menemukan konsep baru dan mempersulit pikiran mereka.

Meskipun kenyataannya, dalam satu posting itu benar-benar telah dihapus, Jungkook melihat bahwa dia adalah setengah ISFP dan setengah INTP. Sejalan dengan Truity, beberapa peneliti menganggap bentuk individu dapat berubah sedikit seiring bertambahnya usia atau menerima pengalaman keberadaan baru. Ini juga khas bagi individu untuk mengungkapkan fitur yang beragam dalam kasus yang berbeda.

Jin dan Suga adalah INTP, sangat mirip dengan Jungkook. Sangat jelas bagi banyak pengamat bahwa Suga dan Jungkook bisa sangat tenang dan perhatian, tetapi Jin tampaknya tidak cocok dengan kelas ini karena betapa banyak bicara dia di depan kamera. Padahal, di akun Radio Disney ini, Jin, Suga, dan Jungkook semuanya memilih untuk bermesraan di kamar mandi mereka daripada dengan selebriti lain, yang berarti Jin juga akan lebih mirip dengan Suga dan Jungkook daripada perasaan orang Amerika.

Lacie Navin Dan Michael TenHaken Memegang Pasar CBD Di Lowa

Lacie Navin dan Michael TenHaken adalah duo putri-leluhur yang memiliki tujuh pengecer CBD Anda di Iowa. Area Ames mereka dibuka di mal mengagumkan Arktik. Michael TenHaken dan putrinya Lacie Navin menjadi berinvestasi ke penyimpanan CBD Anda setelah TenHaken mengatakan bahwa dia melihat hasil yang mengejutkan dari produk bisnis.

Lacie Navin Dan Michael TenHaken Memegang Pasar CBD Di Lowa

Sekarang mereka memiliki tujuh area waralaba di Iowa, bersama dengan satu yang dibuka di grand mall utara di Ames q. “Ayah saya menderita fibromyalgia, dan kami tahu sebuah keluarga yang memiliki toko CBD Anda di keranjang bayi,” kata Navin. TenHaken menemukan tentang perona pipi perusahaan, yang merupakan krim sublingual, dan krim topikal, dan memutuskan untuk menawarkan mereka sebuah percobaan.

“Dalam empat bulan, Ayah menghentikan setiap pengobatan,” Navin berbicara tentang. “Saya melihatnya bekerja, begitulah cara saya mendapatkannya. Saya seorang agnostik, secara umum, tetapi melihat tugas pada ayah saya membuat saya belajar lebih banyak tentang itu dan peralatan endocannabinoid. TenHaken menjadi perusahaan khusus saat dia menyetujui CBD untuk pertama kalinya. Dia menderita fibromyalgia sejak tahun 90-an.

“Tujuh canicule kemudian menjadi identik dengan keajaiban,” sebutnya. “Hari-hari saya biasanya terdiri dari rapat-rapat pendapatan yang dimulai pukul delapan pagi dengan cara :, saya masuk ke kantor saya, mematikan lampu, dan bahwa saya memiliki sedikit tempat tidur yang dirapikan di bawah meja saya. Saya akan masuk ke sana dan mengucapkan selamat tinggal selama satu jam, dua jam, tiga jam, terserah.” menunjukkan di toko CBD Anda di Arktik Grand Capital menampilkan item, termasuk edibles, dan memberikan nasihat tentang perangkat endocannabinoid.

TenHaken akan terbangun, bekerja selama beberapa jam dan merampok satu tidur siang lagi. Dia memiliki saraf dan sakit kolektif, khususnya di lengan dan kakinya. bahkan jika kemejanya menyentuh dermisnya bisa menjadi akut, katanya. Dia mungkin tidak merasa nyaman, dan karena itu mungkin tidak tidur nyenyak, sehingga kelelahan terus-menerus berubah menjadi efek lain dari penyakit. “Saya tidak memiliki obat yang berbeda sejak Juli – tidak lagi pil tidur, sekarang tidak apa-apa,” dia berbicara tentang. “Dulu saya secara klinis ditentukan dengan fibromyalgia di . Saya hanya mengkonsepkannya sebagai gaya hidup saya.”

Setiap Orang Pasti Memiliki Alasan Kenapa Tidak Menepati Janjinya

Banyak orang yang tidak bisa memenuhi janji mereka. Ada yang memang karena mereka tidak serius dengan janji mereka. Sehingga saat mereka membuat janji, mereka tidak benar-benar serius dengan janji tersebut. Ada juga orang yang tidak menepati janji mereka karena satu dan dua hal. Entah karena ada urusan mendadak, atau kondisi tidak memungkinkan. Sehingga mereka tidak bisa menepati janji mereka. Untuk itu, jika ada seseorang tidak bisa tepati janjinya, janganlah kalian langsung kesel dan membencinya.

Setiap Orang Pasti Memiliki Alasan Kenapa Tidak Menepati Janjinya

Banyak orang saat sudah dijanjikan sesuatu, dan saat hari H, atau saat di tagih janji tersebut, malah tidak terwujud. Dan orang tersebut menjadi sakit hati dan kecewa. Dan tidak sedikit dari mereka langsung membenci orang yang membuat janji karena tidak bisa menepati janji tersebut. Kecewa boleh, tapi jangan sampai membenci. Setiap orang pasti memiliki alasan kenapa tidak bisa menepati janjinya. Jadi saat ada orang yang tidak bisa menepati janjinya, ya kalian jangan langsung marah dan kesel akan itu. Cari tahu dulu kenapa dia tidak bisa menepati janjinya.

Dengarkan alasannya dulu. Sehingga kita bisa mengerti keadaan orang tersebut. Sehingga kita tidak menjadi egois dengan langsung mengambil keputusan untuk membenci orang tersebut. Karena kadang kala saat seseorang ingin menepati janjinya, ada-ada saja yang terjadi sehingga menghambat dia untuk tepati janji. Atau pun ada orang yang menepati janji tapi terlambat. Dan kita harus menghargai itu. Orang yang sudah berusaha untuk menepati janjinya, meskipun terlambat, berilah mereka apresiasi. Bukan malah marah, dan mengeluh.

Karena ini bukan soal anda, tapi soal dia juga. Memang orang tersebut sudah berjanji. Tapi bukan berarti membuat anda menjadi seseorang yang egois yang memaksakan semua harus sesuai dengan janjinya. Kalian akan lebih mengerti itu ketika anda berada di posisinya. Dimana anda berjanji pada seseorang, dan saat anda ingin menepati janji tersebut, anda malah mengalami kendala atau halangan sehingga membuat anda terpaksa harus menundanya. Sehingga anda tidak bisa menepati janji.

Kehidupan Imigran Yang Berjalan Tepi Tebing Dan Melawan Geng Yang Memangsa Imigran

Guelandia menyebutkan mereka harus berjalan di sepanjang tepi tebing terjal, sungai deras yang berbahaya dan melindungi dari geng yang memangsa migran seperti mereka. Ibunya yang kaya jatuh berkali-kali. Guelandia sering merasa seperti arrant tetapi tidak.

Kehidupan Imigran Yang Berjalan Tepi Tebing Dan Melawan Geng Yang Memangsa Imigran

Pengungsi Haiti Diatha bell dan putri Guelandia larboard,  dan Mara mempertaruhkan hidup mereka pada pengalaman yang menyiksa ke AS dan sekarang berurusan dengan tunawisma.

Di suatu tempat lebih awal dari Panama, putri lonceng bersejarah, Mara, dan seorang anak tambahan dalam komunitas telah hanyut dalam hadiah sungai yang tajam. Mara telah ditemukan untuk berenang di Chili dan mampu menggantung ke batu kecuali para pendatang dapat menjadi pengganti manusia dan melakukannya. Bayi yang berbeda tenggelam, bel dimaksud.

Kembali unit keluarga mencapai Texas terikat pada pertengahan September, itu bergabung dengan bencana sebelumnya. Tentang , para migran lain telah terbiasa dengan elemen yang sama, ke Del Rio, Texas, tempat agen bersenjata menahan mereka di sebuah kamp darurat hanya melewati sungai yang memisahkan AS dari Meksiko. “Ada banyak sekali orang Haiti,” kenang alarm. “Lokasi berubah menjadi penuh sesak.”

Dia dan putri-putrinya menemukan bagian di bawah lengkungan Del Rio, di mana lonceng menunjukkan bahwa mereka mundur selama satu minggu tanpa makanan atau pembaptisan. setelah berhari-hari menuduh bahwa perutnya sakit, alarm berbicara tentang dia dan putrinya akhirnya diizinkan masuk ke Texas pada September. Dia menunjukkan bahwa pihak berwenang melampaui waktu untuk melapor ke kantor imigrasi dan administrasi komunitas AS dalam beberapa hari dan menempatkan keluarganya di bus yang menurunkan mereka di sudut mobil di Del Rio. Dari situlah keluarga berubah menjadi sendiri.

Tanpa mengomentari kasus ini, juru bicara polis asuransi komunitas dan terikat mengatakan pencari perlindungan terbaik yang mengakses di perbatasan adalah tempat tidur kecuali petugas penutup dapat memutuskan klaim mereka.

Sebelum naik bus, alarm memanggil satu-satunya kontak yang dia miliki di AS  paman dari aksesori di Oakland. Dia membayar rumah tangga untuk terbang ke lingkungan Teluk dari Texas, dan itu menjadi lantainya yang membuat alarm dan putri-putrinya tertidur.

Banyak Orang Melakukan Kesalahan Berulang Kali Dengan Alasan Khilaf

Banyak orang yang sering melakukan kesalahan berkali-kali. Dan saat ditanya, jawabannya khilaf. Dan ini sering sekali terjadi. Dari sini kita bisa lihat banyak orang sudah tahu itu salah tapi masih saja dilakuin. Dan ini bisa menjadi atau di akibatkan beberapa alasan. Jika suatu kesalahan dilakukan berkali-kali. Kesalahan yang sama, dan selalu di lakukan. Jika pertama kali, itu wajar. Orang tidak luput dari kesalahan. Tapi jika sampai berkali-kali, itu berarti dia memilihnya.

Banyak Orang Melakukan Kesalahan Berulang Kali Dengan Alasan Khilaf

Banyak sekali orang melakukan kesalahan dengan kesadaran penuh. Dan untuk kesalahan yang dilakukan berkali-kali. Itu bukan lagi kesalahan, tapi dia memang memilih itu, dan dia ingin melakukannya. Karena kesalahan itu adalah sesuatu yang terjadi di luar kendali kita. Dimana kita tidak tahu, dan terjadi begitu saja. Dan itu menjadi pertama kali kita melakukannya. Dan itulah yang disebut kesalahan. Tapi jika sudah berkali-kali dilakukan, rasanya itu sudah bukan kesalahan lagi. Karena dia melakukannya dengan keadaan sadar, dengan ada kesadaran penuh.

Jadi kita tidak bisa menyalahkannya. Yang bisa anda lakukan adalah menanyakan, apa maunya. Jika dia melakukan kesalaham yang sama, dan minta maaf, dengan alasan khilaf, dan lagi, dan minta maaf lagi, dan bilang khilaf. Itu malah hanya akan menjadi kebiasaan yang tidak tahu akan sampai kapan. Jika ingin mengubah, ya anda pun harus berkomunikasi dengan dia. Tanyakan maunya apa. Dan ubah caranya. Ubah cara anda memberikan pengertian. Atau merubah proses yang ada. Karena jika dilakukan dengan hal yang sama, maka anda tidak bisa mendapatkan hasil yang berbeda.

Dan itu juga dibutuhkan niat dari orang yang bersangkutan. Apakah dia benar-benar ingin berhenti melakukkan kesalahan itu atau tidak. Jika dia masih melakukannya. Tanyakan lagi padanya. Kenapa melakukannya. Tanyakan, menurutnya hal ini salah atau benar, kalau salah, kenapa itu disebut salah, dan begitupun, kalau dia katakan itu adalah benar, apa nya yang sampai di katakan benar. Karena jika orang terus melakukan kesalahan yang sama. Anda harus memperbaiki, pemahaman orang tersebut akan apa yang dia lakukan.

Jauh Dari Orang Tua Memang Bebas Tapi Bebas Bertanggung Jawab

Banyak orang yang merasa kalau tinggal sendiri adalah hal menyenangkan. Terutama saat tinggal jauh dari keluarga adalah hal yang seru. Karena kalian akan bebas melakukan apa saja. Kalian bebas melakukan ini itu. Tidak ada jam malam. Dan bebas main kemana saja. Bebas membawa teman ke kosan. Dan banyak lagi. Apalagi yang dulunya saat tinggal bersama orang tua sering dilarang ini itu. Pasti akan mendambakan kebebasan saat tinggal sendiri.

Tinggal Jauh Dari Orang Tua Memang Mendapatkan Bebas Tapi Yang Bertanggung Jawab

Mungkin jika dibayangkan memang menyenangkan. Tapi saat dijalani tidak seseru itu kawan. Ada banyak hal yang harus kalian lakukan sendiri. Yang biasanya sudah tersedia, sekarang kalian harus menyediakannya sendiri. Kalau kalian adalah tipe yang manja akan sangat sulit tinggal sendiri jauh dari orang tua. Karena kalian akan merasa serba kesulitan. Mungkin yang menyenangkan adalah kebebasan yang kalian dapatkan. Hanya itu. Tapi yang lainnya tidak akan seseru itu. Makanya saat tinggal jauh dari orang tua, penting sekali untuk anda tetap menjaga atau mengatur diri anda.

Bukan berarti my life my rules. Tapi tetap lah untuk menjadi seseorang yang beraturan. Bebas boleh tapi tetaplah bebas beraturan. Tetaplah anda buat aturan dalam hidup anda. Walaupun orang tua tidak bisa mengatur lagi jam malam anda. Mungkin orang tua hanya bisa mengingatkan via chat atau telpon, untuk jangan pulang malam-malam. Hati-hati, jangan sembarang bawa teman ke kosan. Tapi itu hanya sebatas kata-kata. Karena orang tua tidak mungkin datang dan mengurus atau melarang secara langsung. Semua akan kembali pada diri anda.

Bagaimana anda menjaga kepercayaan orang tua. Jangan lah sampai anda membuat masalah atau keonaran di tempat orang, jauh dari orang tua. Jangan pulang-pulang malah membawa masalah ke dalam rumah. Jadi lah dewasa. Saat tinggal di luar, jauh dari orang tua bukan berarti anda bebas seratus persen bebas ngapain aja kemana saja, tanpa ada yang memarahi. Tapi bebas yang bertanggung jawab. Karena semakin dewasa anda, maka tanggung jawab anda semakin besar akan diri anda.

Pengertian Dari Persahabatan Yang Baik Dan Benar Yang Perlu Kalian Ketahui

Dalam hubungan persahabatan pasti ada-ada saja yang terjadi, ada pasang surut. Kadang hubungan baik, kadang buruk. Kadang ada sakit hati kadang harus ada yang mengalah, kadang harus saling mengerti. Itulah persahabatan. Persahabatan tidak selamanya berjalan dengan baik, persahabatan tidak selamanya akan selalu baik-baik saja. Kadang akan ada saja masalah. Tapi itulah yang akan membuat hubungan persahabatanmu semakin baik dan kuat. Dan bukan berarti ada masalah dalam hubungan berarti persahabatan tidak baik.

Pengertian Dari Persahabatan Yang Baik Dan Benar Yang Perlu Kalian Ketahui

Dalam persahabatan pasti akan retan dengan masalah, beda pendapat karena tidak semua persahabatan memiliki persamaan pandangan. Jadi wajar jika kalian memiliki pandangan yang berbeda. Karena tidak selamanya bersahabat akan memiliki kesamaan pandangan. Jadi jika dalam persahabatan kalian mendapati ada permasalahan atau sedikit perdebatan, ya nikmati itu. Dari situ kalian akan belajar lebih mengenal satu sama lain. Tapi perlu kalian ingat bahwa persahabatan yang baik mereka akan saling mengingatkan satu sama lain. Persahabatan yang baik akan mengajak anda ke arah yang lebih baik, membawa anda ke jalan yang lebih baik.

Pun kalau anda sedang berada di jalan yang tidak benar, dia akan menasehatimu dan mengingatkanmu. Atau dalam keadaan sebaliknya. Saat dia sudah terjerumus di lingkungan yang tidak baik, dia akan tetap menjadi sahabatmu. Tapi dia tidak akan mengajakmu untuk melakukan hal yang sama. Itu adalah sahabat yang baik. Dia tidak akan membawa mu ikut menjadi nakal. Pun kalau dia menjadi nakal. dia tidak ingin anda ikut seperti dia. Tapi kalian akan tetap bersahabat. Itulah sahabat yang baik.

Dan anda bisa memberikan pengertian kepadanya, memberikan arahan padanya, untuk menjadi lebih baik. Tidak memaksa, tapi memberikan pilihan dan arahan. Jangan anda pun membiarkan dia terus seperti itu. Itulah kualitas persahabatan. Disitulah manfaat dan fungsi dari persahabatan. Jadi bagaimana anda dan sahabat anda. Apa kabar hubungan persahabatan anda. Sudah sejauh apa yang kalian lakukan.

Kenapa Lebih Baik Pacaran Tidak Tinggal Bersama 

Saya sendiri yang sudah merasakan pacaran dan tinggal bareng, dan itu dalam waktu cukup lama, 2 tahun lebih tinggal bersama. Dan awalnya rasanya bahagia. Rasanya seru-seru saja. Tapi pada akhirnya kami lebih sering berantem. Lebih sering debat. Dan makin lama semakin hambar rasanya. Dan mulai semakin egois satu sama lain. Dan itu semakin berasa di akhir-akhir hubungan. Dan tidak menutup kemungkinan timbulnya rasa jenuh dan bosan. Dan kemungkinan paling buruk, akan ada yang mencari kesenangan baru di luar.

Kenapa Lebih Baik Pacaran Tidak Tinggal Bersama

Jadi saya sendiri yang sudah merasakan itu, saya lebih menyarankan untuk kalian yang berpacaran, dan sama-sama tinggal jauh dari rumah, atau berada di perantauan. Sebaiknya jangan memutuskan untuk tinggal bersama. Meskipun dengan tinggal bersama memberikan banyak kelebihan. Salah satunya kalian lebih sering bertemu. Kalian bisa lebih hemat ongkos tempat tinggal. Bisa semakin murah pengeluaran. Dan tidak akan ada pengeluaran atau meminimalisir pengeluaran transport untuk pergi apel atau pacaran. Karena saat tinggal bersama. Kalian harus siap-siap untuk kehilangan privasi masing-masing. Karena pasangan anda akan mulai terlibat dalam apapun kegiatan mu, urusanmu. Begitupun sebaliknya.

Dan rasanya apa pun rencan kalian apapun yang kalian lakukan dan akan kalian lakukan, pasangan harus tahu. Dan itu sangat mengganggu, dan besar kemungkinan memancing untuk terjadinya debat dan perkelahian. Sehingga jika kalian tinggal bersama, masuk di bulan-bulan ke 6 atau tahun pertama, kalian akan mulai banyak perdebatan. Dan akan ada perselisihan. Tapi masih bisa di makhlumi dan diterima. Karena pikirnya ya sudah, sekali-sekali. Tapi jika sudah berkali-kali itu yang bahaya.

Dan pada akhirnya saat kalian sedang dihadapkan pada masalah, tidak akan menutup kemungkinan ada salah satu akan mulai mengungkit atau memperhitungkan. Walaupun niatnya bukan memperhitungkan tapi akan dianggap seperti itu oleh pasangan. Sehingga akan semakin membesar sebuah masalah. Dan tidak menutup kemungkinan kalian akan semakin sering berantem atau berselisih paham. Sehingga akan lebih sering berada di ambang putus.

Etika Dalam Ngobrol Seks Dengan Lawan Jenis

Semua orang rasanya senang jika berbicara soal seks. Ada perasaan yang timbul. Dimana ada rasa semangat dan ketertarikan yang muncul. Sehingga akan membuat anda semakin aktif dan semangat dalam meladeni topik pembicaraan itu. Karena saat berbicara soal seks, ada adrenalin yang dipicu. Ada perasaan terangsang, yang membuat jantung berdegup kencang, sehingga merasa itu adalah menarik. Dan manusia menyukai sesuatu yang memicu semangat dan adrenalin.

Etika Dalam Ngobrol Seks Dengan Lawan Jenis

Dan jika kalian sudah tumbuh dewasa, kalian akan lebih sensitive dengan obrolan yang mengandung unsur seks. Karena anda akan lebih tertarik dengan obrolan yang seperti ini. Sadar atau tidak sadarnya anda. Dan tidak menutup kemungkinan, saat anda berada di lingkungan kerja, atau tongkrongan, pasti akan ada-ada saja topik yang mengarah ke arah sana, apalagi jika di kelompok itu ada yang lawan jenis, makin besar gesekan akan obrolan yang mengarah ke arah sana. Dan saat anda merasa nyaman dengan obrolan seperti itu, ya silahkan-silahkan saja.

Tapi jika kalian merasa ini mulai di luar batas, jangan segan untuk membatasi akan hal itu. Karena sering sekali saat kita berada di momen seperti itu. Atau keadaan seperti itu, ada beberapa orang yang kadang jadi tidak tahu diri. Atau jadi melewati batas. Sehingga ada beberapa yang tanpa berpikir panjang mulai senggol obrolan seks tapi lebih privasi. Jika masih obrolannya dalam garis besarnya, masih pada umumnya. Itu masih tidak apa. Tapi jika sudah mulai menyinggungmu, jangan sungkan untuk langsung memberhentikan pembicaraan.

Untuk mengobrol soal seks, apalagi dengan lawan jenis, mungkin akan sangat menggairahkan. Tapi juga penting untuk menjaga etika saat mengobrol soal seks. Apalagi ini membahas soal yang sensitif, jadi perlu berhati-hati. Misalnya kalian berbicara secara langsung. Dan kelihatan lawan bicara kalian mulai memberikan beberapa gerakan tubuh, yang rasanya terlihat dia mulai tidak nyaman, atau ekspresinya mulai terlihat dia tidak nyaman, ya anda harus bisa menghormatinya.

Ketakutan Terbesar Terjadi Lebih Cepat Sampai Tidak Ada Rasa Takut

Jika dikatakan ayah adalah cinta pertama anak perempuannya. Bagi saya itu sangat tepat. Dan itu adalah ungkapan yang mewakili semua perasaan cinta dan sayang saya kepada ayah saya. Dulu tiap kemana-mana, saya selalu berdua dengan ayah saya. Dari saya pulang sekolah, dijemput ayah saya. Sampai papa keluar bertemu temannya, papa ingin kemana-mana, selalu mengajak saya dalam perjalannya. Sehingga tidak jarang saya baru pulang kerumah dengan seragam sekolah. Pulan jam 7-9 malam, masih dengan seragam merah putih di badan. Dan bersama ayah.

Ketakutan Terbesar Terjadi Lebih Cepat Sampai Tidak Ada Rasa Takut

Momen bersama ayah adalah momen terbaik dalam hidup saya. Semua orang pasti mengatakan saya anak kesayangan ayah. Anak mas. Dimana ada saya pasti ada ayah saya, dimana ada ayah saya, akan ada anak perempuan kecil yang menempel di kakinya. Dan itu saya. Sehingga semua betapa kami berdua saling bergantungan satu sama lain. Sehingga saat ayah saya meninggal. Semua orang yang datang berkunjung saat duka, semua mata tertuju pada saya dan mama. Semua ucapan yang saya dengar adalah, itu anak kesayangan papa nya. Aduh kasian. Aduh bagaimana nanti saya besar.

Sehingga saat selama acara duka, saya tidak berani menatap para mata orang-orang yang datang, sampai teman-teman sekelas saya pun, saya tidak berani menatapnya. Saya hanya melihat tangan, sambil orang-orang mengantri menjambat tangan dan menyampaikan rasa bela sungkawa mereka. Sehingga saya tidak ingat siapa saja yang datang saat itu. Saya tidak ingat siapa saja yang ada di sana. Dan itu adalah momen yang paling berat yang saya hadapi. Hal yang paling saya takutkan terjadi.

Sehingga semenjak saat itu rasanya tidak ada hasrat untuk apa-apa. Tidak ada mimpi, tidak ada cita-cita. Tidak ada keinginan. Dan semenjak itu rasanya sudah tidak ada yang saya takutkan. Dulu saya takut tersesat. Saya takut sendiri. Tapi sejak ayah saya meninggal, saya menjadi lebih menikmati waktu saya dengan sendiri. Berjalan sendiri, dan pun kalau tersesat, saya lebih memilih untuk menikmati itu.

Hal Yang Dipaksakan Dalam Hubungan Hanya Akan Membuat Trauma

Dalam hubungan yang toxic, memang yang menahan untuk terus mempertahankan hubungan itu adalah rasa sayang, dan rasa kasihan. Tapi bagaimana jika yang anda alami, mempertahankan hubungan karena sudah tidak ada rasa sayang, tapi rasa takut? Apakah itu akan bekerja pada anda?

Hal Yang Dipaksakan Dalam Hubungan Hanya Akan Membuat Trauma

Saya sendiri yang mengalami hal tersebut. Saya sendiri yang mengalami moment dan menjalani hubungan dimana saya sudah tidak ada rasa sayang sudah tidak ada rasa cinta, dan saya masih harus mempertahankan hubungan itu, karena rasa takut. Dan itu rasanya tidak enak. Selama setahun lebih saya berada dan menjalani hubungan yang tidak sehat. Dan dampaknya saya jadi menyakiti diri saya sendiri dan pasangan saya. Rasanya memang tidak adil, dia sudah sangat sayang pada saya, sudah memberikan semuanya untuk saya, tapi saya malah pergi meninggalkan.

Sehingga perasaan bersalah itulah yang membuat saya terus bertahan dihubungan itu. Saya mencoba apresiasi semua yang dia berikan. Saya mencoba mencari sisi lain sehingga saya bisa merasa cinta lagi. Tapi sikapnya yang mudah marah, mudah emosi, dan saat marah, itu tidak bisa ditahan. Kata-kata yang keluar dari mulutnya menjadi sangat tajam, dan bahkan bisa membuat mentalku hancur. Dan saya berusaha untuk bisa menerima itu. Dia orang baik. Sangat baik. Kekurangannya hanya emosian saja. Dia loyal, dia setia, dan dia bertanggung jawab.

Untuk tipe idaman sebagai pasangan dia sudah memenuhi itu. Dia juga romantis, dan memiliki inisiatif yang tinggi. Tapi itu, emosinya itu tidak bisa saya imbangi. Sehingga saya pun merasa jika kurang nya hanya emosi, hanya itu saja. tapi selebihnya dia okey. Kenapa harus menyerah. Dan itulah yang membuat saya masih bisa bertahan sampai 2 tahun lebih. Dan itulah alasan kenapa saya bertahan setahun lebih dengan perasaan yang sudah tidak ada. Saya masih mencoba, saya pun juga sudah beberapa kali mencoba mengakhiri, tapi dia tidak mau, sehingga saya masih bertahan dengan hubugnan itu. Dan karena saya paksakan, sampai membuat saya trauma.

Belajar Menerima Dan Mengolah Kekurangan Dalam Diri 

Saat seseorang bisa menerima dirinya, dalam segala bentukannya. Dalam segala kurang dan lebihnya. Saat orang sudah bisa berdamai dengan segala kurang dalam dirinya. Itu akan membuat seseorang semakin dewasa. Dan semakin toleran akan apa pun yang ada dalam hidupnya. Dan itu akan menjadi sikap yang baik untuk anda. Dan juga baik untuk orang lain. Karena anda akan semakin menghargai orang lain.

Belajar Menerima Dan Mengolah Kekurangan Dalam Diri

Penting sekali untuk setiap orang bisa menerima kekurangannya untuk bisa menjalankan hidupnya. Tidak selamanya kekurangan adalah sesuatu yang tidak baik. Semua tergantung dari sudut pandang, dari sudut mana yang anda lihat. Jika anda lihat dari sisi yang baik, maka anda akan merasa kekurangan itu adalah suatu berkat, suatu yang bisa dijadikan kelebihan anda, sesuatu yang bisa menjadi ciri khas anda. Tapi jika anda melihat dari sisi yang buruk. Maka anda akan melihat itu sebagai bencana dan aib.

Padahal tidak seburuk itu. Kita cukup belajar untuk menerima. Saat anda bisa menerima lebihmu, kenapa anda tidak bisa menerima juga kekuranganmu. Karena sampai kapanpun lebih dan kurang itu akan menempel pada dirimu. Jadi mulai lah menerima. Jika kurang mu itu ada di perbuatan, ada di sikap dan tindakan. Jadi jika anda tidak nyaman dengan itu, anda tidak suka dengan kekurangan itu, ya berubah. Apa usaha anda untuk mengubah kekurangan anda itu. Belajar mengubah kekurangan anda sehingga itu bisa menjadi sesuatu kelebihan.

Bisa menjadi sesuatu yang bisa dibanggakan. Prosesnya memang tidaklah mudah. Tapi bisa. Selama ada kemauan ada niat, dan usaha. Apapun bisa saja terjadi. Tergantung dari cara anda melihat dan merespon akan kekurangan tersebut. Jadi jangan lah bersedih dan menjadi seseorang yang berduka karena mamiliki kekurangan. Karena semua orang pun akan memiliki kekurangan dan setiap orang memiliki cara berbeda-beda dalam menanggapi dan merespon kekurangannya. Ada yang menyembunyikan, ada yang malah lebih menunjukkan ini kekuranganku. Sehingga dia bisa memfilter mana orang yang bisa menerimanya apa adanya.

Gambaran Sosok Pria Itu Harus Bisa Apa Saja Harus Seperti Apa

Menjadi orang yang kuat dan diandalkan adalah harapan para pria. Dia ingin dinilai kuat dan diandalkan, pada dasarnya. Tapi ada juga yang tidak ingin. Sehingga kita tidak bisa mengambil kesimpulan atau pukul rata bahwa semua pria sama saja. Mereka memiliki ambisi dan gengsi tinggi. Dan berbicara soal laki-laki, akan selalu berhubungan dengan pride. Harga diri. Dan itu sangat dijunjung tinggi oleh para laki-laki.

Gambaran Sosok Pria Itu Harus Bisa Apa Saja Harus Seperti Apa

Pada dasarnya laki-laki dituntut harus bisa kuat, bertanggung jawab, harus independent. Sehingga saat seorang pria memutuskan menikah, dia akan semakin tinggi lagi pride nya. Karena dia sudah diberikan tanggung jawab untuk menjaga anda orang. Untuk menghidupi anak orang. Apalagi di masa-masa itu anda memiliki anak, semakin besar lagi tanggung jawab. Pride seorang pria semakin tinggi. Sehingga wajar jika pria akan menunjukkan sisi kerasnya dia, akan menunjukkan sisi tangguhnya dia.

Karena dia akan berada di jalur depan untuk melindungi keluarganya. Untuk memberikan rasa aman dan nyaman pada keluarganya. Jadi jika ada pria yang keras kepala, yang rasanya sangat idealis dengan apa yang dia pikirkan. Kita sebagai wanita harus menghargai itu. Harus menghormati itu. Harus menerima itu. Karena itulah cara mereka untuk menjaga area mereka. Menjaga daerah teritorinya. Kita cukup memberikan dukungan, support, dan cinta kepadanya. Sehingga dia menjadi kuat dan berani.

Dia memiliki alasan yang besar untuk bertahan hidup, untuk tetap semangat dan maju, karena ada kita sebagai wanita yang menyuportnya, ada anak yang akan menunggu pulangnya sang ayah. Jadi kita sebagai perempuan juga harus menghormati laki-laki. Menghormati pilihannya. Jika dia pria sejati dia akan terus mempertahankan motto hidupnya dan setia dengan visi misinya. Dia akan tahu memperlakukan wanitanya seperti apa. Harus gentleman. Dan sebagian besar begitulah cara pria berpikir, cara pria bertindak. Sehingga dibutuhkan suatu pasangan pria dan wanita. Jadi saling mengisi, saling memperlengkap apa yang ada.

Peran Penting Sebuah Keluarga Tidak Akan Pernah Tergantikan

Keluarga adalah orang-orang yang penting yang berperan penting dalam hidup kita. Dan keluarga adalah rumah untuk kita, mereka adalah istilah tepat untuk menyatakan tempat untuk pulang. Mereka yang akan menerima mu dengan segala lebih dan kurangmu. Terutama orang tua. Mereka akan selalu membukakan pintu untuk mu, mau senakal dan sebejad apapun anaknya. Mereka akan selalu memaafkan dan itu tanpa syarat. Dan itu hanya bisa anda dapatkan pada keluarga.

Peran Penting Sebuah Keluarga Tidak Akan Pernah Tergantikan

Keluarga, mereka akan selalu ada di setiap proses tumbuh kembangmu. Mereka berperan aktif dalam pembentukan karaktermu. Walaupun setiap keluarga tidak ada yang sempurna. Pasti ada kurangnya. Tapi mereka tetap keluarga. Sebaik apa pun, pasti pernah ada masalah satu sama lain. Pasti pernah saling menyakiti. Tapi bedanya saat ada anggota keluarga yang menyakitimu dan orang lain di luar keluarga menyakitimu adalah luka dan dampak yang diberikan. Keluarga menyakiti cenderung memiliki alasan.

Entah untuk kebaikanmu, atau kebaikan bersama. Dan pun jika itu terjadi misalnya anda yang menyakiti mereka, mau sesakit apa pun, mereka akan selalu ada menyediakan tempat untuk anda. Dan sebelum anda meminta maaf pun, mereka sudah memaafkanmu. Tapi jika orang lain, belum tentu mereka akan memaafkan mu. Dan orang di luar anggota keluarga, saat mereka menyakitimu, mereka bisa menyakiti tanpa alasana, karena kepentingan pribadi misalnya. Sehingga sakitnya rasanya sakit sekali. Dan saat anda memiliki kekurangan, membuat kesalahan, keluarga akan menyimpannya dan menguburkan kesalahanmu.

Jadi biarkan cukup mereka yang tahu. Tapi jika orang lain, saat tahu kekuranganmu, keburukkanmu. Mereka bisa menyebarkan ke publik. Itu perbedaan besar antara keluarga dan orang asing. Sehingga banyak yang mengatakan, sejauh apa anda melangkah, keluarga lah tempat anda pulang. Dan sejauh apa pun anda melangkah, seburuk apa pun perbuatan anda di luar sana, keluarga akan selalu membukakan pintu untuk anda. Mereka akan melindungi anda. Jadi hendaklah kita selalu mengasihi keluarga, sayangi mereka. Maafkan mereka jika ada salah. Karena orang pun tidak luput dari kesalahan.

Inovasi Baru Kopi Instan Counter Culture Diseduh Seperti Teh

Apakah Anda sedang berkemah, menginap di hotel, naik pesawat atau hanya sangat sibuk, mungkin sulit untuk menemukan waktu untuk membuat secangkir kopi yang enak. Dalam situasi seperti ini, saya meraih kopi instan, yang biasanya mendapat rap buruk karena membosankan dan tipis. Namun, versi yang lebih baru dari peningkatan kafein inovatif ini sama sekali tidak membosankan.

Inovasi Baru Kopi Instan Counter Culture Diseduh Seperti Teh

Atasi belanja liburan Anda lebih awal dengan penawaran dan saran ahli yang dikirimkan langsung ke ponsel Anda. Mendaftar untuk pemberitahuan pesan teks dari tim pemburu kesepakatan di Diulas.Kami menyusun daftar beberapa kopi instan favorit kami untuk waktu berikutnya Anda bepergian atau hanya tidur.

Tidak heran Counter Culture, pembuat kopi langganan terbaik yang pernah kami uji, juga menawarkan kopi instan di antara beragam katalog produk kopinya. Kopi instan Counter Culture hadir dalam kantong kopi satu porsi, yang Anda seduh dengan seduhan dan berulang kali mencelupkan kantong ke dalam air panas.

Prosesnya memakan waktu beberapa menit, seperti menyeduh secangkir teh, jadi ini mungkin bukan pilihan utama Anda jika Anda mencari secangkir teh ekstra cepat. Dan pastikan Anda memiliki ketel listrik atau ketel teh kompor untuk membuat kopi instan ini.

Kopi instan campuran Masalah Besar rasanya hampir sama baiknya dengan cangkir yang baru diseduh, membuat upaya kopi instan Anda berharga. Counter Culture juga menawarkan Forty-Six blend dan Decaf sebagai kopi instan.

Kami mencoba kopi instan bintang YouTube Emma Chamberlain dari merek kopi debutnya, Chamberlain Coffee. Chamberlain juga menggunakan format kantong kopi untuk kopi instannya dan kami menyukai desain kemasan seperti halnya rasanya.

Anda dapat memilih dari lima varietas kopi instan yang berbeda dari Chamberlain kami mencoba Original Family Blend dan sangat merekomendasikannya, meskipun sangrainya sedikit lebih gelap daripada Counter Culture. Dan bagi kalian para penikmat kopi atau orang-orang yang tidak bisa memulai hari tanpa kopi, kalian harus mencoba kopi yang satu ini.

Beberapa Hal Penting Harus Dibawa Saat Traveling

Sebelum anda akan traveling, ada baiknya anda mengecek semua kebutuhan anda apa yang anda perlukan sudah siap atau tidak. Apalagi jika anda akan traveling sendiri. Backpacker sendirian, membutuhkan kesiapan yang ekstra. Memang pasti akan seru, ada sensasi yang berbeda saat traveling sendiri. Untuk itu anda butuh extra protection. Dan pastikan sebelum anda berangkat, kondisi tubuh sedang sehat.

Beberapa Hal Penting Harus Dibawa Saat Traveling

Traveling adalah hal yang sangat diinginkan oleh semua orang. Rasanya jika ada kesempatan, dana, stamina, semua orang pun mau untuk traveling. Ada berbagai pilihan. Ada yang pergi traveling sendiri, ada dengan pacar, ada dengan teman dan sahabat, atau dengan keluarga. Memang mau dengan siapa pun traveling, akan ada keseruan yang berbeda-beda. Dan penting untuk anda yang ingin traveling sendiri, ataupun dengan keluarga dan kerabat. Pastikan tempat yang anda tuju jelas. Susun apa saja yang dan kemana saja yang ingin kalian tuju, siapkan semua.

Pasang budget anda berapa. Pikirkan untuk penginapan, untuk berapa hari, untuk makan, transportasi, dan untuk kondisi darurat. Selalu siapkan semua sebelum berangkat. Dan pastikan keadaan tempat yang akan kalian tuju, aman atau tidak. Aturan apa yang berlaku, iklim disana bagaimana, sehingga anda bisa menyiapkan diri anda. Jangan berjalan tanpa tujuan. Buatlah tujuanmu. Memang ada beberapa orang yang prefer berjalan tanpa tujuan biasanya akan menemukan something yang menyenangkan.

Tapi tidak selamanya. Berpikir panjang. Dan jangan lupa selalu sediakan obat, misalnya paracetamol atau antibiotik. Karena tidak menutup kemungkinan anda akan jatuh sakit karena beradaptasi dengan cuaca dan iklim di tempat yang anda tuju. Dan sediakan plester obat. Dan ada baiknya jika kalian backpacker ke beberapa tempat, ada baiknya anda bawa tempat minum, jaga dirimu agar tidak dehidrasi. Dan untuk wanita, jangan pernah lupa membawa pembalut. Apalagi jika membutuhkan waktu lama saat traveling. Jika ribet membawa pembalut, anda bisa menggunakan menstrual cup. Ini lebih membantu, dan anda tidak perlu mengganti-ganti pembalut.

Pada Akhirnya Tidak Ada Yang Benar Dan Salah Tapi Mana Yang Masuk Di Akal

Ada beberapa orang yang berpikir, cara pikirnya, pola pikirnya, dan sudut pandangnya yang paling benar. Ada orang seperti ini, dan banyak. Dan mungkin anda adalah tipe orang yang seperti ini. Tidak salah. Tidak salah saat seseorang merasa dirinya paling benar. Pikirannya paling benar. Anda hanya belum mendapatkan pandangan lain yang masuk akal pada anda. Tapi saat anda menemukan suatu pandangan yang berbeda, yang rasanya masuk akal, mungkin anda akan berpikir dua kali untuk itu.

Pada Akhirnya Tidak Ada Yang Benar Dan Salah Tapi Mana Yang Masuk Di Akal

Semakin anda tumbuh dewasa, semakin anda bertambah umur, anda akan ditemukan dimana bukan lagi soal mana yang benar dan salah. Tapi mana yang lebih baik dan lebih masuk akal. Karena pada akhirnya akan kembali pada pandangan dan persepsi masing-masing setiap orang. Katakanlah di sebuah peristiwa ada 5 orang disana yang melihat peristiwa tersebut. Saat anda tanyakan satu persatu. Setiap orang memiliki jawaban yang berbeda-beda. Karena setiap orang memiliki pemikiran dan pola pikir yang berbeda.

Jadi untuk menentukan mana yang benar dan yang salah, pasti akan sulit. Tapi semua nya akan diterima dan akan dipertimbangkan dan akan dirangkum menjadi satu kesimpulan. Begitu juga dengan cara kita mengatasi dan menyelesaikan masalah. Meskipun rasanya kita sudah memiliki cara atau pandangan sendiri dan rasanya itu sudah paling benar dan tepat. Tidak ada salahnya anda mencari pandangan dan persepsi lain dari orang lain. Dan anda akan melihat hal-hal berbeda dan baru dari masalah itu.

Dan anda akan memiliki banyak cara untuk menyelesaikan masalah tersebut. Atau mungkin pada akhirnya anda akan mengkombinasikan persepsi orang lain dan persepsi anda untuk menyelesaikan masalah tersebut. Ataupun anda akan tetap menggunakan cara anda yang awal. Terserah anda. Hak anda dan itu pilihan anda. Setidaknya anda tahu, ada sudut pandang lain, dan seperti apa. Sehingga anda akan menjadi seseorang yang lebih terbuka akan lebih banyak hal. Tidak semua pendapat orang lain anda harus jadikan jalan keluar. Tapi jadikan masukkan dan pendapat orang lain sebagai bahan pertimbangan anda dalam menyelesaikan suatu masalah.

Banyak Suka Duka Saat Tinggal Bersama Room Mate 

Memiliki teman tinggal bareng, atau room mate memang bukanlah hal yang mudah. Karena anda akan belajar mengerti, belajar memakhlumi, belajar sabar, dan belajar berbagi banyak hal. Selain itu anda tidak akan memiliki privasi ketika memiliki roommate. Ini berlaku meskipun room mate anda adalah sahabat anda sendiri, atau kenalan anda sejak lama. Apalagi sebelumnya anda sering tinggal sendiri. Akan ada banyak perubahan ketika tinggal bersama orang lain.

Banyak Suka Duka Saat Tinggal Bersama Room Mate

Memang ada suka duka dalam tinggal bersama room mate. Suka nya anda memiliki teman ngobrol. Anda memiliki teman tukar pikiran, meminta solusi bahkan ada orang yang akan menenangkan anda saat anda sedang marah atau emosi entah karena orang lain atau karena pekerjaan. Ada juga orang yang akan mengurusmu, melihatmu dan merawatmu saat anda sakit. Ada orang lain yang akan care, peduli dan khawatir pada anda saat anda sakit selain keluarga. Tapi duka saat anda memiliki room mate.

Saat anda sedang ada masalah dengan keluarga, tempat kerja bahkan dengan pacar, ada saatnya anda tidak ingin membahasnya dengan orang lain. Dan hal yang ingin anda lakukan hanya ingin menangis. Dan anda tidak dapat menangis dengan leluasa karena ada orang lain di kamar. Saat anda menangis, dia akan bertanya-tanya anda kenapa dan ada apa. Apalagi jika room mate mu itu orangmnya kepo. Rasanya sangat menyebalkan jika dikejar terus atau di tanya terus ada apa dan kenapa.

Dan anda tidak memiliki privasi. Anda tidak bisa sembarangan menambah barang, mengganti interior kamar, menambah karpet atau apa pun itu untuk mempercantik kamar karena harus ada persetujuan juga dari teman kamar anda. Mungkin ada teman kamar yang orangnya lebih ke terserah, dan tak apa. Tapi jika anda bertemu dengan teman kamar yang kepo, dan sangat teliti serta cerewet ini akan menjadi masalah besar untuk anda. Apalagi saat anda salah menaruh barang dan dia akan mengomel seharian.

Banyak Uskup Yang Dipecat Karena Terbukti Melakukan Pelecehan Seksual

Vatikan memulai penyelidikannya terhadap mantan Kardinal Theodore McCarrick, seorang uskup agung Amerika yang akhirnya dipecat oleh Francis setelah Vatikan memutuskan dia melakukan pelecehan seksual terhadap anak di bawah umur serta seminaris dewasa di bawah otoritasnya.

Banyak Uskup Yang Dipecat Karena Terbukti Melakukan Pelecehan Seksual

Zollner menekankan bahwa lembaga baru itu sama sekali tidak mengesampingkan fokus utamanya pada perlindungan anak, menyebut pelecehan seksual terhadap anak-anak “hal paling mengerikan yang dapat Anda pikirkan.

Tetapi fokus yang diperluas akan memungkinkan studi tentang isu-isu yang sebelumnya berada di luar lingkup asli pusat tersebut, katanya, seperti pelecehan spiritual orang dewasa oleh para pemimpin gerakan keagamaan baru, atau faktor institusional dan struktural di dalam gereja yang memfasilitasi pelecehan.

“Jika, seperti yang telah kita lihat di banyak laporan sekarang, ada kegagalan sistemik untuk bertindak sesuai dengan norma dan standar Anda sendiri, maka pertanyaannya tidak hanya menyangkut imam ini yang merupakan pelaku pelecehan atau uskup yang menutupinya,” dia berkata. “Pertanyaan yang mengemuka adalah pertanyaan ‘Apakah sistem ini dapat dipercaya?’ Dan itulah pertanyaan yang harus kita hadapi.”

Zollner mendirikan Pusat Perlindungan Anak, pertama di keuskupan agung Munich dan kemudian berbasis di Universitas Kepausan Gregorian di Roma. Dalam keberadaannya selama hampir satu dekade, siswa telah menyelesaikan program sertifikat pelatihan perlindungan selama enam bulan di pusat, dan lebih dari selusin telah melanjutkan ke studi tingkat master dan doktor. Beberapa orang juga telah dilatih melalui program blended learning dengan lembaga mitra.

Juan Carlos Cruz, seorang penyintas pelecehan Chili yang baru-baru ini ditunjuk Francis untuk bergabung dengan Zollner dalam komisi perlindungan anak kepausan, mengatakan dia telah melihat buah dari pekerjaan Gregorian dan memuji mandat lembaga yang diperluas untuk juga mencakup orang dewasa yang rentan.

“Sangat penting untuk memiliki orang-orang yang memiliki formasi kuat dalam martabat manusia dan yang tahu bagaimana memperlakukan para penyintas dan memahami para penyintas dan bekerja untuk melindungi,” katanya dalam sebuah video untuk peluncuran resmi.

Zollner mengatakan diskusi sedang berlangsung di Vatikan tentang bagaimana mendefinisikan “orang yang rentan,” karena Vatikan sendiri agak terpecah dalam masalah ini dan apakah seseorang dapat dianggap rentan bahkan untuk sementara.

Kongregasi untuk Ajaran Iman, yang menangani kasus-kasus pelecehan yang melibatkan anak di bawah umur, menganggap seseorang yang “biasa” terganggu dan tidak dapat bernalar setara dengan anak di bawah umur dan oleh karena itu berada di bawah yurisdiksinya.

Banyak Perubahan Dan Even Di Ulang Tahun Ke 5 Mobile Legend

Bang Bang menghadirkan konten baru untuk merayakan hari jadinya yang ke 5 tahun. Konten baru termasuk item waktu terbatas, dan acara dan kampanye dalam game. Game dari Moonton ini adalah salah satu judul Pertempuran online MultiPlayer paling populer. Ini menyatukan pemain dan komunitas dari seluruh dunia untuk memainkan lima lawan lima pertempuran melawan tim lawan. Game ini memberikan pengalaman pertempuran online Multiplayer asli di ponsel.

Banyak Perubahan Dan Even Di Ulang Tahun Ke 5 Mobile Legend

Game ini telah menghadirkan skin baru, animasi pendek baru, dan konten orisinal lainnya sebagai perayaan hari jadinya yang ke-tahun yang dimulai pada September. Ada konten orisinal lainnya seperti acara langsung, komik, dan streaming langsung untuk para pemain yang tertarik untuk berpartisipasi.

Acara ini akan berlangsung hingga pertengahan Oktober dan tujuan utamanya adalah untuk membantu para pemain merayakan bersama dari seluruh dunia. Ada pembaruan lain yang disertakan yaitu Hare Fun, Forge Legends yang memperkenalkan skin baru, hero baru termasuk All New Moon Goddess Miya. Pembaruan baru ini akan gratis digunakan untuk pemain yang masuk selama perayaan ulang tahun.

Perusahaan ini datang dengan pembaruan Project NEXT baru yang akan membawa perubahan dan penambahan berkualitas tinggi untuk sebagian besar permainan. Pembaruan ini akan mencakup penyeimbangan pahlawan, penyesuaian umum, dan perubahan yang akan memberi para pemain pengalaman bermain game yang jauh lebih baik.

Pembaruan Project NEXT akan mencakup pekerjaan desain dan perubahan keterampilan, efek cuaca baru di layar lobi dan perombakan pahlawan untuk Harper. Pahlawan bernama Florin bersama dengan acara masuk dan kosmetik eksklusif akan diperkenalkan dengan pembaruan ini.

Para pemain harus mengklaim batas avatar dalam game, efek, dan emotes gratis. Perayaan ulang tahun ke tahun tumpang tindih dengan acara Transformers dan memungkinkan pemain untuk mengumpulkan kulit untuk X. Borg Bumblebee, Johnson Optimus Prime dan Granger Megatron mulai November.

Kami akan memberi tahu Anda tentang pembaruan dan rilis mendatang di masa mendatang. Untuk berita terkait teknologi lainnya, berlanggananlah ke Saluran YouTube kami jika Anda belum melakukannya.

Besarnya Rasa Toleransi Orang-Orang Akan Perbedaan

Di Indonesia ada beragam budaya, ras, suku dan bahasa. Dan dilengkapi dengan 6 macam agama. Sehingga Indonesia bisa dibilang menjadi negara dengan berbagai perbedaan tapi bisa hidup bersama. Sehingga ini menjadi salah satu poin plus yang dibanggakan oleh kita. Banyak orang luar sana iri dengan hidup kebersamaan orang Indonesia dengan berbeagai perbedaan tersebut. Jadi banggalah kalian menjadi orang Indonesia dengan rasa toleransi yang besar di dalam diri setiap orang.

Besarnya Rasa Toleransi Orang-Orang Akan Perbedaan

Di Indonesia, khususnya di kota Manado, Sulawesi Utara. Terkenal dan mendapat penghargaan akan memiliki sikap toleransi tertinggi di Indonesia. Di kota Manado sendiri, yaitu di daerah Tomohon ada tempat dimana ada 5 tempat ibadah. Ada mesjid, gereja kristen protestan, gereja katolik, vihara, dan pura. Jadi itu menjadi salah satu tempat pariwisata. Dan di tengah taman yang begitu besar dan indah, disediakan 5 tempat ibadah, yang bisa digunakan para parawisatawan.

Dan ini dibuat sebagai tanda, bahwa kita hidup berdampingan dengan orang-orang yang memiliki kepercayaan yang berbeda-beda. Dan di Manado, kami hidup berdampingan dengan bahagia dan damai. Sehingga inilah baru di namakan agamaku ya agamaku, dan agamamu ya agamamu. Sehingga jika anda datang ke Manado, anda akan bertemu dengan orang-orang yang hidup berdampingan.

Bahkan zaman saya SMA di Manado, di angkatan kami ada satu yang beragama islam. Dan jika saat dia sedang puasa, kami dengan sadar diri dan inisiatif sendiri, kami tidak akan makan minum di depannya. Kalaupun tidak sengaja kami akan minta maaf. Dan kami selalu menyemangatinya agar bisa puasa full sebulan.

Dan saya ingat saat pelajaran olahraga, saat teman kami yang beragama islam ini dihukum karena terlambat dan harus berlari 5 putaran lapangan, dan itu sudah pukul 4 sore, dan masa puasa. Ada seorang teman kami yang dengan inisiatif menjadi pengganti, dia katakan, biar dia yang gantikan lari 5 putaran. Soalnya kasian teman kami sedang puasa. Sebentar lagi udah mau buka puasa, kasian. Indah bukan hidup toleransi.

Penggunaan CBD Gummies Tidak Sembarangan Dimulai Dengan 1 dosis 

Camilan ini sangat sederhana untuk digunakan. Jumlah permen karet CBD untuk dikonsumsi setiap hari, bagaimanapun, tergantung pada usia, berat badan, kondisi kesehatan, dan penyebab demografi seseorang terhadap permen tersebut. Namun, produsen mengusulkan mulai dengan satu dosis setiap hari dan terus meningkatkan dosis yang paling cocok untuk mereka. Untuk obat yang meragukan ini, konsultasikan dengan dokter.

Penggunaan CBD Gummies Tidak Sembarangan Dimulai Dengan 1 dosis

Menurut perusahaan, semua bahan dari makanan tersebut adalah herbal, membuatnya benar-benar aman untuk dikonsumsi tanpa menyebabkan efek samping yang buruk. Add-on produk ini telah dipilih dan dicampur dengan hati-hati menurut analisis ilmiah untuk memasok banyak dukungan ECS peralatan endocannabinoid. Camilan ini menerima kesadaran berlebihan tentang CBD spektrumnya yang melimpah, menjadikannya alternatif camilan yang luar biasa. Ini tidak mencakup sejumlah besar gula, yang dapat berbahaya bagi kesehatan atau menyebabkan pertimbangan lain.

Gummies ini hanya terdiri dari . gram karbohidrat per mengikuti porsi bertahan. Pertimbangan manfaat berat telah dipertimbangkan sementara otoritatif mereka. Oleh karena itu, dengan sederhana . kalori per jatah, tidak menyebabkan keuntungan berat badan. Camilan Australia ini mencakup berbagai komponen alami yang dirancang untuk membentengi dan menyehatkan tubuh.

panduan yang lebih besar tentang peningkatan alam CBD Gummies juga akan ditemukan Di situs web yang dapat diandalkan di sini

Camilan ini berharga selama seseorang mengkonsumsinya terus menerus. Lebih mudah untuk makan satu suguhan berbeda setiap hari karena fakta bahwa manfaatnya bertahan sepanjang hari. setiap wadah terdiri dari barang-barang yang layak untuk dikonsumsi selama berabad-abad.

Ini adalah hal yang paling cerdas karena menghilangkan hak untuk makan permen karet terus-menerus. Meskipun tidak menerima konsekuensi sampingan demografi dua atau tiga sepanjang hari yang sibuk, itu tetap menjadi favorit untuk dipahami bahwa ini bukan permen atau apa pun untuk dikonsumsi saat bersenang-senang.

umum, artefak mengurangi rasa sakit dengan berinteraksi dengan otak dan sistem endocannabinoid, ditemukan di sistem limbik ECS. Itu tidak bekerja dengan bantuan untuk mengurangi kerusakan, yang tidak selalu mungkin, tetapi dengan langsung menuju ke otak dan mengubah cara ia mengartikan rasa sakit, sehingga mengurangi dampaknya.

Polandia Dan Lithuania Memperketat Perbatasan Kurangi Masuknya Migran

Para menteri utama Polandia dan Lithuania mengatakan perlindungan yang lebih ketat di perbatasan mereka dengan Belarus adalah cara paling tepat untuk mengurangi arus masuk ke sana, karena mereka memperkirakan “serangan hibrida” dari Belarus akan berlanjut.

Polandia Dan Lithuania Memperketat Perbatasan Kurangi Masuknya Migran

WARSAW, Polandia, Para menteri utama Polandia dan Lithuania berbicara tentang hari Jumat bahwa keamanan yang lebih ketat di perbatasan mereka dengan Belarus adalah metode utama untuk mengurangi tekanan dari arus masuk migran di sana, karena mereka mengharapkan apa yang mereka sebut “serangan amalgam” dari Belarus ke memproses.

Mateusz Morawiecki dari Polandia dan Ingrida Simonyte dari Lituania juga menyebut kerja sama bilateral yang lebih besar, bersama-sama dengan perusahaan, dan ruang bawah tanah, akan membantu kekuatan lawan di perbatasan timur uni uni.

Morawiecki dan Simonyte, serta anggota pemerintah mereka, menyebutkan cara memerangi migrasi ilegal dan menghiasi perlindungan perbatasan.

“Kami sedang bersiap-siap untuk keadaan perselisihan jangka panjang di sekitar perbatasan kami, Morawiecki mengamati setelah pembicaraan. Dia memperkenalkan bahwa kedua lokasi internasional akan diberlakukan, perlindungan aktual yang jauh lebih baik terhadap migrasi ilegal, yang telah menjadi senjata administrasi laksamana Belarusia Alexander Lukashenko.”

kedua negara telah membawa negara-negara darurat asli memblokir akses ke perbatasan mereka dengan Belarus. mereka juga membangun pagar kawat berduri di sana dan menerima patroli dan motor penjaga perbatasan berlipat ganda.

Polandia, Lituania, dan Latvia melihat adanya dorongan ke atas yang tajam dalam penyeberangan oleh orang Irak, Afghanistan, Suriah, dan Afrika melalui Belarusia dalam beberapa bulan terakhir. Tiga negara Eropa menuduh Belarus menyalahkan para migran yang melintasi perbatasan mereka.

Subjek muncul setelah lokasi internasional Barat memberlakukan sanksi pada Belarus karena penindasannya terhadap para kontributor tindakan setelah itu Lukashenko menerima periode enam bulan terakhir dalam pemilihan yang menurut Barat dan oposisi dicurangi.

Majalah Der Spiegel Jerman menunjukkan pada hari Jumat bahwa Jerman mengirim patroli ke perbatasan -kilometer-milnya dengan Polandia karena meluasnya berbagai penyeberangan yang melanggar hukum dan upaya penyelundupan ke Jerman, khususnya para migran dari Irak yang telah memasuki ecu dari Belarus. .

Simonyte berbicara pada hari Jumat bahwa Lithuania menjadi mencari solusi teknis dan personel yang unggul untuk menawarkan perlindungan ke perbatasan panjangnya lebih dari beberapa kilometer jauhnya dengan Belarus.

Langkah Duterte Terlalu Jauh Sehingga ICC Harus Turun Menyelidiki

Lebih dari , seringkali tersangka biologis yang mengerikan telah mati, berdasarkan pernyataan pemerintah, tetapi organisasi hak asasi hewan mengatakan jumlah kematian jauh lebih baik dan akan terdiri dari banyak pembunuhan yang belum terpecahkan dengan bantuan orang-orang bersenjata yang mengendarai sepeda motor yang juga dapat dikerahkan melalui lencana.

Banyak Korban Berjatuhan Semenjak Dilakukan Perang Salib

Duterte telah membantah mengakomodasi pembunuhan di luar proses hukum terhadap tersangka biologis meskipun faktanya ia telah secara terbuka mengancam tersangka dengan kematian dan telah memerintahkan polisi untuk menembak tersangka yang secara mengkhawatirkan menahan penangkapan.

ketika Bensouda memperkenalkan dia telah meminta otorisasi untuk menyelidiki, agen Duterte, mengganggu Roque, yang dikenal sebagai sirkulasi “tidak akurat secara hukum,” mengumumkan ICC, sebagai ruang sidang global dari pondok utama, mungkin paling mudah campur tangan jika pengacara suatu negara dan peralatan kejaksaan dibatalkan untuk penugasan dan pemeriksaan kejahatan dalam negeri. Roque menyebutkan banyak pembunuhan yang menunggu dan kasus-kasus lain yang melibatkan perang salib pemerintah melawan obat-obatan terlarang yang telah disetujui melalui pengadilan Filipina.

“Pilihan map pengadilan internasional untuk memulai penyelidikan atas kejahatan biadab di Filipina menghadirkan pemeriksaan yang sangat penting terhadap Laksamana Rodrigo Duterte dan ‘perjuangannya dalam pengobatan’ yang mematikan,” kata Carlos Conde, peneliti senior lingkungan hak asasi Filipina. “Keluarga korban dan penyintas menerima motif pencapaian bahwa mereka yang bertanggung jawab atas kejahatan terhadap kemanusiaan pada akhirnya dapat menghadapi keadilan.”

Semua operasi yang dilakukan Rodrigo Duterte di Negaranya Filpina sudah sampai di banyak telinga orang-orang di dunia. Apalagi yang terbesar ini adalah operasi perang salib atau yang dimaksudkan sebagai perang melawan narkoba. Semua orang tahu bahwa Duterte sebenci itu kepada narkoba.

Sehingga ia berjanji akan membersihkan negaranya dari narkoba. Dan dia berani untuk mengambil tindak kekerasan jika itu diperlukan untuk bisa membersihkan para penjahat narkoba ini. Tapi banyak pihak yang memandang langkah Duterte ini terlalu jauh, sehingga harus memakan banyak sekali korban jiwa dalam operasi perang salib ini.

Farmersville Hemp Menjadi Tuan Rumah Organisasi Seminar 

Kemampuan produsen Farmersville Hemp mungkin berada dalam posisi untuk menjadi tuan rumah organisasi pelanggan untuk seminar untuk menampilkan pemrosesan rami dan bagaimana rami dapat digunakan sebagai herbal, hemat biaya dan sama-sama alternatif unggul untuk bahan konstruksi yang dapat diakses saat ini, nutraceuticals dan obat resep, pakaian, bensin, dan plastik – untuk mengidentifikasi beberapa saja. sesuai dengan satu pasokan, lebih besar dari , item dapat dibuat dari rami.

Farmersville Hemp Menjadi Tuan Rumah Organisasi Seminar

PURA mengharapkan untuk menerima awal, konstruksi sementara, dan beroperasi lebih awal dari akhir bulan sedangkan pembangunan fasilitas dasar sedang berlangsung dengan tanggal pencapaian tujuan belum ditetapkan untuk beberapa tahun ke depan.

PURA membangun mitra pengolahan dan agronomi dengan ambisi mendirikan produsen rami industri yang bernaung di bawah nama perusahaan Farmersville Hemp. Dengan cara solar-Maid Raisins memasarkan bersama-sama untuk para petani yang semuanya menjual di bawah satu nama perusahaan, PURA berencana untuk bersama-sama memasarkan bagi para petani dan pengolah rami yang berbeda di bawah nama perusahaan Farmersville Hemp.

PURA telah menjalin kemitraan dengan kepemilikan Alkame, . OTC ungu: ALKM, dukungan hashish Amerika Arktik, . OTC merah: USMJ dan lingkungan O, . Merah OTC: OG. kemitraan ekstra sedang dikerjakan.

cari berita tambahan dari PURA tentang pengembangan produsen Farmersville Hemp untuk mencakup lebih banyak informasi konstruksi, informasi afiliasi yang lebih besar, dan berita pemasaran dan branding yang lebih besar.

Abnegationprotected harbour: Pembebasan berita ini menggabungkan pernyataan pencarian ke depan dalam arti dari Undang-undang reformasi litigasi keseimbangan. Pernyataan tersebut mencerminkan pandangan bisnis saat ini dengan menghargai peristiwa masa depan yang melibatkan bahaya dan ketidakpastian. antara lain bahaya tersebut meliputi harapan bahwa Alkame akan mencapai pendapatan yang signifikan.

Aborsi untuk memenuhi agenda atau kebutuhan kinerja urusan perusahaan, tempat likuiditas perusahaan, kemampuan perusahaan untuk mencapai urusan baru, munculnya pesaing dengan lebih sumber daya keuangan yang sesuai dan memiliki efek pada penetapan harga yang agresif. dalam ketidakpastian itu, gerakan berwawasan ke depan yang dirujuk dalam rilis ini tidak bisa lagi terjadi. Pernyataan ini belum dievaluasi melalui makanan dan administrasi biologis. Produk-produk ini tampaknya tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, menangani, menyembuhkan, atau menghindari penyakit apa pun.

Dampak Amarah Dan Cara Mengontrol Perasaan Marah Dalam Diri

Perasaan marah adalah perasaan dimana anda tidak bisa menahan emosi anda sehingga itu meledak dan menjadi marah. Sesuatu yang menyinggungmu, atau melewati batas atau tindakan yang bisa membuat marah. Ini adalah hal yang wajar, dan alami. Jadi tidak ada masalah jika anda merasa marah. Tapi dengan batas. Kendalikan amarahmu. Ini salah satu perasaan yang paling susah dikontrol. Sehingga butuh konsistensi, dan latihan yang rutin untuk dapat mengontrol amarah itu.

Dampak Dan Akibat Panjang Dari Marah

Perasaan marah adalah alami dan wajar. Jika anda marah, ya keluarkan. Jangan ditumpuk, ini akan menyakiti dirimu dan bisa menyakiti orang sekitarmu. Ekspresikan amarahmu, keluarkan perasaanmu, dengan kendali. Jadi marah mu terkendali, anda bisa keluarkan rasa marah dalam diri anda. Tapi anda juga bisa mengontrolnya sehingga tidak menyebar dan menyakiti orang sekitar anda. Ini memang sulit dilakukan, tapi bisa. Asalkan ada keinginan, kemauan, dan usaha. Semua pasti bisa. Dan lakukan itu secara konsisten.

Sehingga anda bisa mendapatkan hasil yang diharapkan. Karena jika anda tidak mengendalikannya, tidak mau melakukannya, merasa tidak bisa mengendalikannya, ini bisa menyakiti anda dan orang yang anda sayangi. Bukankah itu hal yang tidak ingin anda harapkan. Jika anda tidak mulai mengontrol emosi, dan membiarkan emosi anda meledak-ledak, anda bisa mengeluarkan kata-kata yang menyakiti perasaan orang-orang yang anda sayangi. Jika dipikir itu hanya kata-kata. Tapi apakah anda tahu apa yang bisa mengakibatkan seseorang mati?

Selain benda tajam, kecelakaan, tenggelam, dan apalagi? Sebuah kalimat dapat mematikan seseorang. Kalimat yang tajam dapat mematikan mental orang, dan membuat orang mati. Mungkin bukan mati secara fisik, tapi jiwanya mati. Seperti manusia tidak berjiwa, seperti manekin, fisik ada dalamnya kosong. Bukankah itu sama dengan mati. Seberbahaya itu kekuatan dari sebuah kalimat, ucapan. Jadi penting sekali untuk anda mengontrol emosi anda, sehingga tidak akan mengeluarkan atau mengakibatkan sesuatu yang lebih buruk. Itulah kenapa sangat diperlukan pengendalian diri terutama soal emosi dan perasaan marah.

Radiotracer PET Menjadi Salah Satu Terapi Khusus Alzheimer

Pascoal dan rekan mengenali seratus tiga puluh individu dengan mutasi genetik yang terkait dengan gangguan Alzheimer di seluruh spektrum penyakit. penderita telah dibagi menjadi korporasi: muda cacat kognitif, usia enam puluh empat tanpa gangguan kognitif, pasien dengan kejahatan kognitif ringan, dan penderita penyakit Alzheimer yang telah selesai pengobatan.

Radiotracer PET Menjadi Salah Satu Terapi Khusus Untuk Alzheimer

Para penasihat menggunakan radiotracer PET yang secara khusus mencari latihan mikroglial karbon-sebelas C-PBR dan pelacak terpisah yang mendeteksi akumulasi plak beta-amyloid dan kusut tau. Semua penderita mendapatkan pemeriksaan lanjutan tau-PET setelah satu tahun.

Penting, para penasihat menyesuaikan cara yang dikenal sebagai pementasan Braak yang hampir membiasakan mereka untuk secara visual memetakan perkembangan demensia dengan mengukur jumlah protein tau yang terbentuk di area pikiran tertentu.

Tahap braak berkisar dari satu sampai , di mana tahap menunjukkan akumulasi awal dalam batang otak yang lebih rendah dan alat penciuman. Tanggal menunjukkan tau telah menginvasi neokorteks secara menyeluruh, mempengaruhi fitur motorik dan akustik di otak.

Para peneliti menemukan. Interaksi tambahan di antara konsentrasi beta-amyloid, tau, dan mikroglial pada PET – sebagai lawan tindakan secara independen atau dalam perusahaan dua – berubah menjadi sangat terkait dengan harga demensia yang lebih baik.

Mereka menemukan peningkatan inovatif dalam persentase orang dengan kelainan aktivasi beta-amiloid, tau, dan mikroglial bersamaan, dari pada penderita yang lebih muda secara kognitif hingga pada penderita usia kognitif, pada mereka dengan kejahatan kognitif ringan, dan enam puluh tujuh pada mereka dengan demensia penyakit Alzheimer.

Insiden bersama dari kelainan aktivasi beta-amiloid, tau, dan mikroglial berubah menjadi pertanda utama kejahatan otak pada penduduk kita, tulis para penulis.

Selain itu, terjadinya penyimpangan aktivasi mikroglial sendiri atau di samping beta-amiloid paling sederhana atau kelainan tau terbaik tidak bervariasi di antara perusahaan diagnostik klinis, yang selanjutnya menunjukkan bahwa kehadiran beta amiloid dan tau merupakan bagian integral dari afiliasi aktivasi mikroglial dengan kejahatan otak, para peneliti menunjukkan.

Efeknya memiliki implikasi untuk uji coba ilmiah di masa depan, sesuai dengan penulis. Untuk satu, penanda pencitraan otak yang divalidasi dengan cerdas dari aktivasi mikroglial juga dapat membantu menyelidiki bahkan jika obat-obatan yang bertujuan untuk latihan itu konstruktif, tulis mereka.

Hasil kami mendukung bahwa aktivasi mikroglial adalah elemen kunci yang menghubungkan efek beta amiloid dengan penyebaran tau dan pada akhirnya demensia, para peneliti menyimpulkan.

Kenapa Sebaiknya Tidak Memacari Sahabat Sendiri?

Orang-orang banyak berpendapat, jika temenan atau bersahabat dengan lawan jenis, jangan pernah berpikir untuk memacarinya. Apakah kalian setuju akan hal itu? Ada yang bilang, ya namanya sahabat, ya sebaiknya sahabat saja. Jangan sampai dijadikan pacar. Karena rasanya akan berubah. Nyamannya akan berubah. Dan yang paling tidak enak adalah saat kalian tidak ternyata tidak bisa lanjut lagi, kalian tidak hanya kehilangan pacar tapi kalian juga kehilangan sahabat. Mungkin rasanya beda, bila harus balik lagi ke sahabat. Ada yang bisa, tapi jika berpikir panjang ini akan rumit kedepannya.

Kenapa Tidak Memacari Sahabat Sendiri?

Jika diberikan pertanyaan seperti ini, saya memiliki banyak sekali jawabannya. Kenapa tidak, karena pertama, kita sudah memiliki mind set ya dia adalah sahabat kita. Sehingga jika diubah menjadi pacar, akan ada banyak perubahan. Mungkin bisa dibilang, ya enggak harus berubah, anggap aja seperti biasa, ya mungkin untuk berucap sangat mudah, tapi untuk melaksanakannya itu sangat susah. Walaupun ingin bersikap biasa, tapi pikiran dan hati tidak akan sinkron. Sehingga tetap ada yang berbeda. Dari awal sahabat, semua diceritakan, seperti bebas menceritakan apa saja, menceritakan mantan, gebetan, fans, atau hal lainnya itu sangat seru. Tapi saat menjadi pacar, kalian tidak mungkin kan membahas mantan di depan dia? Itu salah satu yang membuat tidak nyaman. Jadi bila dari awal sudah menjadi sahabat, ya biarkan itu tetap bersahabat. Bahkan bisa dibilang sahabat kadang memiliki privilege yang lebih. Bahkan kadang pacar suka cemburu atau iri dengan kedekatan kita dengan sahabat. Jadi sebenarnya lebih asik menjadi sahabat, jika dari awal memang menjadi sahabat.

Risiko Menjadikan Sahabat Ke Pacar

Jika berpikir panjang, misalnya sahabat kalian jadikan pacar, dan setelah menjalani beberapa saat, ternyata hubungan pacaran tidak lah cocok untuk kalian berdua, sehingga terpaksa harus berakhir. Disini kalian tidak hanya kehilangan pacar tapi juga sahabat sekaligus. Sakit? ya pasti. Itulah risikonya. Pun kalau tetap bisa bersahabat, akan ada banyak perubahan, mulai dari sikap, topik pembicaraan, dan akan ada beberapa hal yang takut untuk disenggol. Karena topik yang sensitive dan takut untuk menjadi awkward. Ya lepas dari semua itu, semua balik pada kalian. Tapi saranku, jika dari awal adalah sahabat, ya jalankan hubungan itu.

Bettercup Menjadi Inovasi Baru Untuk Para Wanita Menstruasi

Bettercup adalah pilihan yang sangat baik bagi siapa saja yang mencoba menukar ke artefak panjang yang lebih berkelanjutan. Ini menawarkan kekencangan rata-rata dengan sumbu berlarut-larut yang mungkin juga serupa. Anda bisa pergi cangkir di selama delapan sampai jam.

ButterCup Bisa Menjadi Pilihan Tepat Saat PMS

Artefak ini dilengkapi dengan tas dan panduan penyimpanan kapas organik bersertifikat GOTS. tambahan, setiap pembelian berisi piala lebih baik yang disumbangkan, sehingga mereka dapat pergi ke seorang wanita yang menghadiri perguruan tinggi harapan Hamara, sebuah fakultas pertanian pedesaan di Zimbabwe. Penarikan paling efektif untuk artefak buttercup adalah alokasinya dibatasi.

Jika disesuaikan dengan benar, cangkir menstruasi adalah jenis perawatan jangka panjang yang aman. mereka dikembangkan untuk melekat pada cairan menstruasi hingga berjam-jam. Menurut penilaian, meninggalkan tampon selama ini berbahaya dan dapat menyebabkan komplikasi, sindrom syok toksik paling parah, yang disebabkan oleh penumpukan bakteri di dalam vagina. Karena cangkir menstruasi mengumpulkan darah daripada menyerapnya, ada kemungkinan besar TSS atau gangguan mikrobioma vagina Anda terganggu.

Menstrual Cup Memiliki Banyak Kegunaan Dan Fungsi Sehingga Ini Sangat Efisien

Setiap individu yang menstruasi dapat mengkonsumsi cangkir atau cakram menstruasi. Namun, penting untuk mempertimbangkan kesehatan panggul Anda, dan hubungan Anda dengan cara Anda menstruasi sebelum mencoba untuk pertama kalinya. Beberapa cangkir menstruasi permusuhan Amerika karena mereka dipukul di dalam vagina. Bagi sebagian orang, ini tidak dapat dicapai secara budaya, dan bagi sebagian orang, ini bisa menjadi penjelasan untuk disforia gender. Padahal, ada keuntungan menggunakan cangkir yang tidak selalu kita bahas, bantah Kim Rosas.

“Pas lebih nyaman dengan fisik Anda sendiri tentu salah satunya. Untuk orang yang terbiasa dengan pembalut atau tampon aplikator, penggunaan cangkir menstruasi memaksa Anda untuk menyentuh tubuh Anda dengan cara yang lebih akrab yang dapat menerima manfaat jangka panjang. Anda juga akan dihadapkan secara visual dengan durasi Anda untuk pertama kalinya. melelang secangkir penuh asli Anda telah digambarkan melalui berlimpah sebagai perjalanan yang indah. kami telah diajari bahwa interval itu kotor atau bersilangan sehingga kepemilikan demografis dari siklus alam juga bisa menjadi elemen yang luar biasa, kata Kim.

Etika AI Masih Dipertanyakan Karena Masih Belum Dipatuhi

“Saya berharap ada beberapa orang Amerika yang percaya seperti berbicara kepada saya potensi pekerjaan mereka dapat terancam. Dalam situasi lain, orang menganggap lebih bebas atau terstimulasi untuk berbicara, ”kata Amy Webb, CEO lembaga jangka panjang saat ini, asisten tinjauan ke depan di fakultas perusahaan universitas apel besar, dan pencipta Sembilan besar.

Aplikasi Whistle Blowing Masih Mempertimbangkan  Etika AI

Bagaimana Tech Titans dan Pemikiran Mereka Mesin bisa membengkokkan kemanusiaan. “Saya merasakan kebenaran yang sekarang kita lihat banyak orang dari agensi teknologi besar menghapus iklan dalam affidavit, menulis posting blog dan berbicara di konferensi adalah tanda bahwa ada sejumlah agitasi.”

Saat ini, whistleblowing tentang kepercayaan AI masih dalam tahap awal, yang tidak luar biasa karena agensi terbaik sedang bereksperimen dengannya, mengujinya atau memiliki implementasi yang cukup awal. Namun, para teknolog, pembuat kebijakan, penasihat, filsuf, dan lainnya membantu memperkuat aktualitas kerja etika AI yang dilakukan melalui lembaga keberadaan masa depan, forum keuangan ranah, dan konvensi Insinyur Listrik dan elektronik IEEE. pada dasarnya, kebutuhan, kerangka kerja, kursus sertifikasi dan berbagai jenis substansi pendidikan muncul dengan cepat

Apa selanjutnya? Pedoman dan undang-undang hukum sedang berkembang, meskipun tidak seperti sekarang karena undang-undang kebijakan asuransi informasi umum Eropa GDPR dan Undang-undang privasi klien California CC, yang masing-masing dapat disarankan untuk zaman aljabar.

Untuk saat ini, pengembang aplikasi dan perusahaan mereka berhak membuat keputusan sendiri tentang apa yang mereka hargai dan apa yang ingin mereka lakukan karena kepatuhan etika AI belum dipatuhi.

Mengaktualisasi AI Masih Perlu Diperdalam

“Jika Anda adalah perusahaan yang merancang sesuatu, apa norma Anda, instruksi moral Anda, dan pendekatan operasional Anda untuk memastikan bahwa apa yang Anda kembangkan menjunjung tinggi kepercayaan perusahaan?” mengamati Alvelda Brainworks.

“Haruskah Anda membangun sesuatu yang harus mewujudkan beberapa bentuk etika, ilmu terapan, mesin, dan praktik bangunan apa yang Anda amati untuk memastikan apa yang Anda bangun benar-benar mencerminkan apa yang dimaksudkan oleh bisnis? Semua ini berada di lingkungan yang lebih besar di mana Anda harus bertanya seberapa baik itu sejalan dengan kepercayaan kelompok dan area kolosal?

Desainer dan pengembang masih harus mencari tahu dan berlatih untuk mengaktualisasikan AI moral untuk mencegah hasil yang bengkok. meskipun, teknolog tidak dapat mengaktifkan AI etis saja karena memerlukan panduan seluruh ekosistem. di dalam perusahaan, ini tentang nilai kemajuan dari ruang rapat hingga jejak masuk. Di halaman belakang sebuah perusahaan, investor dan pemegang saham harus menjadikan etika AI sebagai prasyarat untuk penjatahan, dan pembeli harus menjadikan kepercayaan AI sebagai perhatian merek. kecuali kemudian, perusahaan dan orang-orang bebas untuk melakukan apa yang akan mereka lakukan kecuali dan kecuali pengadilan, legislator, dan regulator juga masuk atau peristiwa permusuhan besar terjadi yang diharapkan oleh banyak pakar AI.

CBD Dianggap Lebih Aman Karena Tidak Mengandung THC

Derrick Dohman, seorang produsen rami dan pengawas penjualan Benih Hemp horizon di Danau Willow, South Dakota, menyelidiki proses menjadi tanaman, menyarankan tujuan utama adalah “menyalakannya, dan selamat tinggal pantai” sampai musim gugur. Dohman menjadi salah satu pakar pertanian yang menjadi tuan rumah dialog pendampingan wudhu bisnis rami sepanjang hari H Dakotafest di Mitchell, South Dakota.

Derrick Dohman Pengusaha Hemp Asal South Dakota

“Kami telah mempertimbangkan kesuksesan besar. Beberapa ladang tampaknya benar-benar luar biasa di daerah yang memiliki kelembapan lebih besar daripada yang lain, ”kata Dohman, mencatat tanaman raminya mendapat curah hujan sekitar beberapa inci tahun ini, membantu menghasilkan kehidupan tanaman alpine setinggi sebelas kaki. “kelimpahan adalah jenis hit and miss menghitung apa yang ditanam di sana di tahun-tahun tua. ada pemusnahan yang mungkin Anda lakukan pada tanaman ini, dan tanaman itu sendiri adalah manajemen edger Anda. Balon sedang dalam masa panen. Jadi kami akan belajar banyak tahun ini.”

Dohman menekankan kepada orang banyak yang berkumpul di seluruh konsol di Dakotafest bahwa cannabidiol, sering disebut sebagai CBD  yang telah menjadi pilihan penghilang rasa sakit yang populer  bukanlah cara termudah untuk memproduksi rami dan menghasilkan pendapatan.

CBD Dianggap Lebih Menguntungkan Karena Tidak Mengandung Tetrahydrocannabinol

CBD dianggap sebagai salah satu sifat kimia berlimpah yang ada dalam ganja dan diperoleh dari rami. Apa yang membedakan CBD dari ganja, atau ganja, adalah bahwa ia tidak memiliki tahap yang tidak dapat disangkal dari tetrahydrocannabinol THC yang ditemukan dalam ganja, yang merupakan senyawa psikoaktif terkemuka dalam ganja yang menghasilkan dampak “berlebihan”. di bawah iringan dan undang-undang federal, CBD yang dibeli dan dialokasikan secara legal tidak dapat menerima lebih dari THC.

“Banyak orang pada akhirnya berpikir CBD di luar negeri benar. Mereka tidak tahu ada bisnis atom dan silia yang sudah ada sejak lama,” kata Dohman. “Jangan lagi mengatakan yang satu lebih baik dari yang lain, tetapi kerjakan pekerjaan rumah Anda lebih awal dari bola lampu Anda. Ini masih barat agraris di luar sana dengan beberapa orang mencoba untuk mempromosikan analisis yang tidak tepat untuk menghasilkan uang singkat, jadi pastikan berry Anda berlisensi.

Kecemasan Berlebih Dapat Memperburuk Kondisi Bipolar II

Setelah hampir satu dekade mengambil antidepresan, Shannon V, menjadi ditentukan secara klinis dengan penyakit bipolar II. Dia menyetujui beberapa obat lain selain obat, tetapi pemusnahan pernah sepenuhnya mengatasi gejalanya.

Gangguan Bipolar II Memiliki Fase Gugup

Gangguan bipolar menyebabkan peningkatan yang intens dalam suasana hati, kekuatan, tingkat perhatian, dan biasanya mempengaruhi kemampuan Anda untuk karakteristik. Dengan penyakit bipolar II, Anda mungkin juga menerima episode depresi dan berpikir putus asa, selain mengalami hipomania, gangguan yang lebih ringan yang membuat Anda merasa sangat aktif. individu dengan gangguan bipolar sering memiliki gangguan kegugupan juga, yang dapat memperburuk indikator penyakit bipolar.

Kecemasan Berlebih Dapat Memperburuk Kondisi Dari Penderita Bipolar II

Shannon menjadi lebih parah secara klinis dengan gangguan kecemasan umum, yang dapat membuatnya berpikir sangat khawatir dan menyebabkan serangan agitasi melalui episode depresi yang dia alami. Selama bertahun-tahun dia setuju untuk mengurangi tanda-tanda dan pekerjaan yang menjijikkan karena kecemasan dan depresinya yang intens. kembali menular memaksanya untuk bekerja secara tidak sengaja, Shannon menyelesaikan tugas itu bukan penyebab serangan agitasinya. Perlahan-lahan, Shannon menyadari bahwa dia harus menerima bahwa penyakit bipolarnya berubah menjadi niat dia mengalami masa-masa sulit dan bertekad untuk menemukan obat penyakit bipolar yang berhasil untuknya. pertimbangkan bahwa pilihan pengobatan alternatif Anda mungkin juga bergantian dari waktu ke waktu berdasarkan penelitian baru dan perawatan yang baru diperoleh. pastikan Anda memiliki percakapan berkelanjutan dengan profesional medis Anda tentang alternatif pengobatan mana yang paling efektif untuk Anda. di sini adalah mitos Shannon.

Segera obati saat kalian tahu kalian memiliki masalah mental

Saya tumbuh dan bertambah satu tahun di bulan mei, dan tiga minggu kemudian saya menemukan diri saya duduk di fasilitas kesehatan psikiatri. Saya akhirnya mengizinkan bahwa saya membutuhkan bantuan untuk mengobati tanda-tanda penyakit bipolar saya. Saya telah mengalami periode depresi dan kecemasan yang ekstrem selama beberapa tahun, tetapi kecuali hari-hari ini, saya berada dalam keadaan penyangkalan. Saya akhirnya mengatakan bahwa ini bukan hanya argumen dengan stabilitas tugas-eksistensi saya dan bahwa saya perlu untuk mulai mengakui gangguan bipolar saya.

Kejadian Mengecewakan Terjadi Sebelum Olimpiade Tokyo Mulai

Kentaro Kobayashi dipecat karena komentar yang mengolok-olok sebuah tragedi, kata presiden Tokyo Seiko Hashimoto.

Tragedi Penghinaan Tersampaikan Dari Mangaka Kobayashi

Mr Kobayashi — seorang komedian, aktor, sutradara, dan seniman manga — dituduh menggunakan lelucon tentang Holocaust dalam aksi komedi sebagai bagian dari duo komedi TV Rahmens di masa lalu, termasuk frasa: Ayo mainkan Holocaust.

Pemecatannya terjadi hanya sehari sebelum upacara pembukaan Olimpiade yang tertunda pandemi. Organisasi hak asasi manusia global Simon Wiesenthal Center mengutuk komentar tersebut.

“Setiap orang, dan tidak peduli seberapa kreatifnya dia, dia tidak memiliki hak untuk mengucapkan atau mengolok-olok para korban dari genosida Nazi, ucap Rabbi Abraham Cooper, yang merupakan wakil dekan Pusat tersebut.

Rezim Nazi yang juga meracuni penyandang kaum disabilitas Jerman dengan gas. Dan setiap asosiasi orang ini datang ke Olimpiade Tokyo dan akan menghina ingatan para jutaan orang Yahudi dan membuat ejekan kejam terhadap Paralimpiade.

Olimpiade Tokyo telah dimulai. Tetap up to date dengan semua aksi dari Games.

Permintaan Maaf Langsung Oleh Presiden Tokyo

Seiko Hashimoto, presiden Tokyo, mengatakan dia meminta maaf atas insiden di mana Olimpiade mempekerjakan seseorang yang mengatakan kalimat yang mengejek fakta sejarah yang menyakitkan.

Upacara Pembukaan sudah dekat, saya mohon maaf yang sebesar-besarnya kepada banyak orang terkait, orang-orang Tokyo, dan orang-orang di negara ini karena menyebabkan ketidaknyamanan, katanya.

Awal pekan ini, seorang komposer yang musiknya diharapkan akan digunakan pada upacara pembukaan terpaksa mengundurkan diri setelah membual tentang menjadi pengganggu kelas dalam wawancara majalah.

Mr Kobayashi selaku direktur upacara pembukaan olimpiade mengundurkan diri

Mr Kobayashi telah ditunjuk sebagai direktur untuk upacara pembukaan dan penutupan setelah pendahulunya, Hiroshi Sasaki, mengundurkan diri atas kontroversi tentang komentar yang tidak pantas mengatakan penghibur wanita Jepang populer Naomi Watanabe dapat memainkan peran sebagai Olimpiade.

Hashimoto mengatakan dia sadar bahwa ada banyak orang yang tidak ingin melihat upacara pembukaan setelah serangkaian skandal.Tapi dia bersikeras dia tidak berniat mengundurkan diri sebagai kepala panitia penyelenggara Tokyo.

Perdana Menteri Jepang Yoshihide Suga mengatakan pada hari Kamis bahwa dia menanggapi dengan sangat serius skandal baru-baru ini yang melibatkan panitia penyelenggara Olimpiade, menambahkan bahwa upacara pembukaan harus diadakan seperti yang direncanakan pada hari Jumat.

Florida Kehilangan Salah Satu Pelatih Terbaik Bobby Bowden

“Sementara dia meninggalkan warisan yang luar biasa sebagai salah satu pelatih sepakbola terbaik dalam sejarah perguruan tinggi, dia juga akan dikenang karena imannya yang besar, cintanya pada keluarga, dan bimbingannya kepada anak-anak muda yang tak terhitung jumlahnya,” kata Thrasher.

Pelatih Negara Bagian Florida saat ini, Mike Norvell, menyebut orang Selatan yang sederhana itu sebagai “patriark” program.

Perginya Pelatih Terbaik Perguruan Tinggi Bobby Bowden

“Pelatih Bowden adalah salah satu pelatih terhebat yang pernah ada, tetapi lebih dari itu dia adalah pria yang luar biasa,” kata Norvell. “Dia adalah manusia istimewa yang mendapatkan warisan abadi karena hati, iman, dan nilai-nilainya yang luar biasa yang dia jalani. Merupakan kehormatan seumur hidup saya untuk mengenalnya dan melampaui apa pun yang saya impikan untuk memiliki hubungan dengannya. ”

Banyak Yang Merasa Kehilangan Akan Pelatih Terbaik Bagian Florida

Pelatih Negara Bagian Jackson, Deion Sanders mungkin adalah pemain Negara Bagian Florida terbesar dan paling terkenal di Bowden. Cornerback All-America dua kali, yang kemudian memiliki karir Hall of Fame NFL, tweeted “Tuhan memberkati Keluarga Bowden, Teman & Orang-orang Tercinta. Doaku menyertaimu. Saya telah kehilangan pelatih terbaik yang pernah saya miliki.”

Dan Chris Weinke, pemenang Heisman Trophy yang membantu quarterback Seminole meraih kejuaraan nasional kedua di bawah Bowden pada tahun , menggunakan tagar “waktu yang tepat” untuk membahas mantan pelatihnya.

“Kami kehilangan yang hebat hari ini!” Weinke mentweet. “IMAN, KELUARGA & SEPAKBOLA- tidak ada yang melakukannya lebih baik dari Pelatih Bowden. Saya akan selamanya bersyukur memiliki kesempatan bermain untuk pria ini.”

Pelatih bowden meninggal dengan penyakit kanker pankreas

Pada hari-hari media ACC bulan lalu, Swinney mengingat kenangan Bowden dari awal karirnya di pertemuan pelatih.

Dia mengatakan pelatih legendaris yang santai itu sering membolak-balik koran sementara para pelatih mendiskusikan topik yang berbeda termasuk satu tentang surat perintah penambahan Sun Bowl, tampaknya tidak menyadari percakapan di sekitarnya. Kemudian, kata Swinney, Bowden meletakkan koran di dadanya dan aksen Selatannya menimpali.

Secangkir Espresso Dapat Memberikan Fokus Seharian

Kita semua sudah ada di sana. Anda mendapatkan domestik dari tugas, lelah, dan Anda hanya ingin mengkonsumsi beberapa hal dengan niat untuk memasak dengan cepat dan gaya yang layak. Jadi, Anda mengganggu beberapa bumbu untuk protein pilihan Anda, membuangnya ke perapian dan menyesap secangkir teh atau espresso untuk mendapatkan tendangan espresso akhir sore.

Menikmati Secangkir Espresso Memberikan Fokus Sepanjang Hari

Sekaligus, Anda tampaknya bulat dan memahami hampir setiap aditif yang Anda aklimatisasi datang dari Venerable Texas Espresso Co, yang minggu ini mencapai seratus tahun operasi unit keluarga kronis. Pada tahun 1921, perusahaan menjadi berkantor pusat oleh Charles J. Fertitta Sr. – seorang Amerika generasi primer yang menjalankan grosir Pasar bulan sabit di kesimpulan selatan Magnolia Highway tutup Anchorage of Beaumont. Kapal-kapal yang menelepon di penjabaran pakaian yang diperlukan, dan mereka berlimpah pada bulan sabit. Para pelaut menentukan mereka lebih suka espresso, dan mereka ingin kacang-kacangan panggang untuk memilih lagi ke laut. Apakah Anda melihat tempat di sini? Pelabuhan espresso adalah apa yang bisa diketahui buzz itu.

Espresso Memberikan Tenaga Extra

Fertitta Sr. Memiliki aksesori utama di San Antonio, yang memanggang Atom dan memberi Fertta Sr. Sebuah Peanut Roaster untuk memilih lagi ke Beaumont untuk memanfaatkan kue espresso, yang telah diimpor ke New Orleans dari espresso Amerika Tengah dan Selatan perkebunan. Ini adalah peresmatan yang rendah hati dari perusahaan unit keluarga yang sekarang bersejarah yang, pada pertengahan 1920-an, kemudian dikenal sebagai Texas Espresso Co. “Ada tiga orang di generasi pertama itu,” kata Joseph Fertitta, yang ada. laksamana. “”Kakek saya, aksesori lain, Rosario Maceo dan Joseph Serio. Rosario menjadi bohlam, memanggang espresso.

Beragam cita rasa espresso

Charles memiliki rute Beaumont, dan Joe memiliki rute Arthur Anchorage sebagai akibatnya dia bisa berkomunikasi dengan Cajun Prancis. Lalu Nenek moyang, Fertitta ‘Pep’ Joseph, mengambil alih. Itu sebabnya saya Joseph. Ada terlalu banyak joe fertittas. “”Joseph Fertitta adalah tujuh puluh satu tahun bersejarah. Saudaranya Donald Fertitta adalah Viceadmiral dan sekretaris broker. Sederhana 18 bulan Abstraksor keduanya. Ini menimbulkan pertanyaan apakah generasi keempat akan mengangkat perusahaan ke depan. Sekitar 22 tahun di masa lalu, ketika aksesori Carlo Busceme III menjadi Laksamana, pemegang saham unit keluarga telah menimbang tentangan untuk membeli THT erprise.

Memperkenalkan Manfaat Ultraviolet Beserta Bahayanya

Saya baru-baru ini kembali dari pesawat ulang-alik backpacking yang indah ke California dan harus segera memberi tanda tangan pada manfaat latihan yang sebenarnya relatif terhadap rasa kecerdasan dan kesehatan mental saya. Ketenangan yang dihasilkan dengan mendaki gunung dan berkemah di gurun Ansel Adams dari pegunungan Nevada yang melimpah yang dapat dikomunikasikan menghasilkan beberapa keuntungan besar.

Manfaat Sinar Ultraviolet UV

Radiasi UV ultraviolet adalah sebuah jenis radiasi yaitu non-pengion yang dipancarkan melalui sumber sinar matahari dan sintetis, mirip dengan tanning bed. Padahal memiliki beberapa manfaat bagi individu, bersama dengan pengenalan vitamin D, juga dapat menyebabkan bahaya kesehatan.

Mengenal Beragam Macam Ultraviolet

Meskipun radiasi UVA lebih lemah dari UVB, ia menembus lebih dalam ke dalam kulit dan lebih konstan sepanjang tahun. Sebuah saran yang baik konsekuensi dari radiasi UV mencakup penciptaan diet D, diet dasar untuk kesehatan hewan. nutrisi D membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor dari makanan dan membantu pembentukan tulang.

Untuk mempertahankan bentuk derajat merah, bertujuan untuk mendapatkan – menit sinar matahari siang, beberapa kali per minggu. Sunburn adalah tanda dari paparan jangka pendek, sedangkan penuaan dini dan melanoma dermis adalah akibat dari paparan sinar UV yang berkepanjangan.

Bahaya radiasi ultraviolet berlebihan

Beberapa obat oral dan kontemporer, seperti antibiotik, pil KB, dan produk benzoil akromatisasi, selain kandungan beberapa kosmetik, dapat meningkatkan sensitivitas pada kulit dan mata terhadap UV pada semua jenis epidermis.
Publisitas UV meningkatkan risiko penyakit pada mata yang dimana berpotensi membutakan, bila tidak menggunakan pelindung mata.
dermis melanoma pada dasarnya adalah kanker paling umum di AS. Kedua jenis kanker epidermis yang paling umum adalah melanoma ponsel basal dan kanker ponsel skuamosa. biasanya, mereka terbentuk di bagian atas, wajah, leher, jari, dan telapak tangan karena konstituen tubuh ini pada dasarnya paling terpapar radiasi UV.

Keadaan terbaik melanoma, jenis melanoma kulit yang paling mematikan, disebabkan oleh paparan radiasi UV. Gunakan tabir surya dengan komponen cakupan matahari SPF ataupun lebih besar, baik untuk polis asuransi UVA dan UVB.

Lihat panduan yang disediakan dengan bantuan makanan dan pemberian biologis, tips untuk tetap aman di bawah sinar matahari: Dari Tabir surya hingga tabir surya.

Saat kita memasuki bulan-bulan musim panas dengan kelimpahan sinar matahari di sini di negara bagian Sunshine, mari kita berusaha untuk menjadi seperti yang disarankan melalui sains dan kemudian mencuri tindakan proaktif untuk mengurangi bahaya yang terkait dengan paparan berlebihan terhadap radiasi UV.

pusat perhatian untuk menerima pertandingan musim panas tanpa sinar matahari. Jangan lupakan mata Anda dengan langkah-langkah demografi yang berlaku untuk menawarkan perlindungan kepada mereka. terima kasih kepada pusat penanganan penyakit dan penyumbatan untuk banyak sekali materi konten yang disediakan di sini.

Cara Ampuh mengobati Gusi Yang Bengkak

Susi yang sangat bengkak dapat sakitan dari gusi gigi kita ya adalah salah satunya dapat menganggu mulut yang sangat sering terjadi pada gigi gusi kita ya orang,Jika hal tersebut terjadi pada kamu, maka kamu bisa menggunakan cara-cara yang akan kita sampaikan berikut.

Gusi yang bengkak bisa ditandai dengan adanya pembengkakkan yang terjadi pada mulut, dan pembesaran, salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah menjaga kebersihan mulut, maka kamu bisa mnecoba beberapa cara yang ada di bawah ini:

Tempelkan bawang putih
Taukah kamu bahwa bawang putih memiliki banyak sekali manfaat sebagai antiseptik yang alami untuk membantu mengobati gusi kamu yang membengkak, caranya sangat mudah loh, yaitu dengan menyiapkan satu buah siung bawang putih dan sedikit garam, campurkan kedua bahan tersebut dengan menumbuknya dan tmpelkan pada gusi yang sedang sakit.

Kumurlah dengan daun jambu biji
Agar gusi yang bengkak cepat kempes kamu bisa menggunakan daun jambu biji,karena daun jambu biji juga mengandung anti bakteri, selain bahan yang mudah di dapatkan, ternyata daun jambu buji juga bisa membantu menjaga kesehatan mulut kamu loh, caranya juga sangan mudah,kamu bisa rebus daun jambu dan dunakan airnya untuk berkumur. Kompres dengan menggunakan air es atau air yang hangat

salah cara mudah yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengompres gusi kamu ndengan es batu jika kamu mengalami gusi yang bengkak serta denyut dan bisa juga dengan air hangat, tapi penggunaan air hangat hanya saat gusi mengalami bengkak, tapa rasa nyeri atau denyut.

Tempelkan bawang merah
Taukah kamu bahwa bawang putih memiliki banyak sekali manfaat sebagai antiseptik yang alami untuk membantu mengobati gusi kamu yang membengkak, caranya sangat mudah loh, yaitu dengan menyiapkan satu buah siung bawang putih dan sedikit garam, campurkan kedua bahan tersebut dengan menumbuknya dan tmpelkan pada gusi yang sedang sakit.
Kumur dengan air lemon
Gusi bengkak biasa di sebabkan oleh gigi yang berlubang, maka dengan menggunakan lemon bisa membantu membasmi bakteri yang menyebabkan gigi berlubang.

Kamu bisa menggunakan air lemon yang menggunakan air hangat, dan kumur 3 kali sehari.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan sat mengalami pembengkakkan pada mulu, Semoga Bermanfaat, Stay Save Guys…

MANFAAT KEJU

manfaat makan keju adalah makanan yang penyebab berat badan menjadi naik, berlebihan mengonsumsi produk susu tersebut.
sebanarnya keju terbuat dari susu, yang merupakan makanan utuh ya, dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan,Keju mengandung
kalsium, dan protein ya dalam jumlah yang baik dalam kesehatan tubuh anda ya

Membantu penurunan berat badan:
orang yang kelebihan berat badan akan sering kekurangan kalsium dan protein jumlah yang cukup yang baik bagi kesehatan
yang ada di dalam keseluruhan tubuh anda ya,
dan harus anda mengerti janga juga juga keseringan makan keju ya berlebihan memamakan keju juga tidak bagus dalam tubuh ya.

Meningkatkan gigi dan tulang
jika anda ingin mrningkatkan gigi dan tulang maka makan makanan yang bergizi seperti susu,keju ada sumber kalsium yang sangat baik untuk tubuh ya dan memberikan kekuatan untuk tulang dan gigi
selain kalsium dia juga mengandung vitamin A dan D untuk mengandung tubuh anda supaya lebih kuat (mineral yang dapat untuk memperkuat tulang anda)

Meningkatkan fungsi otak
Keju juga bisa membantu fungsi otak kita ya yang dimana antioksidan berfungsi sangat baik jika untuk kesehatan otak dan mencegah generasi saraf akibat proses
penuaan. selain itu juga vitamin omega 3 juga bisa menyehatkan otak kita ya dan jika ingin tetap menjaga otak anda tetap sehat dan terjaga ya
dan untuk menjaga kesehatan otak kita juga harus selalau beristirahat dan jangan asik terlalu bergadang sampai malam ya agar tulang dan otak kita tetap bisa
terjaga dengan baik. oke?

Menurunkan Tekanan Darah
tekanan darah yang bisa kamu rasakan untuk membantu menurunkan tekanan darah hal ini dikarenakan adanya terlalu banyak kandungan kalsium pada keju maksimalkan manfaat keju dengan sebaiknya,
jangan terlalu banyak memakannya ya
kandungan asam lemak tidak jenuh dari dalam tubuh.

Kandungan gizi dalam keju
Keju juga terdiri dari beberapa jenisnya, makanan olahan sering di jadikan susu,cemilan, isian roti,ataupun yang di tambahkan dalam makanan
selain itu keju mengandung vitamin A dan vitamin B-12 dan dalam seporsi atau sekitar 28 gram keju cheddarc contoh berikutnya:

-120 kalori
-0 gram karbohidrat
-400 viatmin A dalam satuan internasional
-300 mg kolestrol
-190 gram natrium
-200 mg kalsium

Mengintip Apa Saja Bantuan Pemerintah Selama Covid-1

Dunia menjadi gempar akibat serangan virus covid-19. Selain mengancam jiwa, dampak buruk lainnya yang disebabkan oleh covid-19 adalah terjadinya krisis di mana-mana. Semua kegiatan ekonomi di dunia terganggu. Sehingga semua lapisan masyarakat merasakan kerugian besar akibat covid-19. Covid -19 juga memicu terjadinya kelaparan, sehingga bukan hanya virus covid yang menjadi ancaman kematian, tetapi juga kelaparan menambah memperburuk keadaan.

Covid-19 merupakan kejadian yang sangat tidak terduga, sehingga banyak negara cukup kewalahan dalam menangani bencana ini. Di Indonesia, memberlakukan aturan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar). Isi aturan PSBB berupa, dibatasinya kapasitas karyawan dalam kantor sampai dengan 50%. Dan dibatasinya jam operasional tempat-tempat umum, pusat perbelanjaan, sampai ditutupnya beberapa tempat hiburan, rumah ibadah, gedung-gedung sekolah, tempat perkuliahan. Pemerintah sangat membatasi kegiatan-kegiatan yang bisa memicu berkumpulnya orang-orang di satu tempat, mengingat virus corona ini merupakan virus yang menular, dan penularannya bisa melalui kontak fisik dan udara. Sehingga sangat ditekankan untuk masyarakat menjaga jarak, memakai masker dan rajin mencuci tangan menggunakan sabun. Karena kegiatan pembelajaran dan kegiatan rohani adalah suatu kebutuhan masyarakat, sehingga Pemerintah Indonesia berupaya semaksimal mungkin mencari cara bagaimana kegiatan tersebut tetap berlangsung tanpa harus ada berkumpulnya sekelompok masyarakat yang mengakibatkan adanya kontak fisik. Sehingga hampir semua kegiatan di alihkan ke daring. Semua dilakukan via online. Jadi masyarakat bisa tetap di rumah tapi bisa melakukan kegiatan-kegiatan tersebut. Dari kegiatan pembelajaran, kegiatan ibadah, pekerjaan, sampai konser musik yang dilakukan via daring. Karena semua yang dilakukan via online, kebutuhan masyarakat yang menyangkut dengan kuota, pulsa meningkat sangat pesat, juga tagihan listrik yang membengkak. Untuk itu pemerintah memberikan bantuan untuk mengatasi masalah itu, beberapa bantuan yang diberikan pemerintah Indonesia:

Bantuan sembako 

Bantuan yang pertama kali diberikan pemerintah yang di bagi di beberapa wilayah, seperti, Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi (Jabodetabek). Untuk di Jakarta, paket sembako diberikan kepada 1,2 juta keluarga. Setiap paket sembako yang bernilai Rp 600.000. Untuk wilayah Bodetabek, bansos sembako diberikan ke 576.000 keluarga.Total ada 4,2 juta yang mendapatkan bansos sembako ini. Bantuan ini diberikan selama 3 bulan (April, Mei, Juni) dan diperpanjang sampai Desember 2020. Tapi setelah bulan Juni nilai sembako berkurang menjadi Rp 300.000 per bulan. Selain paket sembako yang bernilai Rp 600.000/ paket, diberikan juga uang tunai yang bernilai Rp.600.000 selama 3 bulan (April, Mei, Juni). Dan mulai bulan Juni – Desember uang tunai yang diterima Rp 300.000/ bulan. 

Insentif tarif listrik

Insentif ini berupa pembebasan tagihan listrik, diskon listrik, penghapusan biaya minimum listrik, dan penghapusan abonemen. Insentif yang berupa pembebasan dan diskon tagihan ini diperuntukkan bagi golongan rumah tangga yang 450 VA dan 900 VA subsidi. 

5 Kartu Prakerja

Bantuan ini diberikan kepada masyarakat yang terkena PHK, pengangguran. Peserta program mendapat bantuan sebesar Rp 3.550.000. Jumlah diberikan dalam 3 tahapan. Tahap pertama dikhususkan untuk daring yang tidak bisa dicairkan. Kedua, insentif pasca-penuntasan pelatihan Rp 600.000 per bulan. Insentif ini selama 4 bulan akan diberikan sehingga setiap peserta akan mendapatkan total Rp 2.400.000 bantuan. Ketiga, insentif pasca pengisian survei evaluasi sebanyak Rp 50.000/ evaluasi. Evaluasi ini dilakukan 3x, sehingga total yang didapatkan Rp. 150.000.

Subsidi bagi pegawai honorer

Diberikan kepada karyawan honorer yang terdaftar di BPJS dengan gaji dibawah 5juta/bulan. Mereka diberikan subsidi uang sebesar Rp. 600.000/ bulan selama empat bulan. S

Bantuan Pulsa dan Kuota

Bantuan pulsa kepada Aparatur Sipil Negara (ASN). Besaran tunjangan berkisar Rp 200.000-400.000. Subsidi pulsa untuk mahasiswa kampus yang dinaungi kementerian sebesar Rp 150.000/ bulan, selama 4 bulan.Kuota gratis kepada siswa, guru, mahasiswa, dan dosen selama Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ). Kuota sebesar 35 GB/ bulan dan untuk guru sebesar 42 GB/ bulan. Mahasiswa dan dosen mendapatkan 50 GB/ bulan. 

Wendel carter  jr lebih dekat dalam kembalinya kedalam skuad untuk pertandingan melawan pacers.

Wendel carter  jr lebih dekat dalam kembalinya kedalam skuad untuk pertandingan melawan pacers.

Carter telah terlihat sepenuhnya berlatih bersama tim Chicago. Wendel carter jr menjalani kontak penuh pada hari minggu saat ia kembali beberapa inchi setelah kembali dari cedera kuad. Dengan lauri markkanen dan otto porter jr juga abesen untuk waktu yang cukup lama kembalinya wendel ke dalam skuad utama bulls tentunya akan sangat berpengaruh terhadapt tim di mulai dari segi defense nya dan offensive nya tentu berbeda dengan ada nya wendel dan tidak adanya wendel.

Akan menjadi signifikan bagi pasukan bulls yang mengandalkan skor produktif zach lavine dalam beberpa pertandingan terakhir bulls sementara memiliki hasil 10-15 pada musim ini  dan akan bermain melawan Indiana pacers yang memiliki skor 14-13 pada musim ini dan mereka akan bertemu  pada hari senin nanti.

Sedikit bantuan mungkin kan datang untuk bulls dengan ada nya wendel carter jr yang telah kembali berlatih penuh setelah cedera skuad tiga minggu lalu bulls dapat  menggunakan bantuan tersebut karena kesuksesan mereka akhir akhir ini sebaian besar bergantung pada zaach lavine .

Bulls telah kalah 4/6 pertandingan dan 7/10 pertandingan mereka  dan sekarnag berada di urutan dari 10 dari 15 tim dan 11 di wiliayah timur yan hamper tidak berada di luar turnamen playoof  pasca musim meskipun itu masih menyisakan mereka hanya dua game dari kenam dalam konferensi yang padat saat bulls ,Monday memulai perjalanan tiga pertandingan di Indiana.

Tetapi ketegangan dari cedera tinga anggota signifikan dari rotasi hinggaa pemain utama memiliki  dampak yang sangat besar pada bulls di setiap pertndingan nya .

Sulit untuk menggantikannnya terutama di antara para pemula dengan Daniel gafford bukan pemain yang bermain offensive rookie pat williws semakin ragu  ragu  untuk menyerang dan garett tample mulai baru baru ini karena alsan  pertahanan lavine dan coby white digabungkan untuk menghasilkan hasil yang besar dalam kemenangan mereka ata new Orleans pelicans minggu lalu. Namum sering kali hasilnya di dasrkan pada seberapa banyak lavine mampu mencetak point untuk bulls.

Dalam 6 pertandingan terakhir lavine mencetak rata rata 42.5 ppg untukkemenagan bulls dan 27,8 ppg untuk kekalahan bulls di antara 10 pertandingan terakhir itu lavine mencetak 35.3 ppg dalam kemenangan da 26,9 dalam kekalahan untuk musim ini dia sekarang berada di urutan ketujuh di nba dengan skor 28,1 ppg dan masih menjalani  musim menembak yang sangat luar biasa.

Bulls kekurangan pemain andalan mereka

 

Halo, Cristiano Felicio dan Luke Kornet?

Mereka bahkan jarang menjadi pertanyaan musim ini, namun jawabannya. Tapi dengan Nikola Vucevic dari Orlando menyabotase Bulls dengan karir tertinggi 43 poin dan 19 rebound — dengan 19 poin peluang kedua Orlando — mungkin masalah kecil terbesar Bulls telah tersembunyi di depan mata. Daniel Gafford tidak berpengalaman dalam start kelimanya secara beruntun, yang pada dasarnya semuanya membuat Bulls tertinggal dengan cepat dan lagi seperti Friday menyebabkan timeout cepat dan pergantian pemain Young ke tengah. Sekali lagi, Donovan memulai babak kedua dengan Young di tengah.

Tapi sebanyak kebangkitan semangat yang dia bawa, Young masih belum tumbuh dari perkiraan 6-8. Jadi Vucevic setelah percikan awal bertiga mengambil keuntungan bersama dengan margin rebound Orlando 49-40. Bulls akan melakukan hanya delapan turnover, tetapi tembakannya buruk dari tiga lagi (sembilan dari 30) dan melakukan pelanggaran terhadap Magic yang lebih besar dalam perjalanan ke 37 percobaan lemparan bebas Orlando menjadi 20 untuk Bulls. Orlando juga menembak 52 persen secara keseluruhan.

Ada banyak hal yang berbeda,” kata Donovan. “Melawan New York, mungkin itu rebound. Malam ini, itu melanggar. Ini periode waktu di mana kita agak kehilangan kendali. Kita harus bisa memperbaiki sedikit lebih cepat.”

Tapi berapa banyak mereka sekarang tidak menjadi begitu dalam lagi? Sebagian karena Young sangat baik dan berharga. Pengoperan interiornya yang cerdas, mencetak gol, dan pertahanan telah menjadi balm bagi tim. Tetapi veteran 14 tahun itu akan membutuhkan banyak salep jika dia melanjutkan lebih dari 30 menit permainan ini.

Masalahnya adalah saya tidak bisa terus bermain Thad 31 menit malam. Saya tidak bisa melakukan itu, tegas Donovan. “Dia seorang pejuang dan dia baik-baik saja, dan dia tidak akan pernah mengatakan sesuatu yang berbeda dari itu. Dia akan bermain. Tapi sangat sulit untuk duduk di sana dan berharap orang-orang itu bermain 33, 34 menit semalam. Dia akan memberi saya segalanya Dia punya. Orang-orang yang datang dari bangku cadangan itu bermain sangat, sangat baik. Tapi Anda mencoba menyeimbangkan menit-menit itu untuk menyelesaikan satu musim. Jadi, ya, Anda bisa memulainya? Tapi kemudian saya pikir Anda harus melakukannya lihat unit kedua, juga. Sehebat dia bermain tahun ini untuk kami, saya perlu memperhatikan di mana dia secara fisik. Saya tidak tahu apakah itu berkelanjutan. Kami harus pintar karena saya pikir apa yang terjadi Apakah dia tidak akan bermain dengan pop yang sama. Meskipun dia ‘Dia sehat dan dia bisa pergi ke sana dan bermain, kami ingin dia bermain di level yang dia mainkan di sini beberapa minggu terakhir. “

Lavine kembali meldak pada saat melawan magic

Lavine kembali meldak pada saat melawan magic

 

Zach lavine kembali dengan performa yang sangat menakjubkan untuk bulls pada saat pertandingan melawan magic tadi. Dia berhasil mencetak 39 poin pada pertandingan tadi dengan 16 dari 25 tembakan yang di lakukakn dia pada pertandingan tadi. Di tambah denzel valentine yang mencetak 20 poin saat bulls mengalhakna magic 118-92 pada sabtu malam , rokkie Patrick Williams mencetakan double double pertamanya  dalam karirnya dengan 16 point dan 10 rebound. Bulls meningkatkan menjadi 9-13 dan akan menjamu wshington wizard  pada senin malm nanti.

Dengan keunggulan yang di dapatkan bulls pada quarter 3 dengan 33 point setidaknya 50 persen tembakan secara keseluruhan dan tiga kali, 28 assist dan hanya membuat 10 turnovers, menang dalam paint scorring, second chance point dan fastbreak menaham magic menembak dibawah 40 persen dan pemain pemain bintang mereka nikola vucevic hanya berhasil mencetak 17 point setelah hari itu berhasil mencetak 42 poin. Bulls berhasil memasang defense yang sangat aktif hingga para pemian magic tidak dapat melakukan shott dengan leluasa.

Malam ini saya merasa kami telah mempertahankan identitas di kedua ujung lantai kata billy Donovan itulah yang harus kami lakukan untuk tim kami ketika kami mengalami penyimpangan selama beberapa menit sulit bagi kami untuk pulih terutama ketika itu terjadi mungkin pada kuarter kedua atau mendekati setengah atau awal atau tangah kuater ketiga. Itu lah yang telah kami perjuangkan koonsistensi dan pemahaman bahwa setiap kepemilikin itu penting.

Tentu  magic kehilangan bebrapa peman inti mereka tetapi bulls juga begitu mereka kehilangan wendel carter jr, lauri markkanen,dan otto porter jr karena cedera, tetapi magic tampaknya membawa momentum yang datang dari kemenangan 123-119 jumat atas bulls bahkan dengan 24 poin ke empat zach lavine.

Sya bahkan tidak  erpikir ini tentang skor yang luar biasa dan semudah itu baginya dan sama berbakatnya dengan dia mencetak bola basket kata Donovan dia tidak bermain seperti itu kemarin. Itu adalah bahgian dari tantangannya dia tidak menyerang kkeranjang tadi malam.

Lavine atau super z mencetak 22 point pada babak pertama menjadikannya 46 poin untuk kuarter 3 berturut turut.

Beberapa Calon Klub Yang Baru Sergio Ramos

Masa depannya Sergio Ramos membela Real Madrid terus menjadi topik pembicaraan. Kapten ini menandatangani kontrak yang baru pada klub.

Sergio Ramos masih jadi pemain yang penting dari Real Madrid. Tetapi, kontraknya di Real Madrid akan berakhir di tanggal 30 Juni tahun 2021.

Sergio Ramos sendiri masih ingin bertahan dan bermain di Real Madrid. Bek yang sudah berusia 34 tahun ini sedang berbincang-boncang tentang kontrak yang baru.

Mantan dari pemain Sevilla mau gaji yang besar dan mendapatkan durasi 2 tahun. Tetapi, kedua pihak tersebut belum ada kesepakatan.

Apabila tidak segera meneken kontrak yang baru, Sergio Ramos dapat pergi dari Los Blancos bersama status bebas transfer. Beberapa klub katanya sangat tertarik untuk mendatangkan pemain yang berasal dari Spanyol ini.

Berikut ini beberapa daftar klub yang akan mendatangkan Sergio Ramos dari Los Blancos.

  • Manchester United
    Manchester United dikatakan sangat tertarik untuk mendatangkan Sergio Ramos. Kehadiran dari bek Real Madrid ini diharapkan dapat memperkuat Manchester United pada lini belakang.

Ole Gunnar Solskjaer berpikir kalau lini belakang dari Manchester United belum terlalu kuat. Ole Gunnar Solskjaer menginginkan bek berpengalaman yang dapat menyeimbangkan lini belakang Manchester United.

Ole Gunnar Solskjaer menilai Sergio Ramos sangat cocok buat menduduki posisi itu. Karena, sang kapten Real Madrid itu sudah terbukti jadi salah satu pemain yang terbaik di posisi bek tengah.

  • Paris Saint Germain
    Sergio Ramos belakangan ini dikaitkan bersama Paris Saint Germain. Yang merupakan raksasa dari Prancis ini kabarnya mau medatangkan sang kapten dari Real Madrid itu ke Paris Saint Germain.

Paris Saint Germain tak akan sulit untuk memnuhi persyaratan tentang gaji Sergio Ramos. Di Real Madrid, Sergio Ramos memiliki gaji 312 Pound atau setara dengan Rp 6 Miliar per pekan.

Kedatangan Sergio Ramos akan menguntungkan bagi pelatih Mauricio Pochettino. Pelatih yang berasal dari Argentina ini akan memiliki pemain yang berpengalaman pada lini belakang.

  • Juventus
    Kalau Sergio Ramos meninggalkan Real Madrid, ia dapat lanjut bermain di Italia. Dan Juventus di katakan juka tertarik serta kemungkinan akan mendatangkan Sergio Ramos.

Untuk mendapatkan Sergio Ramos, Juventus juga dapat memanfaatkan Cristiano Ronaldo. Sang bintang Portugal ini dapat membujuk Sergio Ramos buat bergabung dengannya di Turin.

Juventus juga membutuhkan pemain yang berpengalaman kayak Sergio Ramos buat mendapatkan trofi Liga Champions. Gabungan Sergio Ramos dan Cristiano Ronaldo dapat membantu Juventus untuk mewujudkan hal itu.

  • Liverpool
    Liverpool sekarang sedang mengalami masalah pada jantung pertahanan. Liverpool sangat membutuhkan bek yang baru dan memiliki pengalaman.

Liverpool bermain tanpa adanya Virgil Van Dijk yang cukup lama. Bek yang berasal dari Belanda itu sekarang berada di dalam pemulihan dari cedera lututnya.

Kalau Liverpool berhasil mendatangkan Sergio Ramos, maka dari itu Liverpool dapat menutupi lubang yang sedangdi tinggali oleh Virgil Van Dijk. Sergio Ramos juga dapat menjadi mentor untuk pemain mudah di Liverpool.

Beberapa Pemain Chelsea Yang Bermain Mengecewakan Di Musim Ini

Chelsea sudah melakukan perombakan besar pada bursa transfer di musim panas lalu. Chelsea juga mendatangkan beberapa pemain buat jadi penantang gelar di Premier League musim ini.

Setelah Chelsea kalah 0-2 dari sang juara bertahan yaitu Liverpool, Chelsea sempat tidak terkalahkan di 9 pertandingan pada Premier League. Dan hal ini membuat Chelsea merangsek menuju papan atas.

Tetapi, setelah itu permainan Chelsea terlihat turun drastis. Chelsea menerima 4 kekalahan dari 6 permainan berikutnya di liga.

Yang terbaru, Chelsea kalah telak dari Manchester City 1-3 pada Stamford Bridge. Semua hasilnya, The Blues saat ini menurun dan menduduki posisi yang ke-9 pada Premier League tahun 2020/2021.

Turunnya performa dari Chelsea ini sangat banyak kaitannya dengan cara penampilan beberapa pemainnya. Beberapa dari mereka gagal untuk menunjukkan Permainan yang konsisten.

Berikut ini beberapa pemain dari Chelsea yang gagal menampilkan pertunjukkan yang apik di musim ini.

  • Kai Havertz
    Setelah Kai Havertz tampil apik di Bayer Leverkusen, Kai Havertz bergabung bersama Chelsea pada musim panas. Tetapi pemain yang berasal dari Jerman ini belakangan ini sangat sering mendapatkan kritik sebab penampilannya.

Sama dengan rekan senegaranya yaitu Timo Werner, Kai Havertz kesulitan buat beradaptasi bersama sepak bola di Inggris. Kai Havertz baru mencetak 4 gol dari 21 pertandingan pada semua kompetisi buat Chelsea.

Frank Lampard sejauh ini memainkan Kai Havertz tak berada di posisi yang aslinya. Hal ini mungkin yang membuat fans Chelsea belum melihat yang sangat baik dari Kai Havertz.

  • Timo Werner
    Timo Werner sudah mencetak banyak gol buat RB Leipzig. Tetapi, Timo Werner kesulitan untuk menunjukkan ketajamannya di saat ia pindah ke Chelsea pada musim panas.

Striker yang berusia 24 tahun ini hanya mencetatkan 4 gol di 17 pertandingan pada Premier League. Timo Werner gagl mencetak gol pada 12 pertandingan terakhirnya pada kompetisi ini.

Ini merupakan puasa gol yang terlama selama karirnya Timo Werner. Hal ini bertepatan bersama penurunan performa dari Chelsea.

  • Mateo Kovacic
    Mateo Kovacic setengah gagal menerangi Chelsea bersama penampilan yang sejak ia mendarat dari Real Madrid 2 tahun yang lalu.

Gelandang yang berusia 26 tahun ini hanya mencatatkan 2 gol serta 7 assist dan lebih dari 100 pertandingan buat Chelsea pada semua kompetisi. Di musim ini ia baru mengantongi 2 assist dari 20 pertandingan.

Walau menjadi pemain yang terbaik di Chelsea pada musim lalu, Mateo Kovacic kesulitan di formasi 4-3-3 dari Frank Lampard di musim ini. Sebab pemain internasional Kroasia ini bukan pemain nomor 8 klasik maupun pemain yang bertahan nomor 6.

  • Cesar Azpilicueta
    Cesar Azpilicueta merupakan pemain yang servis terlama pada klub Chelsea sekarang. Tetapi, ia tak menunjukkan performanya yang bagus pada klub belakangan ini.

Cesar Azpilicueta hanya bermain di 8 pertandingan pada Premier League musim ini saat ia terlibat di dalam 36 pertandingan di musim lalu. Cedera serta penurunan performa buat pemain yang berusia 31 tahun ini tak lagi menjadi andalan dari Chelsea.

Pemain yang berasal dari Spanyol ini masih jadi kapten dari klub buat sekarang. Tetapi, kemunculan pemain dari akademi Reece James buat Cesar Azpilicueta harus ada pada bangku cadangan.

Beberapa Lawan Favorit Cristiano Ronaldo Pada Liga Champions

Cristiano Ronaldo memiliki prestasi yang gemilang di dalam ajang Liga Champions. Pemain asal dari Portugal ini sudah memangkan kompetisi Liga Champions sebanyak 5 kali.

Cristiano Ronaldo memenangkan 1 Liga Champions dengan Manchester United. Sedangkan 4 trofinya di dapatkan saat Cristiano Ronaldo berpakaian Real Madrid.

Mantan dadri pemain Sporting CP ini dikenal sangatlah tajam pada kompetisi yang teratas di klub Eropa. Cristiano Ronaldo selama ini sudah mencatatkan 132 gol.

Torehan ini menjadikan Cristiano Ronaldo menjadi pencetak gol terbanyak pada Liga Champions. Cristiano Ronaldo lebih unggu 14 gol dari pesaing yang mendekatinya yaitu Lionel Messi.

Lalu klub mana saja yang sangat sering di jebol oleh Cristiano Ronaldo di dalam ajang Liga Champions? Berikut ini beberapa di ataranya.

  • Bayern Munchen
    Cristiano Ronaldo sangat sering berhadapan bersama Bayern Munchen di dalam ajang Liga Champions. Cristiano Ronaldo tercatat menghadapi Bayern Munchen ini sebanyak 8 kali.

Bintang asal Portugal ini bertarung melawan Bayern Munchen saat berpakaian Real Madrid. Dari 8 pertandingan ini, Cristiano Ronaldo berhasil mencetak 9 gol.

Cristiano Ronaldo juga sudah pernah mencetak hattrick ke gawang Bayern Munchen. Di saat itu Cristiano Ronaldo mengatarkan Real Madeid ke kemenangan dengan sekor 4-2 pada babak perempatfinal di Liga Champions tahun 2016/2017 lalu.

  • Juventus
    Cristiano Ronaldo sekarang bermain buat Juventus. Menariknya lagi, jawara Serie A ini adalah mangsa paling favorit Cristiano Ronaldo di dalam ajang Liga Champions.

Cristiano Ronaldo juga tercatat menghadapi Juventus di dalam 7 pertandingan pada kompetisi Elite Eropa. Mantan pemain Manchester United ini melawan Si Nyonya Tua pada saat ia memperkuat Real Madrid.

Dari semua pertandingan ini, Cristiano Ronaldo berhasil mencetak 10 gol. Cristiano Ronaldo meraih 3 kemenangan, 2 kekalahan, dan 2 seri saat berhadapan bersama Juventus.

  • Ajax Amsterdam
    Cristiano Ronaldo sudah mencetak 9 gol saat berhadapan bersama Ajax Amsterdam. Torehan ini dicatatlam Cristiano Ronaldo hanya di 7 pertandingan saja.

Cristiano Ronaldo menghadapi Ajax Amsterdam di saat bermain buat Real Madrid dan Juventus. Bintang dari asal Portugal ini bahkan sudah mencetak hattrick ke gawang Ajax Amsterdam ini.

Pemain yang berusia 35 tahun mencatatkan hattrick ke gawangnya de Fodenzonen di musim 2012/13. Di saat itu Cristiano Ronaldo berhasil membawa kemenangan untuk Real Madrid dengan skor 4-1 pada babak fase grup.

KEMBALI KE RUMAH, MEMBUAT PENAMPILAN YANG SPEKTAKULER UNTUK TIM

Siapa yang tidak mengenal sosok satu ini, Zlatan Ibrahimovic. Setelah kembalinya ke klub yang membesarkan namanya ini dia usia yang tidak mudah lagi untuk pemain bola Zlatan yang memberikan penampilan terbaiknya saat ini menjadi Top skor sementara dari Serie A. Banyak nama-nama besar yang bermain di kompetisi Serie A yang sudah tidak asing lagi di dengar seperti Romelu Lukaku, Edin Dzeko bahkan pemain kelas dunia yang sudah merebut lima kali Ballon D’or ini berlaga di kompetisi Liga Italia. Zlatan yang sudah berusia 39 tahun ini masih membuktikan dirinya bahwa dia masih bisa disejajarkan dengan beberapa pemain mudah yang saat ini sedang naik daun, bahwa Zlatan berhasil membawa timnya berada di puncak klasemen sementara Serie A. AC Milan yang dalam beberapa musim terakhir tidak pernah memperlihatkan performa terbaik nya dimusim ini kembali menunjukan taring mereka dalam kompetisi Liga Italia.

Tidak hanya Zlatan Ibrahimovic yang kembali membela klub lama mereka, ada beberapa nama pemain yang kembali memperkuat tim yang dulu pernah mereka singgahi seperti Ivan Rakitic kembali ke Sevilla, Martin Odegaard kembali memperkuat Real Madrid dan dari Chelsea beberapa pemain kembali memperkuat tim seperti Mason Mount, Tammy Abraham, Reece James

Sebelumnya Ivan Rakitic yang mengalami beberapa konflik terhadap Barcelona akhirnya dapat kembali memperkuat tim yang dulu pernah melambungkan namanya dan bahkan kembalinya Ivan ke Sevilla selalu di terima oleh tim tersebut sebagai jasa yang pernah dia berikan ke timny. Barcelona yang tidak menyangka akan lebih cepat kehilangan sang gelandang jenius mereka pun tidak memiliki pilihan lain, bahkan Rakitic yang di incar beberapa tim-tim besar seperti MU, Inter Milan bahkan PSG. Namun Rakitic tetap tidak menginginkan dan memilih kembali pulang ke rumah.

Beberapa nama seperti Real Madrid yang memulangkan Martin Odeegard sang anak emas yang dulunya mendapat julukan setibanya di Real Madrid pada usia 17 tahun. Namun tidak semeriah kepulangan Rakitic, Odeegard yang kembali pulang dari petualangan selama 4 tahun terakhir saat mencari pengalaman menit bermain yang lebih baik kembali lagi dengan sang Presiden Florentino Perez dan Pelatih Zidane yang menginginkan kepulangan dari sang anak emas tersebut ke El Real dari perantauan nya.

Tidak hanya Sevilla dan Real Madrid yang memulangkan pemain pemain mereka yang pernah membela klub tersebut Real Madrid dan Sevilla yang memulangkan satu pemain saja, Akan tetapi beda dengan Chelsea yang memulangkan lima pemain mereka yaitu Kurt Zouma, Mason Mount, Tammy Abraham, Reece James, dan Fikayo Tomori. Dari kelima nama tersebut empat diantaranya sudah berhasil memberikan kontribusi yang baik untuk Chelsea.

Dimanapun mereka bermain rumah sudah menjadi salah satu tempat yang nyaman untuk kembali, seperti pemain sepak bola yang bisa kembali kapan saja untuk membela kembali klub-klub yang pernah dulu membesarkan nama mereka dan akan membantu untuk memberikan kontribusi yang terbaik untuk klub yang sedang mereka bela.

Lionel Messi Pernah Kecewa Pada Saat Antoine Griezmann Menolah Barcelona Di 2018

Antoine Griezmann pernah menolak untuk pindah ke Barcelona di tahun 2018. Keputusan Griezmann ternyata membuat Lionel Messi kecewa kepadanya.

Antoine Griezmann bermain sangat mengesankan di saat memperkuat Atletico Madrid. Selesai Piala Dunia 2018. Antoine Griezmann jadi Incaran dari Barcelona.

Namun. Antoine Griezmann menolak untuk pindah ke Camp Nou. Antoine Griezmann lebih memilih memperpanjang kontraknya bersama Atletico Madrid.

Antoine Griezmann baru saja pindah ke Barcelona di musim panas berikutnya. Antoine Griezmann datang ke Barcelona dengan harga hingga 120 juta euro.

  • Alasan Kenapa Antoine Griezmann Pindah
    Antoine Griezmann juga membeberkan alasannya kenapa meninggalkan Atletico Madrid. Antoine Griezmann mengatakan kalau dirinya menginginkan suasana baru (tempat baru).

“Saya meninggalkan Atletico sebab saya membutuhkan suasana yang baru,” ucap Antoine Griezmann.

“Saya menginginkan sesuatu yang berbeda, dan rekan-rekan penting saya meninggalkan Atletico Madrid serta membuatnya lebih mudah buat pergi. Lucas Hernandez, Giego Godin, dan pemain yang lain akan pergi di saat itu”

  • Lionel Messi Kecewa
    Antoine Griezmann mengungkapkan kalau dirinya sempat beritahu ke Lionel Messi saat ia memutuskan buat tak pindah ke Barcelona di tahun 2018. keputusannya ternyata membuat Lionel Messi sangat kecewa kepadanya.

“Saya menolak Barcelona setahun saat saya menandatangani kontrak yang baru dengan Atletico Madrid, saya minta maaf sebab sudah menunda kepindah serta mengatakan saya tak akan bergabung bersama Barcelona.”

“Saya memberi tahu ke Lionel Messi kalau saya akan memberikan semuanya di lapangan buat klub. Saya berbicara bersama Leo saat saya sudah tiba dan dia memberi tahu saya kalau saat saya menolak kesempatan yang pertama buat datang, dan dia kacau sebab dia telah memintanya di depan banyak orang.

“Namun dia mengatakan kepada saya kalau dia mendukung saya serta saya memperhatikannya setiap hari.”

Video Dokumentar
Di saat memutuskan bertahan untuk Atletico Madrid, Antoine Griezmann pernah membaut video dokumentar yang singkat. Video ini ternyata pernah membuat orang tua Antoine Griezmann marah.

“Orang tua saya marah soal video dokumenter ‘decision’. Orang tua saya tak suka jika melakukannya seperti itu dan orang tua saya juga mau melihat saya bermain untuk Barcelona,” katanya

2 Klub Yang Dapat Menampung Mesut Ozil

Karier Mesut Ozil bersama Arsenal ini sepertinya sudah tamat. Gelandang yang berasal dari Jerman ini terus dibekukan oleh Arsenal.

Mesut Ozil tak masuk di dalam skuad Arsenal pada Premier Leagur di tahun 2020-2021. Mantan dari klub Real Madrid ini juga tak masuk dalam skuad The Gunners pada Liga Eropa di musim ini.

Pemain yang berusia 32 tahun ini sudah tak masuk di dalam rencana Mikel Arteta pada klub. Mesut Ozil bermain bersama Arsenal di Maret 2020 lalu.

Mesut Ozil sebelum sudah menyatakan kalau dirinya berniat untuk menghabiskan sisa kontraknya pada Emirates. Kontrak Mesut Ozil pada klub akan berakhir di akhir musim ini.

Sekarang, Mesut Ozil tercata menjadi pemain Arsenal yang memiliki bayaran yang tertinggi. Mesut Ozil menerima 350rb Pounds yaitu sekitar (Rp.6,5 M) per minggunya.

Dikarenakan sudah tak terpakai, peluang Mesut Ozil di lego Arsenal di bursa transfer di musim panas 2020 yang sangat besar ini. Lantas, akan ke mana Mesut Ozil akan berlabuh?

Berikut ini 2 klub yang berpotensi akan merekrut Mesut Ozil.

  • Galatasaray
    Galatasaray berpeluang buat merekrut Mesut Ozil dikarenakan pemain sangatlah bangga bersama darah Turkinya. Datang ke salah satu negara itu kemungkinan besar bisa menarik.

Pasukan Fatih Terim menurun ke peringkat yang keenam pada Super Lig di musim yang lalu. Mereka juga dapat mencari tambahan amunisi yang dapat kembali membangkitkan mereka.

Mesut Ozil akan bergabung bersama mantan pemain Premir League yaitu Ryan Babel serta Radamel Falcao pada Istanbul jika pindah ke sana. Tetapi, kepindahannya juga sangat bergantungan di tuntutan gaji Mesut Ozil.

  • AC Milan
    AC Milan sangat menikmati start yang bagus pada musim ini serta duduk pada puncak klasemen di Serie A setelah ia memenangkan 4 kali dari 5 kali pertandingan yang pertama mereka. Rossoneri saat ini percaya diri buat bersaing meraihnya scudetto sudah terpuruk hingga beberapa tahun belakangan ini.

Klub asuhan Stefano Pioli semua merupakan yang termuda pada divisi ini serta kedatangan Mesut Ozil dapat menambah pengalaman yang dibutuhkan oleh skuadnya. Playmaker ini masih mempunyai bakar buat membuat dampak yang besar kalau diberikan platform buat tampil.

Stefano Pioli sebagian besar telah menyukai formasi 4-2-3-1, yang memungkinkan Mesut Ozil dapat bermain menjadi pemain nomor punggung 10 tradisional serta memberikan umpat yang tajam buat pemain seperti Rafael Leao dan Zlatan Ibrahimovic.

Hakan Calhanoglu juga masih belum menandatangani kontrak baru yang mengingat kontrak sang gelandang ini akan berakhir di akhir musim ini. Merekrut Mesut Ozil dapat menambah Kreativitas yang lebih lanjut di opsi Milan.

Cristiano Ronaldo Dan Lionel Messi Didesak Untuk Memperbanyak Perangi Rasisme

Mendesak Cristiano Ronaldo dan juga Lionel Messi agar lebih banyak yang menggunakan keternarannya buat memerangi rasisme.

Ketenaran Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi memang sudah idak perlu di ragukan lagi. Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi memang sudah mendominasikan sepak bola di dunia lebih dari satu dekade terakhir. Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi bergantian merebutkan predikat pemain yang terbaik di dunia.

Jika demikian dengan meraih salah satu penghargaan individu. Cristiano Ronaldo dan juga Lionel Messi saling kejar-mengejar satu sama lain dalam meraih Ballon d’Or dan sederet penghargaan yang lainnya.

Desakan Rapinoe
Desakan Rapinoe dikenal menjadi salah satu pesepak bola yang sangat lah vokal berbicara mengenai tentang politik dan juga sosial. Sekarang, wanita 35 tahun ini pun ingin Cristiano Ronaldo dan juga Lionel Messi melakukan hal yang sama.

Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi dapat melakukan banyak hal kalau mereka memutuskan buat menggunakan tingkat popularitas mereka yang sangat luar biasa buat melawan rasisme, ujar Rapinoe ke L’Equipe.

Saya tidak membicarakan tentang memakai kaos Black Lives Matter, tetapi saya membicarakan tentang pembahasan yang lebih dalam, ditambah lagi pemain yang sekarang berstatus yang bebas agen ini.

Saran Buat Mbappe
lebih lanjut, Rapinoe menyampaikan saran buat bintang mudah dari PSG , Kylian Mbappe yang sudah merupakan penerus Cristiano Ronaldo dan juga Lionel Messi di level yang tertinggi pesepak bola dunia.

Saya berharap buat dia memahami dampak yang dapat dia miliki, dan juga bagaimana pengaruh itu terbukti sangatlah kuat untuk dirinya. kata Rapinoe.

Dia datang ke dunia sepak bola dengan bakat yang luar biasa dan memungkinkan dia akan menjalani hidup yang sangat luar biasa, sangat nyaman. Dan mungkin dia dapat bertanya kepada dirinya sendiri gimana membangun keseimbangan, agar bisa menginspirasi kaum” muda.

Saya berharapdia mengerti kalau dia dapat mengubah dunia, bahwa ini bukanlah ide kosong. Kadang anda bisa memutuskan sendiri buat mengubah dunia, kadang ini tergantung pada diri anda. Kalau anda ingin menjadi raja, maka jadilah raja yang baik.

Bisa Bikin Berat Badan Turun, Ini Manfaat Berkebun Yang Wajib Kamu Ketahui

PSBB di Indonesia sepertinya sudah membuat banyak orang berubah hobi dan lebih menaruh minat pada aktivitas seperti berkebun. Selain menanam bunga yang indah di pekarangan rumah yang membuat rumah kita menjadi lebih cantik, kita juga bisa menanam sayur dan buah yang tentunya sangat baik saat di konsumsi. Tak hanya itu saja, berkebun ternyata juga baik untuk kesehatan loh.

Semua aktivitas yang di jalankan saat melakukan kegiatan berkebun seperti menanam, merawat, sampai panen ternyata memiliki dampak yang baik bagi kesehatan tubuh. Lantas apa saja manfaatnya? Berikut ini ada jawabannya.

1. Meningkatkan minat konsumsi sayur dan buah

Apa bila kamu memiliki keluarga yang kurang minta pada makanan berbentuk sayur atau pun buah-buahan, kamu bisa mencoba berkebun dan menanam sayur atau buah kamu sendiri untuk mendorong minat konsumsi makanan ini. Sebab, sebuah studi mengungkapkan bahwa anak-anak yang melakukan kegiatan berkebun memiliki minat konsumsi buah dan sayur lebih tinggi.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Sampai saat ini banyak orang yang menganggap kotoran yang berada di bawah kuku merupakan tanda seseorang tidak menjaga kebersihan, tetapi beberapa ilmuwan mengungkapkan bahwa itu juga bisa menjadi salah satu anda kesehatan yang baik. Sebab, di dalam tanah juga memiliki bakteri baik menguntungkan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, melawan infeksi lebih baik,dan  membantu mengurangi rasa sakit, di kutip dari jurnal Immunot Target And Theraphy.

3. Membakar banyak kalori

Berkebun juga masuk dalam golongan olahraga dengan intensitas yang sedang. Menurut departemen kesehatan yang berdiri  di Amerika serikat, berkebun dalam kurun waktu satu jam bisa membakar sekitar 330 kalori. Tak hanya itu, menurut sebuah studi yang di terbitkan dalam jurnal American Journal, Perempuan dan laki-laki yang ikut ambil bagian dalam komunitas berkebun memiliki nilai massa tubuh yang lebih baik ketimbang mereka yang tidak mengikuti kegiatan tersebut.

Nah, itulah tiga dari banyaknya manfaat berkebun untuk kesehatan yang bisa kamu coba mulai dari sekarang. Dengan artikel ini semoga bisa menjadi inspirasi untuk kalian mengisi waktu luang kalian dengan hal yang bermanfaat.

3 Langkah Mudah Berhenti Dari Kebiasaan Merokok

Merokok adalah kebiasaan buruk yang harus dihentikan, sebab dengan merokok dapat memicu berbagai penyakit berbahaya yang dapat mengancam kesehatan hingga berujung kematian.

Hal itu tentu saja akan sangat mengerikan jika tidak segera dihentikan, namun untuk berhenti dari kebiasaan buruk ini tentu bukan lah hal yang mudah terutama bagi mereka yang sudah kecanduan dengan rokok.

Fakta nya banyak orang di dunia ini yang ingin berhenti merokok namun selalu menemukan kegagalan akibat rasa candu yang sudah melekat pada diri mereka. Mungkin kamu adalah salah satu dari mereka yang sulit untuk terlepas dari kebiasaan buruk ini, oleh karena itu kamu wajib baca beberapa cara di bawah ini yang mungkin bisa membantu kamu untuk berhenti merokok selamanya yang sudah kami rangkul dari beberapa sumber.

1. Beritahu teman atau kerabat terdekat

Saat kamu sudah membulatkan niat kamu untuk berhenti dari merokok, ada baiknya jika kamu memberitahukan hal ini kepada teman maupun kerabat kamu yang selalu kamu temui setiap hari, seperti teman satu kantor atau pun pacar.

Dengan cara ini orang lain juga akan membantu kamu dengan mengingatkan kamu untuk tidak merokok di saat kamu lupa maupun saat kamu ingin merokok. Untuk menghindari rokok kamu juga bisa mencoba mencari kegiatan yang menyibukkan diri kamu sehingga kamu lupa untuk merokok.

2. Mulai hidup sehat

Untuk berhenti merokok, kamu tentu saja harus mengubah kebiasaan pola hidup yang tidak baik juga. Hal ini tentu sangat berpengaruh dalam mengubah kebiasaan buruk kamu.

Nikotin yang ada dalam rokok memiliki efek buruk seperti mengurangi nafsu makan pada indra perasa kamu. Dengan menjalankan pola hidup yang sehat dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat saat kamu berhenti merokok dapat mengembalikan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh kamu agar tetap sehat di kemudian hari.

3. Olahraga

Melakukan kegiatan yang membuat diri anda sibuk seperti olahraga tentu saja akan sangat membantu kamu untuk terhindar dari rokok. Ketika kamu hanya duduk atau berdiam diri, maka otak serta tubuh kamu akan merasa bosan sehingga menimbulkan kembali hasrat untuk merokok.

Nah, untuk menghilangkan rasa bosan serta hasrat untuk merokok kamu, cobalah untuk berolahraga seperti jalan santai, berlari, berenang, hingga bersepeda.

ini lah cara cara membuat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh

salah satu kacang kedelai adalah makanan yang baik untuk di konsumsi karena sehat untuk kesehatan tubuh dan juga banyak mengandung vitamin yang baik di dalam nya dan jika rutin mengkonsumsi nya sangat baik sekali untuk menurunkan kolesterol yang ada di dalam tubuh dan maka dari itu konsumsi lah kacang kedelai dengan rutin karena baik untuk kesehatan tubuh dan juga mencegah  kolesterol yang tinggi .

untuk meningkatkan asupan gizi yang dapat meningkatkan nafsu makan yang sangat baik dan juga sangat berfungsi untuk kesehatan juga dapat membentuk protein yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga metabolisme tubuh dan serta dapat menurunkan kolesterol yang di dalam tubuh .

kacang kedelai yang dapat menghambat kolesterol yang ada di dalam usus dan juga sehingga dapat membantu untuk menurunkan kolesterol yang ada di dalam tubuh dan juga di dalam darah

inilah cara membuat kacang kedelai untuk menurunkan kolesterol :

konsumsi lah kacang kedelai dengan rutin karena mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan dan juga dengan berbagai macam cara untuk di jadikan minuman sehingga bisa membuat kolesterol menurun dengan stabil .

ini lah beberapa bahan untuk membuat susu kedelai :

  • menggunakan kacang kedelai 250 gram
  • dan lalu masukan air yang secukup nya

ini cara membuat nya :

1 Harus rendam kacang kedelai dulu terlebih dahulu selama 7 jam dan lalu jika sudah selesai di rendam lalu di angkat di tiris kan lalu cuci dengan air yang bersih

2  Dan setelah itu masukan semua bahan yang sudah di sediakan dan lalu masukan ke blender dan lalu di putar hingga merata

3 Setelah merata silakan keluarkan dari blender dan tiris kan ke satu tempat yang bersih mau gelas atau pun mangkuk

4 Jika sudah begitu silakan di saring dan lalu di masak air yang di saring tadi hingga mendidih

5 Dan jika sudah mendidih kacang kedelai siap di konsumsi dan di minum dan akan terasa sangat lezat dan nikmat

Dan harus menjaga makanan yang di konsumsi setelah itu jangan sembarangan konsumsi makanan yang tidak baik untuk tubuh dan makanan yang bisa membuat kolesterol.

 

inilah cara memasak nasi dengan benar

Memasak nasi memang lah sangat gampang untuk itu dan sangat lah sederhana bagi yang sudah biasa melakukan nya dan jika begitu juga sebagian orang yang sudah biasa memasak nasi sangat lah gampang , nasi yang mengandung karbohidrat yang sangat tinggi juga dapat membuat tubuh lebih berenergi dalam tubuh sehingga orang dapat beraktivitas dengan baik.

inilah cara mencuci beras sebelum di masak

pertama gunakan lah saringan untuk menyaring beras di saat setelah di cuci dan ingin membuang air nya dengan cara di saring dan lalu setelah sudah di buang ganti lagi dengan air yang bersih untuk di cuci , cuci lah beras sebanyak 3 kali sampai tidak ada kotoran yang ada pada beras dan lalu setelah sudah selesai masukan lah beras ke dalam mangkuk dan lalu tambahkan air yang secukupnya dan lalu ukur pakai tangan sendiri air sudah pas atau belum dan jangan terlalu banyak air jika ingin masak nasi karena bisa membuat lembek pada nasi akan terjadi seperti makan bubur maka dari itu air gunakan secukup nya untuk masa nasi.

dan di tunggu lah nasi sampai benar benar sudah masak sekitar 35-45 menit , jika nasi sudah masak dan lalu di aduk lah dengan merata dan lalu di masukan tetap di rice cooker dan setelah di aduk diam kan 15 menit lalu siap di makan dan siap di konsumsi nasi tersebut karena sudah masak .

jika ingin konsumsi beras yang enak dan baik untuk kesehatan pilih beras yang baik dan juga beras yang bermerek dan jangan sembarangan konsumsi beras karena jika salah konsumsi tubuh akan cepat merasakan sakit dan juga sakit pada pencernaan perut .

selain itu jika masak nasi dengan menggunakan kompor akan membuat nasi lebih tahan lama dan tidak cepat kering tidak seperti yang kita masak dengan menggunakan rice cooker  dan juga jika masak menggunakan kompor nasi tidak akan kuning dan jika masak dengan rice cooker otomatis nasi akan kering dan juga cepat kuning itulah perbedaan nasi di masak dengan menggunakan kompor dan menggunakan rice cooker.

Inilah beberapa cara mengatur pola tidur

Terkadang kita perlu menjaga pola tidur dan juga pasti nya akan menimbulkan masalah tidur dan gangguan tidur untuk sebagian orang dan tubuh juga membutuhkan waktu yang setidak nya 1 hari tidur normal nya 8 jam dan juga apabila lebih dari 8 jam akan mengakibatkan sakit pada tubuh dan juga bagian kepala maka dari itu pasti nya menjalankan hari hari yang terasa sangat lelah.

Faktor usia juga bisa menyebabkan rutinitas pada tidur yang berubah rubah dengan mudah dan juga jika kurang nya tidur saat menjalankan aktivitas pasti nya sangat terganggu maka dari itu tidur lah dengan cukup 1 hari nya jika tidak hanya membuat diri sakit dan juga menyebabkan mata menjadi hitam

inilah beberapa cara memperbaiki pola tidur dengan baik sebagai berikut :

  • Balikan jam pada tidur normal nya

orang yang sudah terbiasa begadang di malam hari nya pasti nya sangat susah untuk membuat kembali normal di jam tidur nya dan juga sangat susah untuk membalik kan pola tidur yang normal dan juga secara bertahap nya juga jadwal kan tidur satu jam lebih awal sampai mencapai tidur yang normal

  • Jangan mengkonsumsi kopi

minuman yang seperti kopi , soda dan juga teh  jangan lah konsumsi yang mengandung kafein karena membuat kita menjadi tidak bisa tidur dan juga tidak membuat ngantuk dan terjadi lah insomnia  jika sudah begitu jangan lah mencoba konsumsi kafein di malam hari

  • Menjaga pola makan di malam hari

jika sudah menjelang malam hari dan jangan lah coba sembarangan makan dan juga sebaik nya juga jangan mencoba makan malam jika sudah ingin tidur dan jika ingin makan di sore saja jangan 2 jam sebelum tidur makan karena dapat membuat asam lambung menjadi sakit .

  • Hindari makanan yang berminyak dan manis

jika konsumsi makanan yang manis akan membuat kesehatan tidak stabil dan akan membuat tubuh menjadi tidak fit dan juga akan membuat kita menjadi insomnia di malam hari karena gula akan mengakibatkan kadar gula bisa menjadi sangat tinggi

  • Rajin lah melakukan olahraga

jika setiap bangun tidur dan melakukan olahraga di pagi hari sangat lah baik untuk kesehatan tubuh dan juga sangat baik berolahraga lah selama 1 hari 30 menit sudah sangat baik untuk kesehatan tubuh yang secara alami nya untuk menjaga kesehatan tubuh .

 

Beberapa cara menghilangkan lemak yang ada di perut

semua orang pasti nya ingin memiliki perut yang tidak buncit dong dan tidak hanya itu pasti nya semua orang ini memiliki perut yang ramping dan juga ingin sekali memiliki badan yang sangat ideal dan akan tetappi jika kita memiliki perut yang memiliki banyak lemak dapat membuat kita tidak percaya diri dan juga tidak bagus untuk memakai pakaian yang berketat.

Maka itulah sekarang jagalah makan dan jangan sembarangan makan agar lemak yang ada di perut akan hilang dan juga akan mendapatkan badan yang di inginkan yang sangat ramping dan juga memiliki badan yang sangat ideal sangat lah bagus dan juga sangat bagus jika memiliki badan yang ber body dan jangan khawatir juga ini cara menghilangkan lemak yang ada di perut dengan beberapa cara yang ada di bawah ini sebagai berikut :

1 Jauhkan lah makan dan minuman yang sangat manis
makanan dan minuman yang banyak mengandung gula sangat lah tidak baik untuk kesehatan kita karena dapat mengakibatkan diabetes dan akan menaikan kolestrol dan tekanan darah tidak stabil dan juga akan membuat perut yang buncit dan sesudah itu jika ingin menghilangkan lemak yang ada di perut dengan alami yaitu kurangi lah konsumsi gula dan es dan hindari lah minuman manis dan jangan sering konsumsi manis dan juga es

2 Konsumsi lah protein yang baik
nutrisi yang penting juga akan membuat kita menghilangkan lemak yang ada di perut dan juga badan dan sudah di bukti kan ke semua orang yang sudah mengkonsumsi lemak makanan yang berprotein baik dan juga berguna sekali untuk mengurangi rasa yang sangat lapar dan ini lah makanan yang banyak mengandung protein di antara nya yaitu daging susu dan telur dan juga masih banyak lagi yang lain nya dan tidak hanya itu.

3 Rajin lah berolaraga dengan rutin
dengan cara jalan kaki dan olahraga lari di sore hari atau di pagi hari akan membuktikan bisa mengurangi lemak dan baik sekali untuk kesehatan diet secara alami dan juga tidak hanya itu selain melakukan olahraga dengan rutin juga bisa mencegah kita terhindar dari sakit dan juga dapat menghilangkan lemak yang di hilang kan.

manfaat wortel untuk kesehatan

wortel adalah salah satu sayuran yang banyak sekali mengandung vitamin dan nutrisi dan dengan kandungan tersebut dan wortel juga sangat bermanfaat untuk semua orang dan karena wortel yang sudah banyak yang mengetahui manfaat nya dan juga sangat cukup baik untuk di makan setiap hari nya dan wortel juga mengandung vitamin a dan tidak hanya itu juga wortel yang sangat baik ini untuk menjaga

kesehatan mata dan tubuh yang secara keseluruhan nya untuk memperbaiki kulit dan mata pertama nya dan wortel juga sangat baik jika di konsumsi secara di jus maupun di kukus walaupun sebentar dan mau pun di makan secara mentah dan tidak di masak juga sangat baik untuk dikonsumsi,

Namun tidak hanya itu manfaat wortel juga masih banyak untuk kecantikan wajah dan kulit dan terutama pada mata dan untuk membantu melawan jerawat yang juga untuk serta memperlambat sel bagian mati dan dapat mengurangi keriputan dan masa masa penuan pada kulit akibat berjemur di bawah matahari karena sangat lah panas dan wortel juga sangat banyak kandungan nya.

manfaat sayur wortel sebagai berikut :
Sayuran wortel yang banyak mengandung nutrisi yang sangat menjaga mata dan juga pada masa pertumbuhan dan sangat baik juga untuk menjaga kekebalan pada tubuh dan juga tidak hanya itu wortel juga sangat baik untuk mengandung protein yang ada di dalam nya dan juga dapat mengontrol tekanan darah kita dan juga dapat mengubah makanan pada energi dan dengan kandungan begitu wortel yang mengandung mineral di dalam nya juga sangat bermanfaat untuk kita semua.

1 Dapat meningkatkan kesehatan mata
2 menjaga kesehatan pada jantung
3 untuk meningkat kan metabolisme
4 Menyembuhkan luka dengan perlahan lahan
5 dapat menurunkan kolestrol
6 menjaga tekanan darah
7 dapat melawan radikal bebas pada tubuh
8 Dapat mencegah kanker payudara
9 meningkat kan daya tahan tubuh
10 juga dapat menjaga kesehatan pada otak
11 Mengatasi anti radang
12 dapat membuat kulit yang berminyak
13 membuat kulit lebih terang dan bersinar
14 Menghilangkan flek di wajah
15 Dapat melembabkan kulit wajah.

Pilih Penyedia Layanan Jasa Internet Provider Yang Terbaik Untuk Bisnismu

Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan ketika Kamu memilih pilihan broadband terbaik untuk Kamu. Kecepatan, penggunaan, dan pengalaman hanya beberapa dari pertimbangan yang perlu diambil. Ada banyak untuk mengetahui tentang broadband. Mereka akan membantu Kamu dalam keputusan penting. Ada kriteria yang harus dipertimbangkan. Kamu harus berpikir tentang tunjangan yang harus dilakukan dengan download serta panjang kontrak.

Kamu harus menentukan jenis pengguna Kamu, karena hanya kemudian bahwa Kamu dapat melacak paket yang akan memenuhi semua kebutuhan yang mungkin Kamu miliki.

Jenis pengguna apa yang Kamu

Hal ini penting untuk menghargai bahwa setiap broadband adalah unik dan dibuat seperti itu untuk alasan yang baik. Ada banyak paket yang satu dapat memilih dari dan mereka termasuk paket broadband standar dan super-cepat serat. Ada banyak hal yang harus Kamu pertimbangkan untuk menemukan produk yang memenuhi dan memenuhi semua persyaratan.

Untuk pemula

Jika Kamu baru memulai dan tidak yakin apa yang ingin Kamu gunakan untuk internet, maka Kamu harus mencoba entry-level Layanan pilihan. Dengan demikian, Kamu tidak perlu membayar begitu banyak untuk kecepatan super cepat yang Kamu bahkan tidak tahu apakah Kamu perlu atau tidak. Tugas sederhana seperti memeriksa email dan beberapa klip YouTube tidak boleh mengambil terlalu banyak data Kamu.

Sebagai seorang pemula, lebih baik untuk bermain aman. Kamu dapat mulai dari yang kecil dan kemudian bekerja untuk hal yang lebih baik seperti yang Kamu tentukan apa yang Kamu butuhkan. Jika Kamu menemukan bahwa Kamu memerlukan produk broadband yang cepat dan harga yang lebih tinggi, sebagian besar penyedia mungkin bersedia untuk memberikan upgrade. Merendahkan dari paket yang lebih tinggi ke yang lebih rendah tidak diperbolehkan dalam kebanyakan kasus.

Seperti yang akan Kamu perhatikan dengan penyedia yang berbeda, selalu ada paket pilihan rendah yang menarik bagi pemula. Seharusnya tidak terlalu sulit untuk menemukan sebuah paket yang akan bekerja dengan baik untuk Kamu jika Kamu seorang pemula.

Untuk penggemar TV, gamer dan pecinta film

Jika Kamu seorang pencinta film HD dan jika Kamu menyukai TV, Layanan streaming, maka Kamu harus menganggap diri Kamu pengguna berat. Kamu juga pengguna berat jika Kamu menyukai game online dan jika Kamu suka streaming dan bahkan men-download musik. Dalam kasus tersebut, pastikan bahwa Kamu menemukan paket yang memiliki batas download yang tidak terbatas. Ini berarti bahwa Kamu dapat menikmati web tanpa harus khawatir kehabisan uang saku dan menarik tambahan tangkapan atau bahkan memiliki koneksi yang lebih lambat dikenakan oleh penyedia. Fiber broadband sangat ideal untuk pengguna berat.

Broadband untuk keluarga

Keluarga adalah pengguna berat, terutama di mana rumah tangga memiliki remaja yang telah mengenal web sepanjang hidup mereka. Ketika ada sekitar empat orang menggunakan berbagai jenis gadget yang diaktifkan web dan menggunakan internet bersama-sama, maka Kamu mungkin berakhir menggunakan sampai tunjangan Kamu dan oleh karena itu paket yang dipilih harus untuk pengguna berat.

Zidane : Saya Tidak Memiliki Hubungan Yang Buruk Dengan Bale Kami Baik-Baik Saja

Desmotivaciones.mx – Pelatih Real Madrid yaitu Zinedine Zidane akhirnya buka suara mengenai rumor dirinya yang memiliki hubungan yang kurang harmonis dengan Gareth Bale. Zidane justru merasa jika dirinya sebenarnya memiliki hubungan yang fantastis dengan pemain asal Wales itu.

Sudah bukan rahasia lagi jika hubungan Gareth Bale dengan Zinedine ZIdane menyita banyak perhatian. Sejatinya gosip yang mengatakan jika Zidane tidak memiliki hubungan yang baik dengan Bale sudah tercium oleh media pada musim 2017 yang lalu. Kala itu Bale mendapatkan kritikan oleh sang Entrenador dan kerap dicadangkan oleh sang pelatih.

Padahal Bale sudah memiliki kebugaran yang benar-benar sangat bagus namun Zidane tetap menolak untuk memainkan sang winger. Alhasil hubungan mereka pun memburuk hingga sekarang. Dalam beberapa pertandingan Real Madrid, Bale kerap tidak bermain di dalam pertandingan tersebut yang bersangkutan harus diparkir.

Akan tetapi melalui situs resmi klub Real Madrid, Zidane langsung memberikan klarifikasi mengenai hubungannya dengan anak asuhannya itu. Dia merasa jika dia tidak memiliki hubungan yang buruk bahkan setiap hari dirinya kerap saling menyapa meskipun tidak terlalu akrab secara pribadi.

”Bale adalah pemain yang bagus, kabar itu memuncak karena awal musim yang lalu. Beberapa situasi tidak terjadi dan hal tersebut berubah jadi sekarnag saat ini dirinya disini dan ia merupakan pemain yang penting. Kami selalu menyapa satu sama lain setiap harinya jadi tidak ada masalah yang harus dibesar-besarkan.” ucap Zidane.

 

Jorginho Dinilai Mirip Dengan Luka Modric

Desmotivaciones.mx – Nama jorginho memang sudah tidak diragukan lagi merupakan salah satu pemain yang begitu vital dilini tengah chelsea saat. dia bermain dengan visi misi permainan tim yang membuat the blues sangat bergantung dengan pemain timnasional Italia itu. beberapa khalayak menilai jika sang pemain dinilai memiliki kemiripan bermain dengan gelandang milik real madrid yaitu luka modric.

awal musim ini sendiri manajer baru chelsea frank lampard begitu mempercayakan jorginho untuk mengisi satu slot dilini tengah mereka. dan baru-baru ini chelsea ketika bermain melawan watford dalam lanjutan premier league. jorginho mampu memberikan satu assist yang membuat tammy abraham mampu menceploskan ke gawang watford. the blues pun berhasil menang dengan skor 2-1.

sebenarnya situasi jorginho sejatinya masih terlalu dini jika bisa dikatakan menjadi pemain yang berpengaruh diklub. sebab ia baru bergabung pada musim lalu dari napoli. ia pun sempat kesulitan mendapatkan tempat di skuat utama musim lalu ketika masih ditangani oleh manajernya maurizio sarri. namun perlahan tapi pasti pemain berusia 28 tahun itu mampu menembus skuat utama. terutama pada musim ini ia menjadi pilihan utama chelsea bersama manajer frank lampard.

meski dinilai masih dini menyamai performa gelandang milik real madrid yaitu luka modric. mantan pemain liverpool yang kini menjadi pundit di skysport yaitu jammier redknapp merasakan jika performa jorginho sudah pantas menyamai pemain asal kroasia tersebut. ia hanya meminta publik terus memberikan dukungan kepada jorginho dan sang gelandang lambat laun akan menjelma sebagai gelandang terbaik dunia.

”Jorginho berhasil mengeluarkan kamampuan terbaiknya sebagai gelandang pengatur permainan. saya masih ingat ketika luka modric masih di tottenham. permainan jorginho sangat mirip dengannya, dia memang tidak menciptakan banyak assist maupun gol. namun umpan yang diberikan olehnya selalu menjadi gol ketika para pemain kreatif mampu memanfaatkannya.” tutur jammie redknapp.

Striker Arsenal Ini Terancam Hengkang

Desmotivaciones.mx – Rumour kepergian bomber milik Arsenal yaitu Alexandre Lacazette mulai menguat. Kabarnya Barcelona dilaporkan mulai serius untuk mendekati sang penyerang musim ini. Keinginan Barca yang tertarik dengan Lacazette bukan tanpa sebab, pasalnya mereka sedang mencari suksesor penyerang utama mereka yaitu Luis Suarez yang sudah dimakan usia.

Barcelona sendiri memang disebut-sebut sedang dalam proses pencarian penyerang baru. Dan nama Alexandre Lacazette sudah menjadi incaran mereka pada musim ini. Bahkan menurut beberapa sumber yang dekat dengan Arsenal jika Barcelona sudah mencoba untuk bernegosiasi dengan Arsenal guna bisa mendatangkan Lacazette.

Tetapi menurut laporan yang diungkapkan oleh Skysport jika Barcelona sudah mulai berhasil meluluhkan Alexandre Lacazette untuk bergabung dengan mereka di Cam Nou pada musim depan. Mereka menjaminkan satu tempat yaitu sebagai striker pengganti Luis Suarez.

Nah, kabarnya agen dari Lacazette juga dilaporkan sudah menjumpai para petinggi Barcleona untuk bisa segera menyiapkan tawaran yang tepat. Namun langkah Barca sendiri kabarnya mendapatkan ganjalan sebab Arsenal sudah mengantisipasi kepergian Lacazette pada musim depan.

Mereka akan mencoba memberikan kontrak baru dengan kenaikan gaji yang cukup signifikan. Sementara kontrak dari pemain asal Prancis itu baru akan berkahir pada musim 2023 mendatang dimana pemain berusia 28 tahun ini jelas tidak akan senang jika harus kembali menambah masa kontraknya.

Dimana usianya yang sudah tidak mudah terlebih mimpinya untuk bermain dengan tim sekaliber Barcelona sudah tidak akan tertahankan lagi. Dengan situasinya yang sudah ngebet dan ingin bergabung dengan Barca membuat laporan yang menyebutkan jika kontrak baru Lacazette akan mandek.

 

Gareth Bale : Timnas Wales Butuh Dukungan Fans

Desmotivaciones.mx – Timnas Wales sendiri dikabarkan sedang dalam misi yang kurang bagus untuk menembus ajang Piala Eropa 2020 mendatang. Sebab peluang mereka begitu kecil untuk bisa lolos dari babak kualifikasi. Wales sendiri pekan lalu berhasil menang dengan skor 2-1 melawan Azerbaijan pada Sabtu 7 September yang lalu.

Kini anak asuhan Ryan Giggs itu pun hanya berhasil mengolekasi enam poin saja. Dan menempati posisi buncit di Grup E yang dihuni oleh Kroasia, Hungaria dan juga Azerbaijan. Akan tetapi bintang utama Wales yaitu Gareth Bale merasa optimis peluang Wales bisa lolos dari babak Kualifikasi Euro 2020 mendatang.

Namun Wales sendiri jika ingin lolos dari babak Kualifikasi Piala Eropa pada 2020 mendatang mereka wajib untuk menang dalam dua pertandingan kedepan melawan Kroasia dan juga Hungaria dengan tambahan enam poin membuat mereka akan memiliki 12 poin dan langsung lolos di Kiev nantinya.

”Peluang kami masih banyak meski anggapan orang memprediksi gagal, saya tidak akan menyianyiakan waktu untuk ajang ini.” ujar Bale.

”Ketika anda bermain untuk negara anda, anda merasakan atmosfer yang luar biasa yang mengalir kepada anda. Rasa bangga terutama dengan pengalaman Euro 2016 yang lalu membuat anda semakin termotivasi untuk menjadi lebih baik.” terang Gareth Bale kepada Goal UK.

Tidak hanya itu Bale pun meminta dukungan dari publik Wales karena dukungan yang diberikan oleh para pendukung akan sangat berguna untuk kesempatan mereka lolos dan bertanding di Euro 2020 mendatang.

”Skuat kami sangat optimis dengan turnamen terbesar ini, jadi kami berharap dukungan yang diberikan oleh publik Wales, karena mereka adalah pemain ke 12 di lapangan agar kami terus maju, maju dan maju.” ungkap pemain Real Madrid tersebut.

 

Pemain Muda Valencia Ini Segera Bergabung Dengan Real Madrid

Desmotivaciones.mx – Keinginan real madrid untuk melakukan perombakan besar-besaran kepada skuatnya mulai tercium oleh beberapa media asal ibu kota spanyol. teranyar mereka diberitakan memantau situasi dari pemain muda milik valencia yakni goncalo guedes. keinginan mereka untuk membeli goncalo guedes karena saat ini skuat real madrid tidak terlalu besar di area post sayap.

Gonacalo guedes sendiri merupakan salah satu pemain muda yang menjadi perbincangan karena dirinya bermain dengan sangat bagus di klub asal Portugal benfica. yang bersangkutan pada akhirnya memutuskan bergabung dengan valencia pada musim 2016 yang lalu.

nah, bermain untuk valencia sudah tiga musim guedes tampil begitu luar biasa. ia menjadi pemain yang mampu memberikan kreatif lini tengah los che terutama pada posisi pemain sayap mereka yang tampil memukau.

namun keindahan guedes untuk bertahan di valencia nampaknya akan segera berakhir. usai sang pemain dilaporkan akan segera bergabung dengan real madrid pada musim depan. ia kabarnya menjadi pemain yang diminta langsung oleh manajemen real madrid untuk segera didatangkan.

keinginan real madrid untuk membeli guedes bukan tanpa sebab, mereka begitu menyakini jika pemain berusia 23 tahun ini bisa menjadi pemain pengganti cristiano ronaldo yang merupakan rekan setimya di ditimnas portugal. tidak hanya itu keinginan los blanccos membeli guedes sekaligus mengimbangi rival sekota mereka yang berhasil membeli joao felix musim ini.

memang kepergian cristiano ronaldo seperti menjadi bummerang dari performa anjlok dari real madrid. mereka secara praktis sudah tidak memiliki winger yang paten untuk mengocak ngacik pertahanan lawan. dan goncalo guedes dinilai pemain yang tepat untuk menggantikan posisi pemain yang kini bermain untuk juventus itu.

Suarez Beri Wejangan Kepada Griezmann

Desmotivaciones.mx  –  Antoine Griezmann memang baru saja menjadi pemain baru Barcelona, ia merupakan pembelian terbaik pada musim ini. Namun ia justru mendapatkan wejangan dari rekan setimnya Luis Suarez yang memintanya untuk segera beradapatasi dengan pola permainan timnya.

Nama Antoine Griezmann memang sempat mencuri perhatian pada musim lalu, ia kabarnya hampir bergabung dengan Barcelona bahkan ada yang menilai jika ia mempermainkan Barca dengan langsung memperpanjang kontraknya bersama Atletico Madrid sehingga ia tidak jadi bergabung dengan Barcelona padahal sudah ada perjanjian verbal.

Tapi pada musim ini penyerang berusia 28 tahun itu sudah memutuskan untuk bergabung dengan Barcelona pada musim ini dengan bandrol biaya mencapai 120 juta euro. Dan sang penyerang asal Prancis sudah menjadi bagian dari Azulgrana.

Melihat biaya transfer yang begitu besar membuat publik Camp Nou jelas menunggu aksi sang penyerang apakah mampu menunjukan permainannya seperti kala membela Atletico Madrid atau justru melempem. Hal itu juga mendapatkan komentar dari penyerang Barca lainya yakni Luis Suarez.

Griezmann sendiri hingga kini belum berhasil menciptakan gol untuk Barcelona dalam semua ajang pramusim yang sudah dijalani. Padahal pelatih Barcelona Ernesto Valverde selalu menurunkan sang penyerang pada semua laga.

”Dia baru memainkan pertandingan ketiga kalinya, meski ia belum mencetak gol dia masih permulan. Dia harus cepat untuk beradaptasi dengan gaya bermain kami sehingga ia bisa mengeluarkan kemampuan terbaiknya.”

Mantan pemain Real Sociedad ini sendiri memang akan dimainkan dalam skema tiga penyerang dengan Lionel Messi, Luis Suarez dan juga Griezmann. Tidak hanya itu Griezmann digadang-gadang akan menggantikan peran Luis Surez yang sudah tidak lagi muda yang kini berusia 32 tahun.

Suarez juga menyampaikan banyak pemain yang tidak bisa mengatasi harga bandrolnya sendiri karena merasa tertekan dengan hal itu. Sehingga sang pemain tidak mampu mengeluarkan kemampuan terbaiknya.

Real Madrid Berupaya Menjegal Langkah Barcelona Untuk Dapatkan Marco Veratti

Marco Veratti Pemain PSG Bermain Menghadapi Real Madrid di Ajang Liga Champions

Desmotivaciones.mx – Sudah bukan rahasia lagi jika klub asal La Liga yaitu Barcelona memiliki impian untuk bisa memiliki gelandang milik PSG yakni Marco Veratti. Namun kabar terbaru menyebutkan jika Real Madrid tidak akan membiarkan Barcelona untuk dengan mudah menggaet Veratti dimasa depan.

Barcelona sendiri pada musim ini mulai berani melakukan perombakan besar-besaran dalam skuat mereka. Mereka juga dengan berani melepas beberapa pemain utama mereka seperti Philippe Coutinho dan juga Malcom. Namun kabarnya Blaugrana akan segera kehilangan sosok Ivan Rakitic dan juga Arturo Vidal. Keduanya dilaporkan tengah berupaya meninggalkan Cam Nou musim depan.

Sementara nama Marco Veratti memang sempat diberitakan tertarik untuk bisa bergabung dengan Barcelona pada beberapa tahun terakhir. Ia diberitakan tengah meminta agennya untuk berkomunikasi dengan petinggi Barcelona di Spanyol. Terkini, Barca dan juga agen dari Veratti sudah saling berjumpa dan saling bernegosiasi.

Sayang kabarnya keinginan Barca untuk bisa menggunakan jasa service dari Marco Veratti mulai mendapatkan persaingan dengan rival mereka di Liga. Ya, Real Madrid dikabarkan juga tertarik untuk bisa memiliki mantan pemain Pescara itu. Menurut laporan yang diungkapkan oleh Italian Sport jika Real Madrid benar-benar serius menjadikan Marco Veratti dalam skuat utama mereka musim depan. Keinginan Real Madrid sendiri bukan berarti merusak transfer Barcelona melainkan merekan menjadikan Veratti sebagai pengganti Luka Modric yang mulai menua.

Dengan usianya yang sudah mulai menua, Madrid kemungkinan akan segera melepas pemain timnas Kroasia itu pada musim depan. Tapi, dengan catatan jika mereka terlebih dahulu untuk mengamankan jasa dari Marco Veratti sebelum melepas Modric.

Pada pertandingan PSG melawan Real Madrid di fase Grup Liga Champions, Presiden Florentino Perez begitu puas menyaksikan Veratti menjadi pemain yang paling menonjol dilini tengah mereka. Permainan pemain asal Italia itu dinilai sangat luar biasa dalam mengatur tempo permainan tim. Dan gaya bermain Veratti dirasakan sangat mirip dengan gaya bermain dari Luka Modric.

Namun keinginan Real Madrid maupun Barcelona untuk bisa mengamankan jasa dari Marco Veratti jelas tidak akan mudah. Sebab PSG sebagai klub tempat bernaung sang pemain masih membutuhkannya dan menolak untuk menjual sang gelandang.

Unai Emery Minta Aubaemyang Tidak Hanya Bisa Cetak Gol Saja

Desmotivaciones.mx – Kegarangan seorang Pierick-Emerick Aubameyang dilini depan memang sudah tidak diragukan lagi. Ia menjadi pemain yang begitu menakutkan dipertahanan lawan. Namun manajer Arsenal, Unai Emery merasa jika ketajaman Aubameyang tidak cukup ia meminta pemain asal Gabon itu juga bisa bertahan dengan baik ketika situasi mendesak.

Pekan pertama Premier League Arsenal harus menghadapi Newcastle United, tidak mudah memang. Mereka hanya mampu berhasil menang dengan skor tipis. Itu pun Aubameyang yang menjadi penentu kemenangan 1-0. Gol tersebut memastikan Arsenal berhasil membawa tiga poin di kandang Newcastle.

Aubameyang sendiri bukan striker sembarangan, baru membela The Gunners selama dua musim, mantan pemain Borrusia Dortmund itu bahkan menjadi top skor Liga Inggris musim lalu. Dengan torehan 32 gol dari semua pertandingan yang dijalaninya.

Unai Emery memang mengaku senang dengan keran gol yang diciptakan Aubameyang untuk klub. Tetapi ia meminta kepada sang penyerang untuk tidak besar kepala. Sebab gol yang ia ciptakan juga merupakan hasil dari rekannya dalam mengumpan kepadanya. Emery mencoba memincat Aubameyang untuk bisa sedikit bertahan ketika lawan mencoba merebut bola dari lini tengah Arsenal.

”Saya meminta Auba untuk bisa sedikit bertahan, ketika lawan berhasil merebut bola dari para pemain tengah kami. Lalu saya juga meminta kiper kami Bernd Leno untuk bisa memulai serangan dari belakang dengan begitu kami bisa banyak menciptakan peluang untuk mencetak gol.” ucap Unai Emery.

”Dengan demikian para pemian bisa lebih memiliki daya jelajah yang lebih luas. Para pemain dituntut untuk bisa mencetak gol, memberikan assist dan juga membuat pertahan yang solid.” terang Emery.

Tidak hanya itu Emery juga merasa puas dengan para penyerannya yang mampu mencetak banyak gol tidak pada satu pemain saja seperti Aubameyang tetapi pemain lainnya.

”Kami memiliki banyak pemain yang bisa mencetak gol, Lacazette, Mesut dan juga Micky tidak hanya Aubaemyang yang menjadi pencetak gol kami saja.”

”Aubameyang berhasil membantu kami menang, tetapi tanpa para rekan setimnya ia tidak bisa mencetak gol itu.”tanda pelatih asal Spanyol ini.

Ansu Fati Akan Segera Dapatkan Kontrak Baru Dari Barca

Desmotivaciones.mx – Raksasa Barcelona diberitakan tengah mempersiapkan kontrak baru untuk pemain muda yaitu Ansu Fati. Manajemen Barca merasa jika performa brilian yang ditunjukan oleh Fati dapat membuat banyak klub top eropa bisa menculiknya dimasa masa depan jika klub tidak mencegah akan hal itu.

Ansu Fati memang sedang dalam trend yang bagus usai tampil memukau dalam beberapa pertandingan penting yang dijalani oleh Barcelona. Ia berahsil menjadi pemain pembeda ketika dipercaya oleh sang pelatih Ernetso Valverde dimana pemain-pemain utama dilini serang yang mengalami absen seperti Lionel Messi dan juga Luis Suarez tidak mampu bermain.

Dalam beberapa pertandingan terakhir Ansu Fati berhasil menunjukan kualitasnya dengan mencetak beberapa gol penting bagi timnya. Hal tersebut pun membuat sang pemain dikabarkan langsung ditaksi oleh banyak klub eropa.

Menurut Don Ballon jika Barcelona saat ini sudah mempersiapkan kontrak baru untuk pemain berusia 16 tahun tersebut. Mereka merasa jika akan ada banyak klub yang mengamati situasi dari Ansu Fati. Mereka pun tidak mau kasus sang pemain muda mirp dengan apa yang terjadi ketika Neymar di bajak oleh PSG.

Pemain yang baru-baru ini resmi menjadi pemain Naturiliasi untuk timnas Spanyol dikabarkan akan segera mendatangani kontrak jangka panjang dengan Barcelona. Kabarnya dalam klausul pelepasan Ansu Fati, Barca mematok harga 100 juta euro jika ada klub yang benar-benar berani untuk merekrutnya. Alasan Barca mematok bandrol setinggi itu karena mereka melihat jika situasi klub-klub top eropa di luar Spanyol memilik budget belanja yang begitu tinggi. Seperti klub-klub asal Inggris yang memiliki dana tak terbatas untuk menebus kontrak pemain yang mereka incar.

 

Jurgen Klopp : Liverpool Harus Menangkan Semua Trofi Yang Ada

Desmotivaciones.mx – Pelatih Jurgen Klopp menegaskan jika Liverpool pada musim ini tidak mau menargetkan trofi apa pun pada musim ini. Ia merasa semua trofi adalah target klubnya. Dan berharap semuanya sesuai dengan rencana yang mereka inginkan.

Liverpool sendiri akan segera menghadapi Chelsea di ajang Piala Super Eropa pada Kamis, 14 Agustus 2019. Liverpool yang merupakan jawaran Liga Champions Eropa dan Chelsea yang merupakan pemenang Liga Eropa akan saling berhadapan. Laga ini sendiri akan sangat penting bagi anak asuhan Jurgen Klopp. Sebab pada pekan lalu mereka harus dipaksa tumbang di ajang Community Shield melawan Manchester City dengan drama adul penalti.

Kegagalan itu dinilai akan berpengaruh pada laga malam nanti, mereka sendiri sudah bertolak ke Istanbul, Turkey. Yang merupakan tempat dimana The Reds menjuarai ajang Liga Champions pada tahun 2006 yang lalu. Akan tetapi banyak khalayak yang merasa jika berhasil mendapatkan trofi Super Eropa masih kurang karena hal itu dinilai kurang bergengsi seperti Liga Champions maupun Premier League.

Namun menurut Jurgen Klopp ia merasa jika timnya harus mendapatkan trofi ini. Karena anggapan orang berbeda-beda tetapi dirinya meminta para pemainnya untuk bisa memenangkan trofi tersebut dan menjadi juara karena setiap trofi dinilai penting oleh pelatih asal Jerman ini.

”Saya tidak bisa menentukan jika kami yang akan memenangkan pertandingan ini. Karena bagi saya setiap ada kesempatan setiap ada pertandingan yang penting kami harus memenangkannya. Karena itu akan sangat bagus untuk tim ini dan membuat sejarah.”

”Musim lalu kami berhasil mengaman Liga Champions tetapi kami gagal di Liga. Saya pikir itu hal yang tidak bisa diprediksi, namun anda harus tetap bekerja keras dan memiliki tujuan untuk apa anda bermain sepak bola.” terang Klopp.

 

Jorge Jesus Hampir Jadi Pelatih Chelsea

Desmotivaciones.mx –  Terungkap rupanya Chelsea ingin mencoba merekrut eks pelatih Benfica yakni Jorge Jesus. Jesus menerangkan jika dirinya pernah mendapatkan tawaran dari dua klub Inggris yaitu Chelsea dan juga Newcastle United. Akan tetapi dia langsung menolaknya.

Jorge Jesus sendiri kini masih menggangur ia baru saja pergi dari klub asal Arab  Al-Hilal dirinya memutuskan pergi karena tidak memiliki hubungan yang cukup baik dengan manajemen klub tersebut.

Seperti  yang sudah diketahui jika Chelsea memang sudah harus kehilangan sosok Maurizio Sarri, yang memutuskan untuk meninggalkan klub dan bergabung dengan Juventus pada musim ini. Sementara untuk Newcastle United sendiri mereka telah memecat Rafael Benitez dan pelatih asal Spanyol itu masih mengganggur hingga sekarang.

Kabarnya dua klub asal Inggris itu ingin mengontrak Jorge Jesus, dengan memberikannya kontrak panjang. Namun kabarnya kedatangan Jesus hanya akan menjadi pelampiasan kritik sebab Chelsea musim ini juga harus gagal mendatangkan pemain baru dengan Marizio Sarri yang meninggalkan klub dikarenakan Chelsea yang terkena Embargo Transfer.

”Saya tidak tetarik dengan uang dalam melatih, jika saya tertarik saya bisa bertahan di Arab dengan waktu yang sangat lama. Saya juga bisa pergi ke Inggris jika saya mau. Namun ke Brasil ? agen saya mengatakan lebih baik di Brasil.”

Sementara Jorge Jesus sendiri sudah mantap untuk bergabung dengan klub asal Brasil Flamenggo. Ia baru dikontrak pada 1 Agustus yang lalu dan akan menetap di negri Samba dengan durasi tiga musim.

Rupanya ditolaknya Chelsea oleh Jesus, membuat The Blues memutuskan untuk mendatangkan Frank Lampard kembali sebagai pelatih. Sayangnya hingga kini Lampard belum berhasil membawa Chelsea menjadi klub yang disegani. Mereka sudah mengalami dua kekalahan beruntun dalam dua pertandingan terakhir mereka.

 

Lampard : Chelsea Masih di Bawah Level City dan Liverpool

Desmotivaciones.mx  – Manajer baru Chelsea Frank Lampard menerangkan jika skuatnya saat ini belum cukup bagus untuk mengimbangi kedikdayaan Manchester City dan juga Liverpool di Liga. Lampard berujar jika ia harus segera menaikan level Chelsea atau setidaknya menyamai level dengan City dan Liverpool.

Pekerjan Lampard di Chelsea nampaknya tidak mudah, ia mendapatkan rintangan yang sulit untuk membangun klubnya. Setelah pada musim panas ini Chelsea harus terkena emargo transfer yaitu larangan membeli pemain. Mereka juga ditinggal beberapa pemain penting mereka. Jelas hal itu dapat berdampak cukup besar untuk kekuatan The Bluess.

Namun Lampard menegaskan jika rencannya terhadap Chelsea akan tetap sama. Yaitu bisa berhasil finis di posisi empat  besar dengan demikian mereka bisa bermain di ajang Liga Champions musim depan meski hal itu tidak mudah dengan skuat ala kadarnya.

Lampard juga menambahkan jika skuatnya saat ini cukup kuat meski tidak mendatangkan pemain baru karena larangan transfer yang dijatuhi oleh UEFA hingga musim depan. Ia sangat yakin timnya bisa bersaing diposisi empat besar dan tetap optimis akan hal itu.

”Chelsea selalu ingin bermain diajang Liga Champions. Karena itu adalah habitatnya. Dan pada musim lalu kami berhasil mencapainya dan tetap sama pada musim panas ini.”

”Bukan saya pesimis dengan tim ini, situasinya berbeda jadi anda harus melihat target minimal kami.  Kami harus menjadi lebih baik dan merasa lapar. Kami berharap bisa tetap bertahan diposisi tersebut diempat besar.”

Tidak hanya itu Lampard kembali menegaskan jika level Chelsea belum cukup untuk menyamai Manchester City dan juga Liverpool. Itu sebabnya ia ingin membuat London Biru untuk menyamai level kedua klub itu sehingga mereka bisa menatap ke arah yang lebih baik.

”Mereka ( City dan Liverpool) memiliki level teratas diliga, jadi yang bisa saya katakan kami mencoba menyamainya dan semua tim yang ada diempat besar juga memiliki ambisi itu.” terang Lampard.

Pepe Reina : “Liverpool Sudah Saatnya Menjuarai Liga Inggris

Desmotivaciones.mx – The Reds Liverpool memang pada musim lalu hanya berhasil menjadi Runner Up Priemer League. Mereka bahkan hanya selisih satu poin dengan Manchester City yang menjadi kampiun juara. Kendati pasukan Jurgen Klopp mampu menjadi juara dipentas Liga Champions Eropa musim 2018-2019.

Musim 2018-2019 di ajang Liga Priemer Inggris memang menjadi persaingan yang cukup melelahkan. Liverpool mau pun Manchester City saling hajar di laga untuk menjadi peringkat pertama. Bahkan di awal musim Liverpool sempat memimpin table klasmen sementara lalu disalip oleh Manchester City di akhir musim hingga City berhasil menjadi pemenangnya.

Sementara mantan kiper Liverpool, Pepe Reina mengungkapkan jika Liverpool tidak bisa mengalahkan Manchester City dimusim ini melihat bagaimana musim lalu mereka juga sudah mencobanya. Meski demikian Reina salut dengan mantan klubnya yang masih mampu bersaing dengan semangat tinggi meski menjadi runner up dengan 97 poin.

”Itu tidak mudah, ketika anda sudah berada pada 97 poin namun anda masih gagal. Itu artinya para pemain benar-benar bekerja keras pada setiap pertandingan. Jika mereka lengah sedikit saja mereka akan mati, dan itu sebabnya mereka berhasil menjadi juara Liga Champions karena sudah terpacu dengan kegagalan di Liga.”

”Sedangkan mereka City, juga menampilkan permainan terbaiknya di dalam beberapa pertandingan terakhirnya dengan begitu konsisten.”

Reina yang sempat bermain selama 6 musim di Liverpool menilai jika eks klubnya sudah mampu menjuarai Priemer League pada musim ini melihat bagaimana semangat tim yang begitu luar biasa yang diberikan oleh Jurgen Klopp.

”Pasti, mereka sudah siap untuk itu Priemer League. Jurgen datang dalam beberapa tahun terakhir dan mengubah tim ini dengan sangat luar biasa dan di takuti dipentas eropa. Saya pikir tim di eropa tidak mau untuk bertemu mereka Liverpool. Namun di Liga mungkin City yang menjadi penantang sesungguhnya pada musim ini.”

”Chelsea sedang penurunan performa, sementara Manchester United sedang membangun tim dan Arsenal juga sedang membangun juga, namun Tottenham juga bisa menjadi ancaman selain Manchester City.” terang pria berusia 39 tahun ini.

 

Agen Christian Eriksen Sudah Negosiasi Dengan Real Madrid

Desmotivaciones.mx – Nampaknya Real Madrid sudah mulai mendapatkan angin segar mengenai situasi dari transfer Christian Eriksen. Laporan menyebutkan jika agen dari Eriksen sudah mulai berjumpa dengan petinggi Real Madrid untuk berdiskusi mengenai kesepakatan transfer klienya pada bulan Januari 2020 mendatang.

Nama Christian Eriksen memang santer dikabarkan akan segera meninggalkan klubnya Tottenham Hotspurs dalam waktu dekat. Sejak jendela transfer pada musim lalu sang pemain kabarnya sudah memasukan nama Real Madrid sebagai tujuan karier berikutnya.

Namun sayang keinginan Eriksen untuk pergi meninggalkan klub mendapatkan halangan dari Tottenham Hotspurs. Mereka menegaskan untuk mempertahankan sang gelandang hingga kontraknya habis. Padahal kontrak dari pemain berusia 28 tahun itu akan segera berakhir pada Juni 2020 mendatang. Yang artinya mantan pemain Ajax Amsterdam itu bisa bergabung dengan klub lainya dengan status bebas transfer.

Akan tetapi laporan menyebutkan jika kans Eriksen meninggalkan Tottenham Hotspurs bisa saja lebih cepat dari perkiraan. Sebab manajemen Spurs mulai merasa melapas Eriksen pada Januari mendatang adalah solusi paling tepat saat ini. Karena mereka masih belum bisa menyakinkan sang gelandang untuk bertahan lagi di London.

Agen dari Eriksen sendiri dilaporkan sudah terbang ke Madrid untuk bernegosiasi dengan petinggi Real Madrid mengenai langkah kliennya untuk bergabung dengan Loss Blanccos. Sang agen sendiri langsung meminta Real Madrid untuk segera mewujudkan keinginan mereka jika benar-benar ingin membeli Christian Eriksen.

Jika pihak Real Madrid memang benar sangat serius untuk bisa mendatangkan Christian Eriksen pada 1 Januari 2020 mendatang. Sang pemain sudah pasti akan menolak tawaran dari Juventus, PSG dan juga Man Untited yang juga meminatinya.

Barcelona Begitu Ngotot Ingin Rekrut Willian

Desmotivaciones.mx – Nampaknya pemain Chelsea yaitu Willian berpeluang meninggalkan Standford Bridge pada musim depan. Sebab klub asal Spanyol yaitu Barcelona dilaporkan sudah siap untuk menyiapkan kontrak kepada mantan pemain Shaktad Donestk ini.

Sudah bukan rahasial lagi jika Barcelona menjadi tim yang sempat digosipkan ingin membeli Willian. Dalam dua musim terakhir rumor bergabungnya Willian pun kerap menghiasi berbagai media eropa. Tetapi hingga kini yang bersangkutan sudah menegaskan jika dirinya ingin bertahan lama di London bersama Chelsea.

Keinginan Barcelona untuk mendatangkan Willian bukan tanpa sebab, pasalnya pada musim ini mereka gagal mendatangkan Neymar dari PSG. Nah, Willian dinilai pemain yang mirip dengan gaya bermain Neymar. Mereka pun sudah mengirimkan perwakilan mereka ke London untuk menanyakan situasi Willian.

Chelsea sendiri kabarnya tidak keberatan untuk melepas pemain berusia 30 tahun itu. Karena mereka tengah membangun klub bersama manajer Frak Lampard yang dimaterikan dengan para pemain muda. Willian sendiri memang tengah terpinggirkan dari skuat utama The Blues. Dalam dua musim terakhir sang winger kerap hanya menjadi pemanis di bangku cadangan klub.

Situasi tersebut pun mendapatkan pengamatan dari banyak klub top eropa, seperti Man United, Juventus dan juga Barcelona. Barca yang sempat mencoba merekrut Willian ketika masih bermain untuk Shaktar Donestk pun kini kembali menghidupkan minat mereka.

Apalagi ditambah dengan kontrak Willian yang akan segera berakhir pada Juni 2020 mendatang. Peluang Barcelona untuk memiliki sang pemain pun terbuka lebar. Karena mereka tidak perlu menebus mahar transfer sang wingger karena Willian bisa didapatkan dengan gratis dari Chelsea.

Mikel Arteta Dinilai Sudah Siap Untuk Melatih Klub Besar

Desmotivaciones.mx – Pep Guardiola mengatakan jika staff pelatihnya yaitu Mikel Arteta sudah siap untuk menangani sebuah klub dimasa depan. Hal itu ia ungkapkan dikarenakan banyak yang mempertanyakan kualitas melatih dari Mikel Arteta karena dia benar-benar masih sangat muda dalam melatih sebuah klub.

Keberhasilan Pep Guardiola membawa Mikel Arteta ke Etihad untuk bergabung bersamanya di Manchester City memang sempat membuat banyak orang terkejut. Apalagi kala itu ia masih berusia 32 tahun dan terlalu muda. Sebab pada musim 2016 ia masih bermain untuk klubnya Arsenal dan langsung membelok ke Manchester City untuk bergabung dengan staff kepelatihan Pep Guardiola.

Sejatinya manajemen Arsenal sempat mewacanakan Mikel Arteta bisa menjadi pengganti dari Arsene Wenger yang mulai terancam didepak. Namun sayang petinggi Arsenal berubah pikiran mereka lebih memilik sosok seperti Unai Emery untuk menggantikan Wenger. Akhirnya Arteta pun bergabung dengan Manchester City.

Namun banyak yang merasakan jika Mikel Arteta akan sulit untuk bisa menangani sebuah klub besar. Mengingat ia terlalu muda dan belum kaya pengalaman besar untuk menangani tim besar eropa dimana mereka memiliki banyak pemain bintang berego tinggi.  Tapi hal itu langsung mendapatkan bantahan dari Pep Guardiola. Dia justru begitu yakin jika dimasa depan Arteta akan segera menangani sebuah klub besar eropa karena dia benar-benar memiliki kualitas dan pengalaman untuk menangani klub besar.

”Arteta memiliki kualitas yang besar dan dia bisa menjadi seseorang yang berdampak bagus untuk sebuah tim. Saya pikir dimasa depan ia akan segera melatih sebuah klub.” terang Pep Guardiola.

”Meski dia masih sangat muda, itu bukan halangan baginya karena pengalaman yang dia dapatkan disini akan berdampak positive baginya dimasa depan. Kualitas Mikel dalam memimpin, menyiampkan segala hal dan bekerja keras adalah sesuatu yang dibutuhkan oleh seorang pelatih dan saya pikir ia akan segera melatih.” tutur Guardiola.

3 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan

Desmotivaciones.mx – Sudah bukan rahasia lagi jika Yoga adalah sebuah aktivitas Olahraga yang begitu populer dalam rutinitas atau kegiatan yang dilakukan oleh kalangan orang barat. Ya, beberapa penelitian mengatakan jika Yoga sendiri merupakan sebuah bentuk Olahraga dalam mengelola tubuh dan juga pikiran.

Ketika pikiran terpusat untuk melakukan beberapa gerakan yang kini inginkan. Otomatis pikiran diarahkan ke arah yang membuat kita lebih rileks. Seperti melancarkan peredaran darah dan juga saraf. Tubuh akan mengikuti gerakan dan nafas akan menjadi teratur untuk terus memompa detak jantung lebih optimal.

Namun tahukah kamu jika manfaat Yoga sangat bagus untuk kesehatan tubuh secara fisik maupun mentalitas. Praktik Yoga yang begitu populer pada Abad 3 Masehi ini memang begitu digemari oleh masyarakat India di jaman dahulu. Sebab teknik praktik Yoga kerap dilakukan oleh para pertapa India yang memiliki usia mencapai ratusan tahun. Bahkan hingga kini berbagai bertapa di India seumur hidupnya melakukan Yoga untuk mencapai ketenangan batin sehingga bisa memberikan kedamaian yang tidak tertahankan di sepanjang hidup.

Tetapi apakah kamu mengetahuinya jika manfaat Yoga memiliki segudang manfaat yang tersembunyi diantaranya kesehatan dan produktivitas berikut paparan manfaat Yoga untuk kesehatan manusia.

 

  1. Mengurangi Stress

Stress sendiri memang diungkapkan merupakan momok yang sangat menakutkan untuk mengurangi produktivitas seseorang dalam sebuah aktivitas. Ketika pikiran mengalami stress secara tidak sadar tubuh akan mengeluarkan hormon Kortisol yang membuat kondisi tubuh menjadi kurang bahagia. Juga hal tersebut bisa berdampak Mood seseorang yang kurang baik hingga emosi yang tidak terkontrol karena terlalu sensitife dalam beberapa hal.

 

  1. Menjaga Berat Badan Ideal

Sudah tidak bisa dipungkiri orang yang rutin melakukan Yoga atau konsisten melakukan Yoga memiliki postur tubuh yang cukup ideal. Mengapa ? Karena tubuh dipaksa untuk terus bergerak ke arah yang sudah ditentukan sehingga membuat tubuh menjadi lebih lentur dan jelas akan membakar lemak jahat ditubuh.

 

  1. Mencegah Penyakit Jantung 

Dalam tubuh terdapat jantung yang berkoordinasi dengan otak untuk memompa aliran darah agar terus berjalan dengan lancar. Nah, jika dalam aliran darah tersebut darah tidak berjalan lancar dengan baik maka bisa terjadi penyumbatan di Jantung maupun Otak. Hal itu bisa mengakibatkan Stroke maupun sesak nafas yang bisa mengakibatkan kematian.

Sergio Ramos : Van Dijk Layak Untuk Menangkan Ballon d’Or 2019

Desmotivaciones.mx – Pemain bertahan milik Real Madrid yaitu Sergio Ramos memberikan dukungan kepada bek Liverpool yakni Virgil Van Dijk untuk memenangkan penghargaan FIFA Ballon d’Or 2019. Dukungan Ramos bukan tanpa alasan, sebab pemain timnas Belanda itu memiliki jasa yang andil bagi Liverpool musim lalu diajang Liga Champions Eropa.

Nama Virgil Van Dijk  tidak disangka-sangka masuk dalam nominasi pemenang Ballon d’Or 2019, dengan nama-nama tenar seperti Lionel Messi dan juga Cristiano Ronaldo. Pencapain Van Dijk sendiri pada musim lalu memang layak untuk membuatnya menjadi pesaing Ronaldo maupun Messi untuk mendapatkan gelar pemain terbaik dunia musim ini.

Musim lalu Van Dijk merupakan pemain terbaik yang membantu Liverpool berhasil menjuarai ajang Liga Champions Eropa 2019. Dia juga membantu negaranya Belanda melaju hingga babak UEFA Nations League. Keberhasilan Van Dijk bermain bagus pada musim lalu membuatnya berhasil masuk dalam nominasi tersebut.

Namun keberhasilan Van Dijk masuk sebagai pemain terbaik dunia pada musim ini, membuat beberapa orang tidak terlalu bahagia. Mereka menilai jika pemain berusia 28 tahun itu tidak pantas untuk memenangkan Ballon d’Or pada musim 2019. Dikarenakan posisinya yang seorang bek tengah bukan sebagai pemain yang gemar untuk mencetak gol seperti halnya Ronaldo dan Messi.

Hingga kini Van Dijk sendiri sudah berhasil memenangkan gelar individual untuk dirinya. Yaitu pemain terbaik Premier League 2018-2019 lalu pemain terbaik Liga Champions Eropa musim 2018-2019 dan juga pemain terbaik UEFA 2019.

Nah, Sergio Ramos yang merupakan salah satu bek terbaik dalam beberapa tahun terakhir yang membela Real Madrid pun memberikan pandangannya kepada kelayakan Van Dijk masuk dalam nominasi FIFA Ballon d’Or 2019. Menurut Ramos Van Dijk sudah pantas untuk mendapatkannya sebab dari dua kompetitornya seperti Messi dan juga Ronaldo mereka belum lebih baik pada musim lalu dari pada Van Dijk yang berhasil membantu timnya memenangkan Liga Champions Eropa.

”Dia berpotensi memenangkan itu, jadi saya pikir jika dia yang memenangkannnya ia memang pantas untuk mendapatkannya.” ujar Ramos.

”Tidak mudah untuk pemain bertahan seperti kami memenangkan Ballon  d’Or hanya ada satu pemain yaitu  Fabio Canavaro yang berhasil mendapatkannya. Dan beberapa tahun terakhir hanya para pemain yang mencetak banyak gol seperti halnya Ronaldo dan Messi yang pantas mendapatkannya. Dengan Van Dijk yang masuk saya pikir penghargaan untuk individual semakin merata.” ungkap kapten Real Madrid ini.

De Gea Masih Belum Tandangani Kontrak Baru di MU, Kode Hengkang?

Desmotivaciones.mx – Manchester United memang sedang dalam krisis ditinggal pemain sudah hampir enam pemain mereka yang sudah meninggalkan klub pada musim panas ini. Kini kabarnya David De Gea juga dilaporkan ingin ikut-ikutan untuk mengikuti niatan Paul Pogba untuk pergi dari Old Trafford.

Nama David De Gea bisa jadi adalah salah satu pemain yang berkontribusi untuk MU dalam 7 musim terakhir karena yang bersangkutan selalu bisa diandalkan oleh para pelatih MU terdahulu dari mulai Sir Alex Ferguson hingga Jose Mourinho. Kini kabarnya De Gea akan segera kehabisan kontrak yang tersisa di United. Dia digosipkan ingin meninggalkan pada musim depan tepatnya kontraknya berakhir pada musim 2020.

Alasan De Gea untuk meninggalkan klub karena dia merasa bosan mengingat timnya yang tidak kunjung baik semenjak ditinggal pergi Sir Alex Ferguson. MU seperti raksasa yang sedang kesakitan dan tenggelam ditelan bumi karena tidak mampu tampil konsisten untuk bersaing di Premier League maupun Liga Champions. Sebab itu De Gea kabarnya mencari klub baru yang memberikannya gelar juara dan juga gaji tinggi.

Manajemen MU sendiri diberitakan masih keberatan dengan permintaan De Gea yang meminta gaji super tinggi di klub sekitar 375 ribu poundsterling per pekan. Namun kabarnya para petinggi MU sudah bersedia mengabulkan permintaan De Gea. Mereka merasa sang kiper adalah salah satu aset yang sangat berharga karena kini De Gea menjadi salah satu kiper terbaik dunia dalam beberapa tahun terakhir membela MU.

Pelatih Barcelona Dikabarkan Sudah Ikhlas Dengan Kepergian Ivan Rakitic

Desmotivaciones.mx – Beberapa waktu yang lalu sempat ada kabar yang menyebutkan jika gelandang milik Barcelona, Ivan Rakitic sedang dalam proses bergabung dengan juara Serie  A Juventus.  Rupanya menurut beberapa laporan media di Spanyol jika yang bersangkutan memang akan segera bergabung dengan Juve.

Keinginan Ivan Rakitic untuk meninggalkan Catalan bukan tanpa sebab, dirinya dinilai akan dikorbankan oleh Barcelona dengan kedatangan beberapa pemain baru yang berposisi sebagai gelandang tengah, demi bisa memberikan banyak ruang untuk Frankie De Jong, EL Blaugrana siap menyingkirkan Rakitic dan menguangkannya.

Juventus sendiri memang sudah mengidam untuk bisa mendatangkan Rakitix, mereka merasa pemain asal Kroasia itu jauh lebih bagus dalam vis bermain dari pada gelandang utama mereka Miralem Pjanic. Apalagi pengalaman sang pemain memiliki riwayat untuk memenangkan trofi Liga Champions yang menjadi buruan utama I Biancconeri dalam beberapa musim terakhir.

Sementara pelatih Barcelona yakni Ernesto Velverde sempat menolak untuk melepas Rakitic. Ia merasa Rakitic adalah pemain yang tidak tergantikan perannya meski sudah mendatangkan Frankie De Jong. Ia ingin pemain berusia 32 tahun ini bisa memberikan banyak pengalaman dalam bermain untuk beberapa pemain muda yang memiliki posisi yang sama dengannya seperti De Jong.

Sayang keinginan Valverde tidak mendapatkan restu dari manajemen Barca, ia pun mau tidak mau harus menyetujui tujuan klubnya yang ingin menjual Rakitic. Keinginan Barca bukan hanya ingin memberikan tempat kepada pemain seperti De Jong mereka juga memiliki niatan untuk mengeimbangkan keuangan mereka dengan menjual Rakitic sebagai tambahan pemasukan dana musim ini.

Apalagi dengan keinginan mereka yang ingin mendatangkan Neymar, Barcelona harus segera mencari banyak pemasukan salah satunya adalah menjual Rakitic ke klub seperti Juventus. Barca sedang frustrasi untuk menghadapi transfer Neymar yang mencapai 250 juta euro, mereka berharap dengan menjual Rakitic mereka bisa mendapatkan uang tambahan untuk bisa mendatangkan kembali Neymar.

Zidane Indikasikan Bale dan James Bertahan di Santiago Bernabue

Desmotivaciones.mx – Dua nama bintang Real Madrid yakni James Rodriguez dan juga Gareth Bale sempat dilaporkan akan segera di jual oleh klub asal Ibu Kota Spanyol itu. Namun Zinedine Zidane kemungkinan harus menjilat ludahnya sendiri sebab ia memberikan pandangan masa depan keduanya. Zidane menyebutkan jika kemungkinan besar Bale dan juga James akan bertahan di Santiago Bernabue pada musim ini.

Sebenarnya Zinedine Zidane sudah tidak memiliki niatan untuk mempertahankan Gareth Bale di Real Madrid. Bahkan pada pra musim lalu sang entrenador sudah memberikan kode keras jika winger berusia 30 tahun ini akan segera dijual oleh Madrid dan tidak akan masuk dalam skuat utamannya lagi. Bale sendiri memang sudah hendak meninggalkan Madrid,beberapa klub top eropa juga dikaitkan dengan Bale. Tetapi hanya klub asal Tiongkok yakni Jiangsu Sunning yang serius untuk mendatangkan Bale.

Sayangnya manajemen Real Madrid, yang dikomandani Florentino Perez berubah pikiran untuk melepas Bale. Mereka merasa transfer Bale ke Tiongkok tidak menguntungkan mereka. Sebab jika Bale bergabung dengan klub asal Tirai Bambu ia akan mendaptakan umpah yang begitu besar mencapai 30 juta euro per musimnya. Sedangkan Jiangsu Sunning hanya bersedia membeli Bale dari Real Madrid dengan harga mencapai 50 juta euro saja. Sontak transfer tersebut harus gagal terealisasi musim ini, El Real berharap bagi klub yang meminati Bale setidaknya harus membayar uang mencapai 80 juta euro.

Sementara nama James Rodriguez juga tidak kunjung jelas, ia sempat dipinjamkan ke Bayern Munchen. Dan mereka awalnya memiliki niatan untuk mempermanenkan playmaker asal Kolombia sayang performa James jurtsru menurun pada musim keduanya bersama raksasa Bundesliga itu. Sehingga membuat Bayern ogah untuk menebus transfernya dari Madrid dan sang pemain pun dipulangkan kembali ke Santiago Bernabue. Nah, klub seperti Napoli diberitakan serius untuk mendatangkan sang gelandang, pelatih Napoli Carlo Ancelotti kabarnya ingin kembali bereuni dengan James di Serie A dan sang pemain juga tertarik bekerja sama dengan Ancelotti untuk ketiga kalinya.

Sayang rumor tersebut hingga sekarang masih belum menjadi kenyataan, pelatih Real Madrid Zinedine Zidane pun memberikan pandangan untuk situasi Bale dan juga James. Ia mengindikasikan jika kedua pemain itu akan bertahan pada musim ini di Real Madrid.

”Saya pikir Gareth Bale adalah pemain yang hebat, dia juga bagus menyerang dan juga bertahan. Saya tidak pernah mengatakan Gareth Bale adalah buruk. Mungkin beberapa hal menimbulkan sebuah cerita yang panjang tapi saya pikir ia akan menjadi pemain penting musim ini jika dia tampil dengan performa yang konsisten.”

”Sedangkan James juga tidak jauh berbeda, dia pemain yang oke dan ia bisa menjadi pemain yang penting sebelum bergabung bahkan hingga kini. Saya berharap mereka bisa menjadi pemain yang baik dan konsisten dalam menunjukan permainan mereka.” terang Zidane.

MU Tengah Siapkan Kontrak Untuk Menyambut Kedatangan Fernando Llorente

Desmotivaciones.mx – Manajer Ole Gunnar Solskjaer nampaknya sedag membutuhkan tambahan penyerang lagi mengingat ia sudah ditinggal oleh Romelu Lukaku dan juga kini terancam kehilangan Alexis Sanchez. Beberapa laporan yang beredar diluar menyebutkan jika manajemen Manchester United sudah menawarkan kontrak berdurasi dua musim untuk Fernando Llorente.

Fernando Llorente sendiri memang sedang dalam status tidak memiliki klub usai tidak mendapatkan perpanjangan kontrak dengan Tottenham Hotspurs yang pada juni lalu telah habis. Dengan sudah tidak terikat kontrak dengan Spurs membuat Llorente bisa bergabung dengan klub mana saja.

Media di Inggris sendiri menyebutkan jika saat ini Manchester United tengah berupaya untuk mendatangkan Llorente. Mereka tengah krisis penyerang pada musim ini. Dan Llorente dinilai akan menjadi tambahan yang bagus untuk skut utama MU. Apalagi pengalaman dari penyerang asal Spanyol itu akan sangat dibutuhkan pemain seperti Marcus Rashford dan Anthony  Martial untuk menghadapi lawan yang kuat.

Dengan kehilangan Lukaku yang bergabung dengan Inter, membuat MU hanya memiliki satu striker pelapis saja. Yaitu Masson Greenwood yang dinilai masih terlalu muda karena usianya yang baru 17 tahun dan akan belum memiliki banyak pengalaman untuk melawan tim besar.

Tidak hanya itu MU juga kabarnya akan segera melepas Alexis Sanchez dalam beberapa pekan mendatang. Pemain asal Chille itu sudah sangat dekat untuk bergabung dengan Inter Milan. Dan mau tidak mau MU harus mencari seorang penyerang yang berpengalaman demi menambah lini serang mereka lebih tajam.

Namun dengan bursa transfer yang sudah ditutup di Inggris, membuat MU hanya bisa mendatangkan pemain yang berstatus bebas transfer. Nah, salah satu pemain yang tersedia dalam posisi sebagai penyerang utama adalah Fernado Llorente. Llorente diharapkan bisa menjadi solusi untuk manajer Ole Gunnar Solskjaer yang sedang membangun ulang skuat Manchester United.

Robben Pilih Pep Guardiola Sebagai Pelatih Terbaik Yang Pernah Menanganinya Ketimbang Jose Mourinho

Desmotivaciones.mx – Kehebatan Pep Guardiola dalam melatih klub sudah tidak diragukan lagi demikian pula dengan Jose Mourinho yang sudah melatih banyak klub top eropa. Keduanya sama-sama menghadirkan trofi dalam klub yang ia bela meskipun kini Mourinho masih menganggur usai dipecat oleh MU musim lalu. Sementara Guardiola masih bertahan bersama City dan memberikan dua trofi liga dalam tiga musim yang sudah ia jalani.

Nah, Arjen Robben yang kini sudah memutuskan pensiun dalam dunia sepak bola pun membandingkan keduanya. Nama Robben sudah tidak asing untuk keduanya sebab sang pemain pernah bersama bersama kedua manajer top tersebut. Seperti yang sudah diketahui Robben pernah membela Chelsea pada periode 2004 yang kala itu ditangani oleh Jose Mourinho.

Bersama Chelsea Mourinho berhasil memutus dominasi Manchester United nya Sir Alex Ferguson dengan menjuarai Liga Premier Inggris selama dua musim berturut-turut. Robben sendiri adalah bagian skuat utama yang dipercayai Mourinho.

Sementara ketika Robben bermain untuk Bayern Munchen ia mendapatkan kesempatan dilatih oleh Pep Guardiola pada 2013. Pemain timnas Belanda pun dapat merasakan gaya bermain yang diterapkan oleh Pep di Bayern. Dan sekarang pemain berusia 35 tahun itu mencoba membandingkan kedua pelatih tersebut dan mengatakan jika Pep Guardiola jauh lebih baik ketimbang Jose Mourinho dalam menangani sebuah klub.

”Itu sudah pasti Guardiola jika saya harus memilih yang terbaik dimana Mourinho juga ada disana. Pep membuat saya semakin baik dalam bermain bola. Permainannya sungguh bisa dinikmati, saat dia datang ke Jerman saya sudah memasuki usia 30 tahun. Saya tidak menyangka saya bisa menjadi lebih baik lagi dalam bermain. Saya bahkan bermain dibelakang striker dan bisa menjadi false ninne. ” Terang Robben.