Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan

Strawberry merupakan buah yang memiliki air yang banyak serta menyegarkan. Tidak hanya itu buah yang mengandung banyak air ini memiliki banyak manfaat yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh.

Seperti yang diketahui strawberry lumayan populer serta banyak diminati oleh banyak kalangan usia dari anak-anak sampai lansia. Buah strawberry sangat enak dimakan secara langsung, serta buah strawberry juga dapat digunakan bahan untuk salad buah, sampai dikonsumsi dalam bentuk coklat atau sebagai topping dessert dan berbagai macam kue. Strawberry juga memiliki banyak sekali manfaat yaitu:

  • Sumber antioksidan
  • Membantu menjaga kesehatan jantung
  • Kaya akan vitamin C
  • Dapat mengurangi peradangan
  • Dapat mencegah terjadinya demensia
  • Dapat membantu tubuh dalam menjaga kesehatan usus

Untuk mengetahui cara lebih dalam banyak manfaat dari buah strawberry bagi kesehatan tubuh, Berikut ini merupakan penjelasannya. 

Manfaat buah strawberry

Berikut ini yang merupakan beberapa manfaat dari buah strawberry yang tidak boleh kita lewatkan.

  • Sebagai sumber antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif

Salah satu manfaat dari buah strawberry adalah menjadi sumber antioksidan yang mampu mengurangi stres oksidatif. Hal ini dikarenakan sel-sel pada tubuh akan melawan ses oksidatif pada lingkungan yang memiliki peranan besar pada penuaan sel serta penyakit kronis. Maka dari itu kita memerlukan banyak antioksidan dan salah satu sumber antioksidan yang dapat didapatkan dari buah beri, contohnya strawberry. Kandungan antioksidan yang terkandung dalam strawberry dapat bekerja dengan cara menetralisir radikal bebas yang nantinya dapat merusak sel serta menimbulkan beberapa penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker. 

  • Menjaga kesehatan jantung

Strawberry serta kandungan antioksidan yang ada di dalamnya memiliki kelebihan yang dapat memberikan Efek dalam menjaga kesehatan jantung. Terdapat sebuah panitia yang menyatakan bahwa dengan mengonsumsi strawberry Hal ini dapat mencegah terjadinya kardiometabolik. Kardiometabolik merupakan sebuah faktor risiko yang bisa menyebabkan munculnya penyakit jantung serta penyakit lain dan hal ini dapat menyebabkan kematian. 

  • Sumber vitamin C dalam menunjang kekebalan tubuh

Strawberry merupakan salah satu sumber vitamin C yang dapat ditemukan dengan mudah di pasar. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam satu cangkir strawberry yaitu sekitar 98 mg vitamin C. Kandungan vitamin C dalam stroberi dapat mencegah serta meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh dapat terhindar dari penyakit.