MANFAAT MENGKOMSUMSI AIR KELAPA UNTUK IBU HAMIL

Manfaat dari buah kelapa hijau adalah buah kelapa yang sangat baik dan sangat membantu untuk menjaga kesehatan kita ya dan dapat membantu mencegah penyakit jantung kita ya dan dapat melancarkan pencernaan kita menajdi lancar ya air kelapa hijau juga dapat menyegarkan tubuh kita juga ya dapat membatntu pencernaan di dalam tubuh kita ya dan selalu dapat kesegaran yang ada di dalam tubuh kita ya.

mamfaat dari minum air kelapa juga dapat membuang racun yang ada dalam tubuh kita, seperti radikal bebas akibat dari makan makanan yang tidak sehat seperti memakan makanan yang tinggi kalori, makanan yang tinggi akan minyak seperti gorengan dan lain-lain.

kandungan yang anda dalam air kelapa juga dapat mengembalikan ion-ion tubuh yang hilang, seperti mengembalikan stamina yang kita keluarkan sehari-hari dari kegiatan yang kita lakukan.

air kelapa juga bagus untuk di konsumsi oleh ibu hamil karena dapat mengantingkan zat elektrolit yang hilang dari tubuh, kandungan yang di dapat dari air kelapa berupa kalium, natrium dan juga zat magnesium bagus untuk ibu hamil, serta dapat meningkatkan pertumbuhan dari janin yang di kandung oleh ibu hamil. namun kalsium yang terdapat di air kelapa tidak bisa di jadikan nutrisi utama untuk si janin, tetap wajib menkonsumsi makanan tinggi serat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

namun tidak semua ibu hamil dapat dengan mudah mengkonsumsi air kelapa ya, karena bisa terjadi ketidak cocokan dalam tubuh yang dapat mengakibatkan mual, diare dan lain-lain

konsumsi air kelapa secara rutin juga baik untuk kesehatan kita, dapat menghilangkan dehidrasi dan bisa di gunakan sebagai alternatif untuk mengantikan air putih.

namun di anjurkan untuk mengkonsumsi air kelapa tidak lebih dari 2 liter ya, karena tubuh hanya dapat menampung jumlah air kelapa tidak lebih dari 2 liter, bisa cukup 1 gelas perhari karena jika terlalu berlebihan dapat meningkatkan resiko peningkatan berat badan yang signifikan, tetap di imbangi dengan konsumsi makanan yang bergizi dan seimbang ya bosku, istirahat yang cukup, di imbangi juga dengan olahraga teratur.