Bisa Bikin Berat Badan Turun, Ini Manfaat Berkebun Yang Wajib Kamu Ketahui

Bisa Bikin Berat Badan Turun, Ini Manfaat Berkebun Yang Wajib Kamu Ketahui

PSBB di Indonesia sepertinya sudah membuat banyak orang berubah hobi dan lebih menaruh minat pada aktivitas seperti berkebun. Selain menanam bunga yang indah di pekarangan rumah yang membuat rumah kita menjadi lebih cantik, kita juga bisa menanam sayur dan buah yang tentunya sangat baik saat di konsumsi. Tak hanya itu saja, berkebun ternyata juga baik untuk kesehatan loh.

Semua aktivitas yang di jalankan saat melakukan kegiatan berkebun seperti menanam, merawat, sampai panen ternyata memiliki dampak yang baik bagi kesehatan tubuh. Lantas apa saja manfaatnya? Berikut ini ada jawabannya.

1. Meningkatkan minat konsumsi sayur dan buah

Apa bila kamu memiliki keluarga yang kurang minta pada makanan berbentuk sayur atau pun buah-buahan, kamu bisa mencoba berkebun dan menanam sayur atau buah kamu sendiri untuk mendorong minat konsumsi makanan ini. Sebab, sebuah studi mengungkapkan bahwa anak-anak yang melakukan kegiatan berkebun memiliki minat konsumsi buah dan sayur lebih tinggi.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Sampai saat ini banyak orang yang menganggap kotoran yang berada di bawah kuku merupakan tanda seseorang tidak menjaga kebersihan, tetapi beberapa ilmuwan mengungkapkan bahwa itu juga bisa menjadi salah satu anda kesehatan yang baik. Sebab, di dalam tanah juga memiliki bakteri baik menguntungkan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, melawan infeksi lebih baik,danĀ  membantu mengurangi rasa sakit, di kutip dari jurnal Immunot Target And Theraphy.

3. Membakar banyak kalori

Berkebun juga masuk dalam golongan olahraga dengan intensitas yang sedang. Menurut departemen kesehatan yang berdiriĀ  di Amerika serikat, berkebun dalam kurun waktu satu jam bisa membakar sekitar 330 kalori. Tak hanya itu, menurut sebuah studi yang di terbitkan dalam jurnal American Journal, Perempuan dan laki-laki yang ikut ambil bagian dalam komunitas berkebun memiliki nilai massa tubuh yang lebih baik ketimbang mereka yang tidak mengikuti kegiatan tersebut.

Nah, itulah tiga dari banyaknya manfaat berkebun untuk kesehatan yang bisa kamu coba mulai dari sekarang. Dengan artikel ini semoga bisa menjadi inspirasi untuk kalian mengisi waktu luang kalian dengan hal yang bermanfaat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *