ini lah cara cara membuat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh

salah satu kacang kedelai adalah makanan yang baik untuk di konsumsi karena sehat untuk kesehatan tubuh dan juga banyak mengandung vitamin yang baik di dalam nya dan jika rutin mengkonsumsi nya sangat baik sekali untuk menurunkan kolesterol yang ada di dalam tubuh dan maka dari itu konsumsi lah kacang kedelai dengan rutin karena baik untuk kesehatan tubuh dan juga mencegah  kolesterol yang tinggi .

untuk meningkatkan asupan gizi yang dapat meningkatkan nafsu makan yang sangat baik dan juga sangat berfungsi untuk kesehatan juga dapat membentuk protein yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga metabolisme tubuh dan serta dapat menurunkan kolesterol yang di dalam tubuh .

kacang kedelai yang dapat menghambat kolesterol yang ada di dalam usus dan juga sehingga dapat membantu untuk menurunkan kolesterol yang ada di dalam tubuh dan juga di dalam darah

inilah cara membuat kacang kedelai untuk menurunkan kolesterol :

konsumsi lah kacang kedelai dengan rutin karena mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan dan juga dengan berbagai macam cara untuk di jadikan minuman sehingga bisa membuat kolesterol menurun dengan stabil .

ini lah beberapa bahan untuk membuat susu kedelai :

  • menggunakan kacang kedelai 250 gram
  • dan lalu masukan air yang secukup nya

ini cara membuat nya :

1 Harus rendam kacang kedelai dulu terlebih dahulu selama 7 jam dan lalu jika sudah selesai di rendam lalu di angkat di tiris kan lalu cuci dengan air yang bersih

2  Dan setelah itu masukan semua bahan yang sudah di sediakan dan lalu masukan ke blender dan lalu di putar hingga merata

3 Setelah merata silakan keluarkan dari blender dan tiris kan ke satu tempat yang bersih mau gelas atau pun mangkuk

4 Jika sudah begitu silakan di saring dan lalu di masak air yang di saring tadi hingga mendidih

5 Dan jika sudah mendidih kacang kedelai siap di konsumsi dan di minum dan akan terasa sangat lezat dan nikmat

Dan harus menjaga makanan yang di konsumsi setelah itu jangan sembarangan konsumsi makanan yang tidak baik untuk tubuh dan makanan yang bisa membuat kolesterol.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *